¿Te enfermas a menudo? La infección continua en adultos es un buen motivo de preocupación. Le aconsejamos qué hacer cuando se enferma con frecuencia y cuándo la frecuencia de las enfermedades debería preocuparle.

¿Se enferma con frecuencia?¿Con más frecuencia que su esposa, esposo, amigos? Las enfermedades frecuentes son dominio de los niños, pero sucede que un adulto también se resfría constantemente o, peor aún, infecciones respiratorias más graves.

¿Por qué sucede esto? Después de todo, una persona de 30 o 40 años tiene un sistema inmunológico mucho más eficiente en comparación con una persona de pocos años. Teóricamente sí, pero desafortunadamente hay muchos factores que debilitan nuestra inmunidad.Para evitar enfermedades frecuentes, es necesario eliminarlasy, además, fortalecer el sistema inmunológico con métodos naturales.

Causas de enfermedades frecuentes en adultos - estrés

Hay muchos factores que reducen nuestra inmunidad. Estos pueden ser una variedad de condiciones de salud que afectan negativamente el sistema inmunológico (cáncer y quimioterapia, SIDA, etc.), pero por lo general la causa es más leve.

La inmunidad se debilita, por ejemplo, por los cigarrillos o la f alta de sueño y descanso adecuado.Pero la razón más importante de la disminución de la inmunidad en estos días es el estrésAfecta a todos y tiene un efecto terrible en el sistema inmunológico. Angina antes del examen, diarrea antes de hablar con el jefe: esta es la vida cotidiana de muchos adultos.

La situación estresante afecta la inmunidad. Un buen especialista mira al paciente de manera integral. Si ve que sigue volviendo a él con infecciones recurrentes, debería llegar a la raíz del problema. Por ejemplo, en el caso del duelo antes mencionado, ¿puede ser necesario visitar a un psicólogo para deshacerse de las dolencias físicas?

Causas de enfermedades frecuentes en adultos - antibióticos

El mero hecho de tener infecciones recurrentes también debilita el sistema inmunológico. Muchas infecciones, especialmente aquellas complicadas por baja inmunidad, se convierten en enfermedades más serias que requieren antibióticos.

El antibiótico mata todas las bacterias, incluidas las buenas que nos protegen contra los patógenos. Destruye la flora del estómago, y90 por ciento de la inmunidad proviene del abdomen . Entonces tal organismo esterilizado en contacto con microbios.los absorbe como una esponja.

Entonces, si ya estamos usando terapia con antibióticos, vale la pena reconstruir la flora bacteriana tomando probióticos para que el intestino se reconstruya y funcione bien. Pero lo mejor es evitar los antibióticos en absoluto, fortaleciendo su inmunidad de forma natural, agrega el médico.

Causas de enfermedades frecuentes en adultos - dieta

Otro factor importante que contribuye a una menor inmunidad es una dieta baja en vitaminas, minerales y ácidos omega - deficiencia, p. Las vitaminas C, A, hierro y zinc contribuyen a más enfermedades. Los expertos destacan, sin embargo, que el verdadero problema de los polacos es la deficiencia de vitamina D, que afecta a todas las funciones corporales, incluido el trabajo del sistema inmunitario.

La vitamina D debe complementarse adecuadamente durante todo el año, ya que muchas enfermedades crónicas dependen de las vitaminas. En otoño e invierno nos f alta el sol que la sintetiza en la piel, y en verano usamos filtros. Por lo tanto, hay una disminución en la eficiencia del sistema óseo y muscular, y aparecen enfermedades de la civilización como la diabetes. Pero, sobre todo, no podemos lidiar con los microbios patógenos.

¿Cuándo son motivo de preocupación las infecciones frecuentes?

Los adultos se enferman una media de 2 a 3 veces al añoCientíficos del Imperial College de Londres e institutos de EE. UU. y China han estudiado la frecuencia de la gripe y han descubierto que disminuye con la edad. A partir de los 30 años, las infecciones por el virus de la influenza ocurrieron en los encuestados una vez cada cinco años.

La mayoría de las personas contraen resfriados e infecciones similares a la gripe en el otoño y el invierno, pero usted puede contraer un resfriado en cualquier época del año. Las mujeres, especialmente las que tienen entre 20 y 30 años, sufren con mayor frecuencia, posiblemente debido al contacto más cercano con los niños ydebido a las fluctuaciones hormonales cíclicasque afectan su inmunidad.

Estas son las normas. ¿Y de cuántas infecciones deberíamos preocuparnos? La situación cuandoun adulto contrae infecciones virales al menos una vez al mes, o varias veces al año sufre enfermedades graves , por ejemplo, neumonía, debería ser alarmante. Esta es una situación que requiere consultar a un médico, realizar pruebas y, sobre la base de ellas, desarrollar un método para fortalecer la inmunidad.

¿Cómo apoyar la inmunidad para no enfermarse a menudo?

En primer lugar, hay quecuidar la higiene adecuada de la vida . Esta frase abarca una dieta adecuada, equilibrada y variada, la cantidad adecuada de sueño, la actividad física, así como el abandono de los estimulantes, principalmente los cigarrillos.

La investigación muestra quef alta de sueño y fatiga al debilitar las células responsables de destruirvirus y células cancerosas, ytambién reducen el nivel de linfocitos. Sin embargo, aumentan la cantidad de citoquinas proinflamatorias y cortisol, una hormona del estrés que tiene un efecto terrible sobre la inmunidad.

Por otro lado, la actividad física, especialmente al aire libre, tiene el efecto contrario, es decir, fortalece los mecanismos que luchan contra virus y bacterias.

Las temperaturas variables del aire endurecen el cuerpoy le enseñan a reaccionar al frío o al sobrecalentamiento, y el ejercicio tiene un efecto positivo en su condición porque oxigena y nutre cada célula del ser humano cuerpo.

Si nuestro estilo de vida es impecable y aún tenemos infecciones, cuidemos las formas naturales para fortalecer la inmunidad.

El jugo de saúco es una excelente preparación profiláctica, que todos deberían preparar antes de la temporada de otoño-invierno. La miel, conocida por sus propiedades antibacterianas y antivirales, o el jarabe de cebolla también funcionarán.

Según el experto, también vale la pena buscar sustancias homeopáticas naturales que estimulen el sistema inmunológico y que se puedan usar de manera segura a cualquier edad. Fortalecen las reacciones del cuerpo a los patógenos y también alivian los síntomas de las dolencias causadas por ellos.

Vale la pena saberlo

A veces vale la pena hacerse la prueba para averiguar qué causa las infecciones recurrentes frecuentes. La condición de nuestro organismo se ilustra mejor con la morfología. Es importante medir el nivel de hierro, cuya deficiencia provoca una disminución de la inmunidad.

A veces, un médico remitirá al paciente a pruebas inmunológicas, que evalúan la eficacia de su sistema inmunitario, es decir, evalúan los niveles de anticuerpos.

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