Hace medio año tuve una situación bastante desagradable, que me hizo incapaz de sobrellevar la situación y tuve que ir a un psicólogo, pero lamentablemente no terminé la terapia porque había vacaciones y no había tiempo. Al comienzo de este año escolar, caí lentamente en un estado depresivo, lo que me hizo comportarme de manera muy extraña, no me divertían las bromas, a veces cuando alguien me empujaba por cualquier motivo, corría al baño y lloraba. También me perdí muchos días diciéndoles a mis padres que me sentía mal, y había una razón: no puedo percibir varias burlas, estados de ánimo, etc. de mis compañeros. Mi amigo se ha estado portando mal conmigo últimamente, diciendo cosas como "no vuelvas a pelear contigo mismo" - de hecho soy una persona sensible, pero lamento si alguien me lo señala así. Ella también habla de mucha gente y dice que ellos también hablan conmigo y yo también empiezo a hablar de ellos nerviosamente. No tengo idea de qué hacer, cómo comportarme cuando ella está hablando con alguien. ¿Debo confiarle mis problemas a ella? También me gustaría agregar que muchas cosas de ella me molestan, me pregunto si debería decírselo de una manera delicada. ¿Qué debo hacer para no ser tan "empujador"? ¿Qué debo hacer para no hacer algo en contra de mi voluntad (chismes)? ¿Cómo se supone que debo tratar a mi amigo ahora? ¿Debo ir a un psicólogo para completar la terapia?
La respuesta a todas las preguntas que ha hecho es continuar con la terapia. Le permitirá echar un vistazo a los cambios que se han producido en su relación con su amigo. Con el apoyo de un especialista competente, puede verificar si se trata de un conocido por el que todavía vale la pena luchar, o si se debe pensar en cambiar de empresa. La terapia también es útil en relación con las dificultades sobre las que escribe. Mencionas la "situación difícil" que se vivió hace seis meses y que "no puedes percibir diversas burlas y estados de ánimo". Estas emociones, llorar más de lo habitual, tomar medidas en contra de su voluntad y la renuencia a ir a la escuela son problemas que no tiene que enfrentar solo. El mismo hecho de estar en edad escolar y los cambios que resultan del proceso de la pubertad dificultan el sobrellevar las dificultades cotidianas, afectando muchas veces negativamente el estado de ánimo. Creo que en esta situación, si tienes esa oportunidad, sería una buena idea hablar con familiares, adultos de confianza, por ejemplo, padres, y contactar a un terapeuta que puedahasta ahora te ha apoyado.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Patrycja Szeląg-JaroszPsicóloga, coach, entrenadora de desarrollo personal. Obtuvo experiencia profesional trabajando en el campo del apoyo psicológico, la intervención en crisis, la activación profesional y el coaching.Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y enfrentando de manera efectiva los desafíos de la vida cotidiana. Ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia desde 2007, codirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass
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