Sentir hambre constantemente no siempre es un síntoma de una enfermedad. Las razones de esto son, por ejemplo, el estrés o los malos hábitos alimenticios que solo necesita cambiar. Sin embargo, en ocasiones este tipo de trastorno alimentario puede significar una enfermedad, incluida la mental. Descubre cuáles son las causas de la constante sensación de hambre.

Sentir hambre constantementepuede ser un síntoma de estrés, f alta de sueño y también de enfermedades somáticas (por ejemplo, diabetes) y enfermedades mentales. Aprendalas causas del hambre constante.

¿Por qué tienes hambre?

La causa principal de lasensación de hambrees la glucosa. Cuando los niveles en sangre disminuyen, aumenta el apetito y viceversa: cuando aumentan los niveles de azúcar en sangre, el apetito disminuye. Los detectores de azúcar en el cuerpo informan regularmente al cerebro, específicamente al hipotálamo en el centro del cerebro, sobre la cantidad de azúcar en la sangre. Existe un centro de saciedad que regula el apetito con la ayuda de dos compuestos: el neuropéptido Y, que informa sobre el hambre y ralentiza el metabolismo, y el neuropéptido (CART), que acelera el metabolismo suprimiendo el apetito.

El hipotálamo también trabaja con la colecistoquinina, una hormona secretada por las paredes del intestino delgado bajo la influencia de los alimentos, que hace que las paredes del estómago se expandan, dando una sensación de saciedad, y la serotonina, una hormona que inhibe la Deseo de dulces (azúcares, es decir, carbohidratos simples). El hipotálamo no puede funcionar correctamente sin insulina, una hormona producida por el páncreas que regula el metabolismo de la glucosa. La insulina activa la producción de leptina en el tejido adiposo, una hormona que te hace sentir lleno e inhibe la secreción de NPY (un neuropéptido responsable del aumento del apetito). La función opuesta la desempeña la grelina, la "hormona del hambre" que se produce en el estómago.

Sensación constante de hambre - razones

Consumo regular de productos dulces

Después de consumir productos que contienen carbohidratos simples, el nivel de glucosa en la sangre aumenta bruscamente, lo que en personas sanas desciende con la misma rapidez. Esto conduce a una sensación frecuente de hambre y, por lo tanto, a un constante picoteo.

Comer a intervalos largos

Puede surgir una mayor sensación de hambre si come cada 4-5 (o incluso más) horas. Mucha gente luchaluego con una sensación de hambre de lobo. Para reducir el apetito, haga 5 comidas al día regularmente (a horas fijas).

Insomnio constante

Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que la f alta de sueño causahambre constante . En las personas que no se mudan, aumenta la producción de dos hormonas responsables de la sensación de hambre y saciedad: la leptina y la grelina. La leptina se produce en las células grasas y los niveles altos de leptina provocan f alta de apetito.

La grelina es la hormona que aumenta el apetito y se produce en el estómago (generalmente cuando está vacío). Su funcionamiento se ve perturbado en caso de f alta de sueño. Luego, en las personas que tienen sueño, hay una disminución de los niveles de leptina y un aumento de los niveles de grelina. Esto provoca un aumento significativo del apetito y la sensación de hambre incluso inmediatamente después de una comida.

Estrés constante y hambre constante

En las personas que viven bajo estrés constante, los mecanismos responsables de la sensación de hambre y saciedad están alterados. La secreción de neuropéptido Y aumenta y la producción de leptina disminuye, lo que conduce a una sensación constante de hambre y una acumulación más rápida de tejido adiposo.

Además, el estrés permanente aumenta la concentración de cortisol (una hormona de la corteza suprarrenal). Su exceso da como resultado la obesidad abdominal, la acumulación de grasa en la nuca y la resistencia a la insulina.

El estrés también va acompañado de una mayor producción de norepinefrina, por lo tanto, de un apetito descontrolado, pero solo de carbohidratos simples, es decir, dulces. Por otro lado, los carbohidratos participan en la producción de serotonina, que mejora el estado de ánimo, por eso nos estresamos con dulces.

Sensación de hambre durante el embarazo

Si está embarazada, si tiene hambre constantemente y quiere comer bocadillos con frecuencia, no se preocupe. El aumento del apetito en el embarazo se debe a que el bebé en desarrollo necesita cada vez más nutrientes. Sin embargo, si experimenta ataques de hambre con frecuencia, controle el desarrollo dediabetes gestacional .

Sentir hambre constantemente puede ser un síntoma de su enfermedad

Diabetes mellitus tipo 2

En este caso, la sensación constante de hambre es causada por la secreción excesiva de insulina, lo que conduce a una conversión acelerada de la glucosa en glucógeno y luego en grasa. En otras palabras, lo que comes no se convierte en energía, sino en grasa, por lo que el cuerpo necesita constantemente una dosis extra de calorías.

Hipoglucemia

La hipoglucemia es cuando la cantidad de glucosa en la sangre cae por debajo de 55 mg/dL (3,0 mmol/L). Se manifiesta por una fuerte sensación de hambre, debilidad, náuseas. La f alta de reacción rápida puede llevar al comahipoglucémico.

Hipertiroidismo

La glándula tiroides es una glándula que influye en el metabolismo del cuerpo mediante la secreción de hormonas. El hipertiroidismo se acompaña de pérdida de peso y una sensación constante de hambre, lo que se relaciona con la aceleración de los procesos metabólicos.

Parásitos

Sensación constante de hambre en los niñospuede ser un síntoma del desarrollo de una enfermedad parasitaria. Los parásitos se alimentan principalmente de productos con almidón y azúcar (carbohidratos). Entonces, si el niño siente constantemente la necesidad de alcanzar los dulces, se puede sospechar la presencia de parásitos.

Polifagia

Es una enfermedad que se manifiesta en la necesidad de ingerir cantidades excesivas de alimentos. Las causas pueden ser funcionales, orgánicas o nerviosas (por ejemplo, enfermedad de la tiroides, enfermedades parasitarias, embarazo, diabetes).

Bulimia

Las personas que sufren de bulimia sienten un deseo constante de comer grandes cantidades de comidas calóricas rápidamente y luego, por temor a aumentar de peso, provocan el vómito o usan laxantes. Los periodos de aumento del apetito y glotonería se alternan con periodos de dietas adelgazantes muy restrictivas.

Akoria

Esta es la f alta de saciedad después de una comida que ocurre en las enfermedades mentales. Los pacientes siempre se quejan de tener el estómago vacío y constantemente tienen hambre.

Hiperafagia

Las personas con hiperafagia sienten la necesidad de tragar constantemente. El hambre persistente y el consumo excesivo de alimentos pueden ocurrir cuando la parte ventromedial del hipotálamo cerebral, es decir, el centro de saciedad, está dañada (por ejemplo, como resultado de una lesión en la cabeza). Sin embargo, este tipo de lesión es muy rara.

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Gastrología