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La salud está de moda: Adrianna Sobol, psicooncóloga, miembro de la junta directiva de OnkoCafe Together Better Foundation, habla sobre la moda relativamente nueva para un estilo de vida saludable, la prevención del cáncer y las campañas destinadas a crear conciencia en la sociedad y fomentar la regularidad. exámenes preventivos
- ¿Es cierto que en los últimos años se ha producido un cambio notorio en nuestro estilo de vida hacia uno más saludable?
A.S.:Por supuesto, últimamente nos cuidamos mucho más a nosotros mismos y a nuestra salud, podemos decir que comer sano, hacer deporte, dejar de fumar se ha puesto de moda. Esta es sin duda una moda muy saludable que se traduce en una mejor calidad de vida
- ¿Esta tendencia realmente se traduce en el hecho de que sufrimos cada vez menos, también de cáncer?
A.S.:La alimentación saludable y la actividad física son sumamente importantes en la prevención del cáncer, no hay duda, pero no son suficientes para que podamos decir con la conciencia tranquila que pongamos en práctica todas las recomendaciones profilácticas. Para que esto sea así, nuestro estilo de vida saludable también debe incluir pruebas diagnósticas sistemáticas. Al menos una vez al año, debemos realizar los más básicos: hemograma, ESR, concentración de glucosa en sangre y análisis de orina, toda mujer debe realizarse un examen ginecológico y una citología una vez al año.
Cada uno de nosotros debería realizar sistemáticamente dichas pruebas, también en una situación en la que no observemos ningún síntoma perturbador. Cuando se presenten tales síntomas, consulte a un médico lo antes posible.
La recomendación de profilaxis y exámenes sistemáticos se aplica en gran medida a las mujeres, porque nuestra especificidad femenina es que solemos cuidar a nuestros seres queridos con mucho cuidado, pero muy rara vez nos prestamos atención a nosotros mismos. Mientras tanto, siempre animo a las mujeres a encontrar el equilibrio adecuado, para que, sin dejar de cuidar a los niños, parejas y otros miembros de la familia, también se cuiden a sí mismas.
A menudo uso aquí una metáfora que refleja muy bien esta situación: primero póngase la máscara de oxígeno y luego preocúpese por el resto; de lo contrario, no ayudará a nadie, ni siquiera a usted mismo.
En resumen: pongámonos a la moda, vivamos sanos. Una vida sana, además del deporte y la alimentación sana, es también una profilaxis importantísima: revisiones sistemáticas y visitas al médico.
- ¿Qué estás haciendo para llegar al público con este mensaje?
A.S.:Estamos tratando de popularizar la tendencia de una vida saludable mediante la implementación de una serie de campañas sociales. Uno de ellos es la campaña en cursoBreasfit. Busto femenino. El caso de un hombre.bajo el cual llevamos a cabo talleres de prevención del cáncer de mama en toda Polonia.
Las acompañamos a pueblos y ciudades pequeñas, donde el acceso a la información es mucho más difícil que en las grandes ciudades, les contamos a las mujeres la importancia de la profilaxis, les enseñamos a examinarse las mamas por sí mismas, les advertimos No podemos subestimar absolutamente las señales que envía nuestro cuerpo.
Adicionalmente, durante cada uno de los talleres, capacitamos a Embajadoras Breasfit quienes, dotadas por nosotros con conocimientos y un fantasma profesional para el examen de senos, enseñan a otras mujeres de su región sobre la profilaxis. Gracias al apoyo de uno de nuestros socios: la Fundación Philips, también podemos proporcionar a los participantes del taller y a otros residentes de pueblos donde el acceso a las pruebas de diagnóstico es más difícil que en grandes aglomeraciones, vales para exámenes de ultrasonido de mama gratuitos, que es uno de los pruebas más importantes en la prevención del cáncer.
A.S.:En nuestra campaña, no nos limitamos geográficamente: llegamos a pueblos pequeños con educación sobre prevención, pero abordamos nuestro calendario benéficoPoder de Comunidad,que es uno de los elementos de la campaña.
El calendario presenta la idea de apoyar a las mujeres en la prevención del cáncer de mama por parte de los hombres. Los embajadores de la campaña son deportistas polacos que aparecen en las fotos colocadas en el calendario, promueven la idea de la investigación sistemática y declaran su apoyo a las mujeres en este ámbito.
De hecho, debemos recordar que la moda saludable se aplica a todos: mujeres y hombres, mayores y jóvenes, residentes de grandes ciudades y pueblos pequeños, representantes de diversas profesiones.
Un fenómeno muy positivo que se ha observado recientemente es el enfoque en la salud entre los empleadores que se preocupan por la salud de las personas que emplean. Las empresas hablan cada vez más de prevención, se organizan capacitaciones en esta área y se brinda información sobre este tema a los empleados a través de la comunicación interna. Las grandes corporaciones también suelen ser socios de campañas sociales que promueven la salud.
- ¿La moda para la salud es un fenómeno permanente y lo es?se desarrollará?
S.A.:Cruzo los dedos para que así sea. La atención médica integral y racional es probablemente una de las tendencias que es una inversión extremadamente medible: gracias a ella podemos ganar una vida larga y saludable.
Adrianna Sobol, psicooncóloga, profesora de la Universidad de Medicina de VarsoviaPsicooncólogo y profesor de la Universidad de Medicina de Varsovia en el Departamento de Prevención Oncológica. Trabaja en el Hospital de Oncología LuxMed Oncology en Varsovia. Es miembro del Patronato de la Fundación OnkoCafe - Juntos Mejor, psicoterapeuta y fundadora del Centro de Apoyo Psicológico Ineo. Ha creado una plataforma de capacitación en línea La salud comienza en la cabeza. Autor de numerosas publicaciones en el campo de la psicooncología y la psicología de la salud. Coautor del libro "Domar el cáncer. Historias inspiradoras y una guía de emociones" (Znak, 2022). Actúa como experta en programas de televisión, co-crea campañas y campañas sociales. Realiza numerosas capacitaciones y talleres en el campo de la psicología y el desarrollo personal.