Quemado es uno de los elementos más controvertidos del juego de fútbol. No solo los espectadores se duplican e intentan detectar y atrapar al hombre quemado. Para los jueces...…

El patinaje sobre ruedas es uno de los deportes más sanos y divertidos. Fortalece los músculos de piernas y glúteos, acelera la quema de grasa, mejora...…

¿Dónde empezar a aprender a andar en patineta? ¡De comprar una patineta! Y luego solo tienes que entrenar mucho y recordar las piernas dobladas (porque es más fácil de mantener...…

El fútbol es actualmente el deporte de equipo más popular del mundo. Todo niño sueña con jugar en uno de los grandes equipos del futuro y...…

Asociamos el juego del frisbee con el descanso de verano, la relajación y el lanzamiento libre de un disco de plástico, la mayoría de las veces en un grupo de dos o más personas. Urozmaicán ...…

Los scooters para adultos son cada vez más populares. Los montan padres con niños, jóvenes e incluso empleados de empresas que se desplazan a la oficina en scooters...…

Hay más de 100 gimnasios al aire libre en Varsovia. Presentamos una lista de ubicaciones de gimnasios al aire libre divididas en los siguientes distritos: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

El esnórquel es la forma más fácil (y económica) de observar el mundo submarino. Para empezar, todo lo que necesitas hacer es comprar el equipo de buceo ABC, es decir, una máscara, tubo y aletas. Máscara ...…

Longboard es un moderno monopatín diseñado para moverse por la ciudad, así como para realizar complejos trucos y evoluciones. Me pregunto cómo...…

Squash es un juego que te permite cansarte, quemar un mar de calorías y, al mismo tiempo, divertirte mucho en la competencia. Las reglas del squash no son complicadas, son...…

Los ejercicios de marcha nórdica para principiantes están diseñados para preparar el aparato motor para caminar correctamente con bastones. Enseñan el correcto trabajo de manos y poner...…

La marcha nórdica es una técnica de marcha con bastones, cuyas ventajas son: mejorando la condición, aliviando la columna y las articulaciones y perdiendo calorías. Aunque la técnica nórdica...…

La equitación es un deporte único porque se puede practicar sin importar la edad. Lo que debes saber antes de la primera lección de equitación y cómo prepararte para ella, si...…

El trekking es un senderismo que, según la ruta elegida, tiene características completamente diferentes. El tipo de trekking más popular es el senderismo...…

Los deportes de alto riesgo no son para todos. Pero algunas personas simplemente no pueden vivir sin adrenalina. Esto es lo que pueden hacer.…

¿Qué patines comprar? La respuesta a esta pregunta depende principalmente del nivel de habilidad y estilo de conducción que prefiramos. Entre los muchos tipos de patines, puedes...…

Muchos patinadores se preguntan si pueden recibir una multa por andar en bicicleta. ¿Está permitido el uso del carril bici en línea? Desafortunadamente, n...…

El scooter eléctrico se está convirtiendo en un equipo cada vez más popular. Esto se debe sin duda a los numerosos puestos en los que se puede alquilar una scooter desde...…

¿Cansado de estar sentado en el sofá? ¿Quieres empezar, pero no sabes por dónde empezar? Sencillamente, ¡da un paseo! Conoce las ventajas de caminar y...…

Adelgazar sobre patines es una de las mejores ideas para perder kilos innecesarios y mejorar el aspecto de la figura. El patinaje sobre ruedas regular garantiza un delgado ...…

El fútbol siempre es un tema candente; después de todo, ¡es el deporte más popular del mundo! El fútbol, ​​probablemente como ninguna otra disciplina deportiva, abunda en mucho...…

Es raro encontrar un partido en el que ningún jugador haya recibido un cuadrado amarillo o rojo. La presión de las gradas llenas hace que los jugadores se enfrenten más de una vez a fa...…

Hace algunos años, la marcha nórdica apenas existía en Polonia, e incluso muchos la ridiculizaban. Hoy puedes encontrarte con entusiastas de caminar con bastones en cada ...…

Los efectos de la marcha nórdica no son sólo la pérdida de peso y el fortalecimiento muscular. Caminar con bastones también tiene un efecto beneficioso sobre la salud: ayuda a prevenir enfermedades...…

Aprender a patinar en línea puede ser fácil y valdrá la pena rápidamente siempre que aprenda algunos consejos técnicos. Para principiantes...…

¿Está buscando una idea para unas vacaciones activas en la ciudad? Aquí hay una descripción general de 10 deportes de vacaciones, gracias a los cuales pasará su tiempo libre de una manera interesante y cuidará una figura delgada. ...…

Crossminton (velocidad de bádminton) es una disciplina deportiva que no requiere equipos costosos ni entrenamiento intensivo. Puedes jugar en cualquier lugar: en la playa, en el parque, en el jardín...…

El entrenamiento callejero es una forma de actividad física cada vez más popular que implica el uso de elementos de construcción urbana para hacer ejercicio. No tienes que pagar por...…

Cualquiera que haya intentado alguna vez montar una montura sabe que montar a caballo es una de las mejores formas de entrar en contacto con la naturaleza. El mejor momento para empezar...…

Los ejercicios de estiramiento después de la marcha nórdica relajan y oxigenan los músculos, acelerando así su regeneración. Esto reduce el riesgo de que el niño...…