- ¿Cuáles son las propiedades saludables de los tomates?
- Dieta del tomate: ¿para quién es? ¿Quién no debería usarlo?
- Dieta del tomate - reglas. ¿Qué es la dieta del tomate?
- Dieta del tomate: ¿qué tomates elegir?
- Dieta del tomate - efectos. ¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de tomate?
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La dieta del tomate es más que una dieta adelgazante. Los tomates, que son la base de la dieta, no solo favorecen el proceso de pérdida de peso, sino que también tienen un efecto positivo en la salud general (por ejemplo, reducen la presión arterial) y mejoran el estado de la piel, el cabello y las uñas. ¿Qué es la dieta del tomate? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de tomate?
Dieta del tomatees una dieta de 10 díasdieta adelgazantea base de tomate - fruta (las verduras las incluyen como producto alimenticio), que en 100 g tienen solo 18 kcal, son un 94% de agua y contienen mucha fibra, gracias a lo cual te sientes lleno rápidamente después de comerlos. Sin embargo, la dieta del tomate es atractiva no solo por las propiedades adelgazantes del tomate, sino también por sus propiedades para la salud.
¿Cuáles son las propiedades saludables de los tomates?
El tomate es una fuente de muchas vitaminas, minerales y otras sustancias valiosas para la salud. En primer lugar, es una rica fuente de potasio (237 mg / 100 g), que reduce la presión arterial y el nivel de colesterol "malo" - LDL, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular y aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Además, junto con los iones de sodio y cloruro, regula el equilibrio hídrico del organismo y ayuda a mantener su equilibrio ácido-base. De las vitaminas, contiene la mayor cantidad de vitamina A (833 UI / 100 g), que tiene un efecto beneficioso sobre los ojos, la piel, el cabello y las uñas. Sin embargo, lo más importante, de todas las verduras y frutas, son los tomates que contienen la mayor concentración de licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir muchas enfermedades, incluidos ciertos tipos de cáncer, entre ellos cáncer de mama y cuello uterino
Dieta del tomate: ¿para quién es? ¿Quién no debería usarlo?
La dieta del tomate está destinada a todas las personas que luchan con kilos innecesarios. Debe ser utilizado especialmente por personas que adelgazan y son propensas a la hipertensión.
Las mujeres embarazadas, las que amamantan y las personas con enfermedades renales deben abandonar la dieta del tomate.
Dieta del tomate - reglas. ¿Qué es la dieta del tomate?
DietaEl tomatees bajo en calorías: el valor energético diario de las comidas es de 1000 kcal. La carta está dominada por el tomate fresco, pero también hay espacio para otros productos, incluso aquellos que generalmente se consideran calóricos, como la pasta. Es importante comerlos en pequeñas cantidades, para no exceder el límite diario de calorías.Durante la dieta del tomate, se deben beber aproximadamente 8-10 vasos de líquidos al día, no solo en forma de agua mineral sin gas, sino también también sopas, tés o café de grano.
¡IMPORTANTE! No se deben utilizar tomates enlatados durante el tratamiento, ya que suelen contener azúcar.
Dieta del tomate: ¿qué tomates elegir?
Solo el tomate ordinario no tiene que dominar la dieta del tomate. También vale la pena buscar otros tipos de tomates disponibles en Polonia, por ejemplo, los tomates enanos, que son jugosos, carnosos y tienen un sabor distintivo en cualquier época del año, o los fragantes tomates frambuesa con un sabor delicado y ligeramente dulce. En la carta también se pueden encontrar tomates corazón de toro, son firmes, tienen poco jugo y semillas, por lo que son perfectos para ensaladas. Las ensaladas también se pueden hacer con pequeños y dulces tomates cherry y tomates pimiento.
Las tiendas y los puestos ofrecen no solo tomates rojos, sino también amarillos con un sabor dulce a base de hierbas, verdes que recuerdan el sabor del calabacín e incluso negros, que sin duda diversificarán la dieta del tomate. Independientemente de la variedad de tomate que elija, sepa que cada tomate es igualmente valioso.CONSEJO: cuando compre tomates, elija solo aquellos que tengan un olor distintivo (especialmente con el tallo). Esto significa que fueron madurados al sol, no en almacenamiento.
Dieta del tomate - efectos. ¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de tomate?
Puede perder 1,5-2 kg dentro de los 10 días de la dieta. La dieta se puede repetir todos los meses