CONTENIDO VERIFICADOConsulta: Dra. Renata Houwald-Koronacka, cardióloga

Todos los días luchas para levantarte de la cama, te sientes constantemente cansado, te f alta sueño y no tienes ganas de hacer nada. Te prometes a ti mismo que necesitas una buena noche de sueño. Pero la fatiga crónica no tiene por qué ser causada por la f alta de sueño. La f alta de fuerza puede ser causada por condiciones muy graves, por ejemplo, estrés o exceso de cafeína, o enfermedades como anemia o infección del tracto urinario. Lea sobre las causas subyacentes de la fatiga crónica.

Las causas de la fatiga crónicadeben buscarse en el mal funcionamiento del organismo o en enfermedades no diagnosticadas. No es cierto que todo adulto necesite dormir 8 horas para poder descansar bien. Hay muchas personas que solo duermen de 5 a 6 horas sin quejarse de cansancio. Pero también sucede que después de un largo descanso nos quedamos sin energía y estamos letárgicos.

Presentamos 10 enfermedades graves que causan fatiga crónica.

Causa de la fatiga: estrés

La fatiga causada porestréspuede estar relacionada con eventos aparentemente triviales, por ejemplo, el comportamiento del supervisor, estar parado todos los días en atascos de tráfico. Esto se debe a que, en situaciones inaceptables, el cuerpo libera cantidades significativas de cortisol, una hormona cuyo exceso provoca fatiga e incluso agotamiento. El rescate en tal situación será regular el reloj biológico acostándose y levantándose al mismo tiempo. También es importante planificar cada día por sí mismo y no preocuparse de que algo no se haya hecho.

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Causa de la fatiga: exceso de cafeína

Bebemos café fuerte para despertarnos por la mañana o para energizarnos durante el día. 1 o 2 tazas de café no le harán daño a nadie, pero beber demasiado café puede tener el efecto contrario. Cuando abusamos de lacafeína , deja de estimularnos. Se convierte en la causa de la fatiga. Para evitar tales situaciones, debe limitar no solo el consumo de café, sino también el de té fuerte y otras bebidas con cafeína. También es importante no abusar de las drogas que contienen cafeína.

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Causa de la fatiga: enfermedades latentescorazones

La fatiga que acompaña a las tareas domésticas sencillas, como pasar la aspiradora por el apartamento, pequeños trabajos de jardinería o salir a caminar, puede indicar una enfermedad cardíaca grave . También sucede que después de una gripe mal tratada o experimentada, se desarrolla miocarditis, que también se manifiesta en fatiga crónica. Tales situaciones no deben tomarse a la ligera. Es necesario ver a un médico y comenzar el tratamiento.

Causa de la fatiga: infección por VHC

La hepatitis Cse transmite por contacto con la sangre de una persona enferma. Los primeros síntomas de la infección pueden parecerse a los de un resfriado, pero desaparecen con bastante rapidez. Cuando la inflamación aguda se vuelve crónica, no hay síntomas espectaculares de la enfermedad. A menudo, sin embargo, la fatiga es difícil de explicar.

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Causa de la fatiga: apnea del sueño

La apnea del sueñoes un trastorno respiratorio, que suele acompañar a las personas que roncan, hace que dejen de respirar durante 10 o incluso 20 segundos. La inspiración rápida despierta al enfermo e interrumpe las fases naturales del sueño. Las personas que sufren de apnea del sueño a menudo no lo saben, y el único síntoma de las dolencias es la fatiga matutina constante. A menudo se dice que las personas que sufren de apnea se acuestan y se levantan cansadas. El diagnóstico de la enfermedad requiere una visita a un especialista y exámenes especiales. A menudo es necesario cambiar su estilo de vida, perder peso y dejar de fumar. La apnea no tratada aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Causa de la fatiga: hipotiroidismo

La causa más común de fatiga asociada conhipotiroidismoes una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Hashimoto. Su esencia es que el propio cuerpo destruye las células responsables de la producción de tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que son responsables de la mayoría de los procesos que tienen lugar en el cuerpo, incluido el estado de los sistemas:

  • nervioso
  • sangre
  • musculoso
  • hueso

y temperatura corporal.

Cuando la glándula tiroides está significativamente dañada y el cuerpo carece de hormonas, se desarrollan fatiga, letargo y cambios de humor. Debe medir el nivel de hormonas TSH, T3, T4 en la sangre y, si es necesario, tomar equivalentes sintéticos de las hormonas. Te permite sentirte mejor

Causa de la fatiga: enfermedades pulmonares

Si - comoenfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)- provoca broncoconstricción, entonces hay problemas conrespiración. El resultado de la hipoxia crónica en el cuerpo es pesadez y fatiga constante. La EPOC es una condición médica causada por el tabaquismo, tanto activo como pasivo. La única salvación es dejar la adicción

Causa de la fatiga: infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinarioestán asociadas con ardor y la necesidad constante de orinar. Pero hay momentos en que el único síntoma de una infección bacteriana del tracto urinario es la fatiga constante. La enfermedad se puede diagnosticar analizando la orina. Tras aplicar el tratamiento adecuado, el cansancio suele desaparecer en una semana.

Causa de la fatiga: intolerancia alimentaria

No siempre somos conscientes de que sufrimosintolerancia alimentaria , pero registramos el hecho de que nos sentimos mal después de comer, por ejemplo, carne de cerdo grasosa o nata entera. Una situación similar puede ocurrir cuando comemos comidas muy copiosas. Parte de la sangre que alimenta y nutre el cerebro luego drena a los intestinos para realizar un trabajo adicional. Y cuando el cerebro está parcialmente hipóxico, se desarrolla fatiga y somnolencia. Cuando sospechamos una intolerancia alimentaria oculta, conviene hacer las pruebas adecuadas y evitar en el futuro alimentos que nos sean perjudiciales.

Causa de la fatiga: anemia

Los períodos abundantes causados ​​por trastornos hormonales, pólipos o fibromas, o un parto reciente, contribuyen a una pérdida significativa de sangre. Esto a su vez se manifiesta como fatiga

La raíz de la fatiga constante esanemia- una deficiencia de hemoglobina, una proteína rica en hierro que se encuentra en los glóbulos rojos y que transporta oxígeno desde los pulmones a otras partes del cuerpo. La fatiga ocurre cuando los tejidos y órganos no reciben suficiente oxígeno.

Otras causas de anemia pueden ser:

  • sangrado interno, por ejemplo, sangrado gastrointestinal
  • deficiencia de hierro
  • deficiencia de folato
  • deficiencia de vitamina B12
  • enfermedad renal

La anemia, o anemia, se diagnostica después de un análisis de sangre. Si se basa en la deficiencia de hierro, debe ingresar en el menú productos ricos en este elemento (por ejemplo, espinacas, brócoli, perejil, legumbres y carnes rojas) y, si su médico lo recomienda, tomar suplementos de hierro.

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Salud