El solsticio de primavera significa que no tienes energía para nada. Sientes un cansancio eterno y f alta de ganas de vivir, tienes problemas de concentración, tienes ganas de dormir constantemente. Pareces estar bien, pero tu corazón está latiendo, te duele la cabeza y tus huesos se están rompiendo. ¿Qué es el solsticio de primavera? ¿Qué síntomas podrían indicar que estás experimentando el solsticio de primavera?

Hay quienes piensan que lossíntomas del solsticio de primaverason una gran excusa para reducir el ritmo de tu vida. Sin embargo,solsticio de primaveraexiste e incluso tiene un nombre médico: síndrome de fatiga primaveral.

Solsticio de primavera: motivos

El profesor James Waterhouse de la Facultad de Fisiología de la Universidad de Manchester cree que si sentimos el solsticio de primavera, somos en gran parte culpables, porque nadie nos dice que vivamos contra el reloj biológico. Y este nos dice que descansemos. Los mejores meses para unas vacaciones son, además de noviembre, marzo y abril, que es la época del solsticio de primavera, que la mayoría de la gente no quiere aceptar.

En invierno pasamos más tiempo en casa, no hay sol y la dieta es más pobre en vitaminas y minerales. Cuando llega la primavera, nuestros cuerpos están en problemas y les resulta difícil cambiar. El clima variable y los aumentos repentinos de presión no facilitan la situación.

Síntomas del solsticio de primavera

Puedes sentir el solsticio de primavera durante varias semanas. Sus síntomas más característicos incluyen:

  • debilidad
  • somnolencia
  • frecuentes dolores de cabeza y musculares (posiblemente debido a una deficiencia de vitaminas y minerales)
  • debilitamiento de los reflejos y los músculos (poco potasio)
  • irritabilidad, menor resistencia al estrés, espasmos musculares dolorosos (deficiencia de magnesio)
  • ataques repentinos de fatiga (deficiencia de hierro)
  • pérdida de cabello (f alta de zinc)

7 consejos para el solsticio de primavera

  • no trabajes demasiado
  • dormir no menos de 8 horas, necesariamente de aprox.22
  • sigue una dieta fácil de digerir
  • beber muchos jugos de frutas
  • no evite los bocadillos
  • complementa tu dieta con suplementos multivitamínicos
  • practica, practica y practica otra vez - o al menos camina

¿Cómo combatir el solsticio de primavera?

Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

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Salud