Te sientes bien y seguro en algunos interiores, otros te parecen hostiles. Quieres un ambiente agradable en tu hogar. Intente transformar su apartamento en un lugar donde pueda extraer energía, encontrar armonía y una sensación de seguridad. Te asesoramos sobre cómo crear un hogar saludable.
Un estilo de vida saludable no se trata solo de una dieta adecuada y actividad física, también es la forma en que organizamos nuestro entorno inmediato. Mientras tanto, en la búsqueda de los asuntos cotidianos, no siempre recordamos la importancia que tiene la apariencia del lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo para nuestra salud mental y física.
Wcasadescansamos después del trabajo, recargamos las pilas y disfrutamos de la compañía de nuestros seres queridos. Según el lema "mi hogar es mi fortaleza", queremos sentirnos seguros y protegidos en él, y cuanto más frío y oscuro está en las calles, más nos escondemos en nuestros hogares. Un cómodo sofá, una manta de lana, una taza de té caliente… De hecho, ¡necesitamos tan poco para ser felices! Telas, objetos, colores, luz, olores, sonidos: todos estos elementos crean una sutil red de impresiones a nuestro alrededor, determinando no solo el estado de ánimo momentáneo, sino también la calidad de vida.
Hogar saludable - hermoso, funcional, cómodo
Los relatos antiguos recopilados en varias partes del mundo muestran que nuestros antepasados conocían las reglas para organizar unapartamento saludable . Instintivamente, sintieron dónde era mejor poner la casa, qué materiales usar para su construcción, cómo planificar las funciones de las habitaciones individuales y, finalmente, con qué objetos rodearse. Este conocimiento se basó en la intuición y la experiencia de las generaciones posteriores. Desde la antigüedad, casi hasta nuestros días, se construyó siguiendo varias reglas de hierro, siendo las más importantes la belleza, la comodidad, la funcionalidad y la durabilidad. Hoy en día, no siempre somos conscientes del hecho de que para que un apartamento sea amigable con nosotros, es necesario mantener un equilibrio entre todas sus funciones.Un hogar saludabledebe ser agradable y acogedor, tranquilizar sus sentidos, brindarle un respiro, permitirle dormir cómodamente y, si es necesario, fomentar la concentración y el trabajo. No es bueno olvidarse de ninguna de estas funciones.
Si, por ejemplo, el amueblamiento de un apartamento está sujeto únicamente al criterio estético, olvidándonos del confort, podemos sentirnosalgunas molestias, sin siquiera darse cuenta de lo fácil que es eliminar la causa (por ejemplo, tomando algunos artículos de una habitación sobrecargada de cachivaches). Y viceversa: casi nadie se sentirá cómodo en un apartamento donde priman las consideraciones funcionales. La necesidad de belleza es inherente a la naturaleza humana con tanta fuerza como la necesidad de orden.
Espacio para todos los miembros del hogar
Para hablar de un hogar saludable, debe haber relaciones interpersonales saludables. Significa respeto mutuo y sensibilidad hacia otras personas. Hablemos con nuestros seres queridos, no solo sobre los problemas, sino también sobre nuestros sueños y expectativas. Y no nos ahorremos cada día gestos de amor y cariño, como flores o pequeños obsequios. Un hogar saludable es también un hogar donde cada uno tiene su propio lugar y espacio privado. Si nuestra pareja o hijo nos envía una señal de que necesita un momento de soledad, respetemos sus necesidades.
Hogar saludable: conozca sus necesidades
Nuestros sentidos son estimulados por decenas de estímulos diferentes a cada momento. Nos llegan colores, olores y sonidos. Cada segundo, el cerebro recibe señales del exterior que condicionan nuestro bienestar. Al organizar un interior, debemos conocer las reglas generales que nos ayudarán a elegir los colores y la iluminación correctos, colocar los muebles y elegir los accesorios. Sin embargo, debe recordarse que cada persona percibe el mundo de manera ligeramente diferente y no existe una receta universal para decorar un hogar. Por eso, antes de empezar a cambiar algo en tu entorno, piensa en lo que realmente necesitas, lo que te gusta, lo que favorece la relajación y lo que trabaja. En lugar de seguir indiscriminadamente los consejos del arquitecto o copiar las propuestas de las revistas de interiorismo, escúchate y encuentra tu estilo. Solo cuando comprenda lo que quiere, puede usar sugerencias profesionales.
Estas son algunas reglas básicas para ayudarlo a crear un hogar saludable:
- El apartamento debe dar la impresión de ser espacioso. Incluso si no tienes muchos metros, puedes arreglar el apartamento para que parezca más grande y más brillante (principalmente jugando con los colores y la luz, pero también arreglando los muebles adecuadamente).
- Funcionamos mejor en una casa donde no hay polvo y que recibe constantemente aire fresco
- Definitivamente es más saludable rodearse de telas naturales (a menos que alguien sea alérgico) que de artificiales.
- Un olor agradable y la presencia de plantas contribuyen a tu bienestar
- No nos olvidemos de nuestros amigos de cuatro patas. Una mascota en casa es motivo de alegría y garantía de un mayor bienestar (hechoprobado científicamente!)
- Al organizar el espacio, recuerde separar claramente las zonas individuales: sueño y relajación, trabajo, actividad (p. ej., rincón de ejercicio), para que cada miembro de la familia pueda pasar el tiempo de acuerdo con sus necesidades, sin molestar a los demás.