La dieta del reloj es de corta duración, vale la pena usarla después de comer en exceso, cuando desea limpiar rápidamente el cuerpo. ¿Cuáles son los pros y los contras de una dieta reloj? ¿Cómo es el menú en la dieta del reloj?

La dieta del reloj limpia el cuerpo . Te hace sentir más ligero, por ejemplodespués de comer en exceso . Al seguir la dieta del reloj, solo come lo que está en el menú y bebe mucho té y agua sin gas. No usas azúcar ni sal.

Dieta del reloj: ventajas

  • a corto plazo
  • te ayudará a perder unos centímetros rápidamente

Dieta del reloj: desventajas

  • muy estricto
  • monótono, desequilibrado (por ejemplo, mucha proteína)
  • La pérdida de 3 kg en tres días con un menú de este tipo puede ser difícil de lograr, pero una pérdida de 1,5 a 2 debería tener éxito
  • dentro de los 3 días de usar la dieta no eliminará el tejido graso, sino solo el exceso de agua, pero puede tratarse como una introducción a una dieta adelgazante adecuada

El té es la base de la dieta del reloj: beba verde para una buena salud

El alto contenido de flavonoides y antioxidantes hace que el té verde sea antirradical. Uno de ellos, el galato, es 20 veces más fuerte que la vitamina C. Otro antioxidante igualmente importante que se encuentra en el té es el tanino con propiedades antibacterianas y antivirales. Apoya el tratamiento de enfermedades bacterianas del tracto digestivo e inhibe el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori. El consumo regular de té verde reduce el nivel de triglicéridos y colesterol, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis. Además, la infusión de hojas de té contiene mucho flúor, lo que previene el desarrollo de caries. El té estimula y refresca gracias al alto contenido en teína, que actúa de la misma forma que la cafeína del café. Después de beberlo, aumentan las capacidades mentales y físicas del cuerpo, y pasa la sensación de somnolencia, cansancio y agotamiento. La teína facilita el proceso de aprendizaje y mejora la capacidad de asociación, pero también regula el trabajo de los intestinos, y en algunas personas alivia varios tipos de dolor.

El té rojo ayuda a perder peso

Los chinos llaman té de dragón rojo. Los procesos de fermentación tienen lugar en él más cortos que en negro, por lo que contiene más enzimas y polifenoles. Esteles debe sus propiedades adelgazantes. Los polifenoles (taninos) regulan la secreción de bilis y facilitan la digestión, además de acelerar la conversión de grasas en energía. Y, muy importante, reducen el colesterol. El té rojo ayuda a la digestión y a quemar grasa. Será un gran aliado para una dieta inteligente. Si empiezas a comer menos calorías y tomas 5-6 tazas de té rojo al día, notarás los resultados antes. Bébalo media hora después de cada comida, entonces funcionará mejor.

Importante

Dieta por reloj

  • 7:00 - un vaso de té verde o rojo
  • 9:00 - huevo duro y una taza de café
  • 11.00 am - 10 gramos de requesón magro
  • 13:00 - 20 gramos de carne o pescado magro cocido
  • 15:00 - 20 gramos de fruta (plátano, manzana, ciruelas, pomelo)
  • 17:00 - huevo duro, un vaso de té negro
  • 19:00 - un vaso de jugo de tomate, borscht rojo (de una caja de cartón) o vino tinto seco

Categoría:

Adelgazante