Tengo 15 años, mido 163 y peso 63 kg. Pero el problema es con mi peso. Si no como dulces, peso 61 kg, y cuando como una galleta pequeña o un trozo de chocolate, el peso es de 62/63 kg a la mañana siguiente. ¿Por qué esto es tan? El segundo problema es que si me como, por ejemplo, una galleta, entonces tengo barriga como si estuviera embarazada. ¿Para qué puede ser esto?
Tales fluctuaciones de peso probablemente se deban a la retención de agua en su cuerpo. Y la gran barriga mencionada probablemente sea el resultado de la flatulencia. Si la galleta es de trigo, con la adición de jarabe de glucosa y fructosa, aditivos alimentarios sintéticos, como gasificantes, emulsionantes, colorantes, entonces quizás haya hipersensibilidad individual a alguno de los ingredientes. Debes vigilar tu cuerpo y comprobar después de qué comidas te sientes hinchado. Si esto sucede después del pan, la pasta o los dulces, probablemente sea trigo o gluten.
Por cierto, le aconsejo que excluya los dulces de su dieta: tortas industriales (tienda), chocolate, etc. Tienen muchos mejoradores innecesarios y grasas trans que afectan negativamente a su cuerpo. Puedes combatir la retención de agua aumentando la ingesta de agua, realizando más actividad física, bebiendo infusiones de perejil o cócteles de perejil, y comiendo verduras y diuréticos (sandía, perejil, hojas y raíces).
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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