Las tribus de América del Sur conocen las propiedades de las semillas de guaraná desde hace siglos. Sin embargo, el guaraná se dio a conocer recientemente, cuando se descubrió que podría tener un efecto adelgazante. Se supone que el guaraná también puede ser un método probado de potencia y buena memoria. Todo gracias a la cafeína, que contiene la mayor parte de todas las materias primas, mucho más que el café que es famoso por ello. Consulta las propiedades del guaraná y los efectos secundarios de su uso.

¿Qué es el guaraná y qué aspecto tiene?

Guaraná , también conocida como paulinia, garantia o espinas, es una especie de trepadora que crece en América del Sur y Central. En la medicina popular localse utilizaban todas las partes de la planta , pero laspropiedades saludablesse atribuyen principalmente a las semillas, que son el tesoro de la cafeína. Es a este componente al que el guaraná debe su efecto versátil.

El nombre de la planta proviene de la tribu indígena guaraná que vive en América del Sur.

En América Latina, el polvo de guaraná o mezclado con agua (aqua branca) se ha consumido durante siglos como estimulante, tonificante de la fuerza vital, reconfortante, analgésico, reduciendo la sensación de hambre y sed.¹ En Europa, la semilla de guaraná El extracto es un ingrediente de algunos tónicos y polvos para el dolor de cabeza. Sin embargo, el guaraná es más conocido como suplemento adelgazante.

Guaraná estimula, mejora la memoria y la concentración

Hay tres sustancias en el guaraná que tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso: la cafeína y dos compuestos relacionados: teobromina y teofilina.

El guaraná es la materia prima más rica en cafeína. Contiene hasta un 4 a 6% de este estimulante. A modo de comparación, las semillas de café contienen hasta un 2,8 por ciento. cafeína.

La cafeína tiene el efecto más fuerte, estimulando en estados de fatiga, cansancio, agotamiento físico y mental, y también tiene un efecto positivo sobre el pensamiento y la concentración. La cafeína contribuye a ello aumentando la secreción de adrenalina, dopamina y serotonina (la hormona de la felicidad).

El resultado es la estimulación del sistema nervioso central, aceleración del ritmo cardíaco, expansión de los vasos sanguíneos. Esta acción es muy fuerte,porque el guaraná es la materia prima más rica en cafeína: contiene hasta un 4 a 6 por ciento. este estimulante. A modo de comparación, las semillas de café contienen hasta un 2,8 por ciento. cafeína.

Por lo tanto, se recomienda el guaraná durante períodos de intenso trabajo mental y aumento de la actividad física (por ejemplo, para personas que estudian o trabajan intensamente, especialmente por la noche). Vale la pena saber que el guaraná puede ser utilizado por personas que no deberían tomar café por varias razones (por ejemplo, debido a problemas estomacales).

Café, té, yerba, guaraná - ¿cómo te estimulan?

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Autor: Time S.A.

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Receta de tintura de guaraná

Ingredientes: 50 g de semillas de guaraná molidas, 0,75 litros de agua, 0,5 litros de alcohol. Hervir las semillas de guaraná molidas, tapadas, de cinco a ocho minutos en 0,75 litros de agua, pasar por papel filtro y verter el aguardiente en la decocción. Filtrar una vez más, verter en botellas. Beba cuarenta gotas (para agua o azúcar) tres veces al día. La tintura ayuda en el tratamiento de la fatiga crónica, dificultad para concentrarse, somnolencia excesiva.

La receta proviene de: Sarwa A., Tinturas curativas. 265 recetas de tinturas, licores, vino, aguardientes, miel, ed. Libro y conocimiento

Guaraná para problemas sexuales

La cafeína del guaraná puede reducir el riesgo de problemas sexuales. Esto fue probado por, entre otros científicos de la Universidad de Texas. Su investigación muestra que los hombres que consumen de 85 a 170 mg de cafeína al día (es decir, 1-2 tazas de café) se reducen en un 42 por ciento. tienen menos riesgo de desarrollar disfunción eréctil que los hombres que consumen solo de 0 a 7 mg de cafeína al día.

Si los problemas sexuales resultan del agotamiento, entonces las materias primas que contienen cafeína, incluido el guaraná, pueden ser útiles.

Por otro lado, en los hombres que consumen demasiada cafeína (más de 171 a 303 mg al día, o alrededor de 3-4 tazas), el riesgo de disfunción eréctil se reduce en un 39 por ciento (en comparación con aquellos que toman sólo 0-7 mg de cafeína). La reducción de la disfunción eréctil se ha observado incluso en hombres con sobrepeso, obesos e hipertensos, pero no en hombres diabéticos.

- Hay diabetesuno de los factores más fuertemente asociados con el riesgo de disfunción eréctil, por lo que no fue sorprendente, dice el Dr. David S. López, coordinador del estudio.Los científicos especulan que la cafeína podría ayudar a prevenir la disfunción eréctil porque relaja las arterias cocleares del pene y los músculos lisos del cuerpo cavernoso, lo que aumenta el flujo de sangre a estas áreas. Las fuentes de cafeína que los hombres ingirieron durante el experimento fueron café, té, refrescos y bebidas deportivas.

El guaraná tiene propiedades antibacterianas y fungicidas

Al guaraná también se le atribuyen propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras. También se han descrito sus propiedades antibacterianas. El extracto alcohólico de semilla de guaraná combate bacterias comoEscherichia coli ,Pseudomonas fluorescensyBacillus cereusy hongos:Aspergillus niger ,Trichoderma virideiPenicillium cyclopium .

¿Cómo usar el guaraná?

El guaraná en polvo se puede utilizar en la preparación de bebidas, entre ellas la cerveza de guaraná, que es muy conocida en América Latina. El guaraná también se puede usar para hacer pan, que es más duradero que el pan tradicional. Actualmente, los suplementos dietéticos y las bebidas energéticas se elaboran con la adición de semillas de guaraná en polvo o su extracto.

Guaraná - dosis y efectos secundarios

La cantidad de cafeína en los suplementos dietéticos no está regulada legalmente. Contienen una media de 40-100 mg de cafeína por comprimido/cápsula. Por tanto, antes de utilizar suplementos dietéticos de cafeína, lee atentamente el prospecto y recuerda que no debes consumir más de 400 mg de cafeína al día. Su consumo excesivo puede causar efectos secundarios, incluyendo excitabilidad excesiva, insomnio, problemas estomacales, arritmia.

Importante

Guaraná - contraindicaciones

El guaraná no debe ser consumido por personas con enfermedad de úlcera péptica, reflujo, osteoporosis, enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes, así como por mujeres embarazadas y lactantes.

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Fuente: x-news / Dzień Dobry TVN

Categoría:

Adelgazante