El miedo a las alturas (acrofobia) puede aparecer ante un posible s alto en bungee, pero también cuando es necesario subir una escalera o subir a un piso superior de un edificio. El miedo a las alturas no es poca cosa, ya que se manifiesta no solo en pensamientos sobre los peligros de estar drogado, sino también en síntomas somáticos de ansiedad y, a veces, incluso ataques de pánico. ¿Se puede curar de alguna manera el miedo a las alturas y facilitar así el funcionamiento diario del paciente? Lee sobre el miedo a las alturas y aprende a superarlo.
El miedo a las alturasestá clasificado como una fobia específica y básicamente es una de las formas más conocidas de este tipo de trastorno de ansiedad. Otro término utilizado para describir este problema esacrofobia- se deriva de una combinación de dos palabras griegas: akros, entendida como pico o vértice, y phobos, traducida como miedo.
Vale la pena mencionar aquí que no todos los miedos a subir a una gran altura pueden tratarse como fobias. El miedo es un sentimiento cuyo papel es protegernos de situaciones peligrosas, después de todo, siempre existe la posibilidad de caer desde el pico de alguna montaña, por lo que, en principio, es completamente natural que el miedo surja en tal situación. Sin embargo, se puede hablar de miedo a las alturas solo cuando, en una situación que provoca miedo, el miedo se vuelve de un grado significativo, aparecen varios síntomas somáticos de ansiedad y cuando la ansiedad tiene un impacto negativo en el funcionamiento general de un ser humano.
El miedo a las alturas es una de las fobias específicas más comunes: del 3 al 5% de las personas luchan contra ella. El problema es más común en las mujeres.
Causas del miedo a las alturas
Las causas del miedo a las alturas, así como las razones de la aparición de otras fobias específicas en los humanos, no se han definido claramente hasta el momento. La causa sospechosa de la acrofobia son los eventos traumáticos experimentados en la infancia. Por ejemplo, un adulto, que sufre de miedo a las alturas, en la infancia podría, por ejemplo, caer de un árbol y sufrir algún trauma - en este caso, el miedo de volver a experimentar tal situación parece bastante comprensible.
El miedo a las alturas también puede conducir a un fenómeno en el que le temes a las alturasen cierto modo, "aprendemos" de nuestros seres queridos. Tal hipótesis se hizo sobre la base de que en los hijos de aquellas personas que también sufren de miedo a las alturas, un problema similar ocurre con más frecuencia que en los descendientes de personas sin miedo a las alturas. En un niño que puede ver que su tutor o tutores tienen mucho miedo a las alturas, también puede desarrollarse un tipo de miedo similar.
Otra teoría más sobre las causas del miedo a las alturas es aquella en la que estos miedos … protegerían a la población humana de la extinción. Después de todo, estar en las alturas está asociado con el riesgo de varios eventos, algunos de los cuales pueden incluso causar la muerte. En el caso de esta teoría, la tendencia a temer las alturas sería simplemente hereditaria e incrustada en el código genético. Sin embargo, no todas las personas experimentan el miedo a las alturas, y hay muchas voces críticas sobre estas hipotéticas causas del miedo a las alturas, relacionadas con los genes.
Miedo a las alturas: síntomas
Los síntomas que aparecen en el caso del miedo a las alturas pueden afectar a dos esferas: mental y corporal. El primero de ellos incluye la aparición de varios miedos cuando te encuentras en una escalera, en un piso más alto de un edificio o en cualquier otra situación relacionada con permanecer en una altura significativa. Un paciente con miedo a las alturas puede temer que se caiga y muera en un momento. También puede sentir que está sobre un terreno sumamente inestable, o que puede ser empujado por alguien en cualquier momento, caer y experimentar las consecuencias de tal situación.
Las personas con acrofobia también desarrollan síntomas somáticos de ansiedad. Estos pueden ser, por ejemplo, un aumento de la frecuencia cardíaca, pero también un aumento de la sudoración, mareos o un grado importante de palidez.
El miedo a las alturas, en los casos más graves de este problema, también se asocia con el riesgo de ataques de pánico. Durante el mismo pueden aparecer los problemas antes mencionados (pero de mucha mayor intensidad), pero también otras dolencias, como sensación de f alta de aire o incluso f alta total de aire, dolor en el pecho o la creencia de que la persona determinada morirá. pronto. humano.
El miedo a las alturas, como se muestra claramente arriba, puede tener un impacto negativo significativo en el funcionamiento diario de los pacientes. Así como es muy fácil evitar los s altos en bungee o los juegos de feria en la rueda de la fortuna, es mucho más difícil evitar escalar edificios altos o usar una escalera por completo. ¿Se puede ayudar de alguna manera a los pacientes con miedo a las alturas o tienen que aprender a vivir con su problema?
Miedo a las alturas: ¿cómo combatirlo?
Afortunadamente para los pacientes con miedo a las alturas, este problema definitivamente se puede curar. Es posible, por ejemplo, intentar la terapia de exposición, que se basa en la exposición gradual del paciente al estímulo que le provoca el miedo (en este caso, a alturas importantes). El objetivo de la terapia es la desensibilización, es decir, hacer que la persona a gran altura deje de despertar miedo en la persona tratada. Sin embargo, aquí hay un problema: así como en el caso de la aracnofobia no es difícil introducir arañas al paciente, puede ser más difícil ir con él a varios lugares ubicados a gran altura. Por ello, en el tratamiento del miedo a las alturas se utilizan técnicas de realidad virtual, gracias a las cuales es posible -con el uso de equipos especializados- simular diversos eventos, como estar en la cima de la cima de una montaña.
Otro método que se usa en el tratamiento del miedo a las alturas es la psicoterapia; el uso aquí es principalmente terapia cognitiva-conductual. La farmacoterapia, utilizada en el tratamiento de muchos trastornos mentales diferentes, se usa raramente en personas con miedo a las alturas, y generalmente solo como auxiliar. A los pacientes con las formas más graves de miedo a las alturas se les ofrecen principalmente antidepresivos. En ocasiones, se recomiendan ansiolíticos del grupo de las benzodiazepinas y también se intenta aliviar los síntomas somáticos de la ansiedad relacionada con la acrofobia mediante la administración de betabloqueantes a los pacientes.
Fuentes:
1. Coehlo C.M., Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), acceso en línea: http://hms.he alth.uq.edu.au/ vislab / publicaciones / separatas / coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Acrofobia y vértigo patológico de altura: ¿indicaciones para la fisioterapia vestibular? Fis Ther. mayo de 2005, 85 (5): 443-58; acceso en línea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materiales Sitio web GoodTherapy.org, acceso en línea: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Sobre el AutorInclinarse. Tomasz NęckiGraduado de la facultad de medicina de la Universidad de Medicina de Poznań. Un admirador del mar polaco (que pasea de buena gana por sus orillas con auriculares en las orejas), los gatos y los libros. Al trabajar con pacientes, se enfoca en escucharlos siempre y dedicar todo el tiempo que necesitan.Leer más artículos de este autor