- Sambo - historia
- Sambo - tipos
- Sambo - técnicas de lucha ejemplares
- Sambo - para quién se recomienda
- Sambo - efectos de entrenamiento
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Sambo es un arte marcial ruso que se basa en las mejores técnicas de lucha de Europa y Asia. Sambo fue creado con un propósito militar y su historia se remonta a la antigua Unión Soviética. Actualmente, podemos distinguir tres tipos de samba, y cada uno de ellos puede traernos efectos extremadamente satisfactorios para la salud, tanto mental como física. Consulta qué es el sambo, cuáles son sus tipos y descubre para quién está recomendado este arte marcial ruso.
Sambofue creado para las necesidades de los militares, y su historia se remonta a la década de 1920. Sambo ahora se considera una disciplina deportiva. En 1966, la FILA International Wrestling Federation reconoció al Sambo como deporte y asumió su patrocinio.
Se pueden distinguir tres tipos de samba , cada uno de ellos caracterizado por un componente mi diferente. Lo que todos estos tipos tienen en común es tratar las artes marciales como un deporte integral que nos fortalece no solo físicamente sino también mentalmente.
Contenido:
- Sambo - historia
- Sambo - tipos
- Sambo - técnicas de lucha ejemplares
- Sambo - para quién se recomienda
- Sambo - efectos de entrenamiento
Sambo - historia
La historia del sambo se remonta a la primera mitad del siglo XX y sus raíces se remontan a la antigua Unión Soviética. En pocas palabras: sambo es un arte marcial que combina técnicas de judo con varios tipos de técnicas de lucha libre. El nombre "sambo" significa literalmente defensa propia, desde la primera sílaba "solo", sin armas, desde la segunda sílaba "porque". Actualmente, la técnica sambo es una combinación de los sistemas de combate más efectivos de Asia y Europa, incl. lucha libre, judo, boxeo, jujitsu, kickboxing.
Sambo se usó inicialmente en el ejército de la URSS en la década de 1920, y sus técnicas se usaron para luchar contra el enemigo. Actualmente, el sambo se practica de forma recreativa con el fin de aumentar la condición física y la fuerza, y mejorar la condición y el rendimiento de un atleta. Muchos luchadores de artes marciales mixtas (MMA) utilizan con éxito técnicas de lucha de sambo en el ring. El primer torneo internacional de sambo se celebró en 1967 en Riga. En 1972, se llevó a cabo el primer campeonato europeo de sambo, seguido un año después.también la copa del mundo
Sambo - tipos
Sambo se divide en tres tipos.
1. Sambo deportivo
Este es el tipo de sambo más popular conocido en casi todo el mundo. Consiste en varios tipos de lanzamientos, palancas y volteretas. Requiere mucha fuerza física, buena resistencia y condición, porque este tipo de sambo se basa en varias artes marciales como el judo y la lucha libre, así como en las artes marciales azerbaiyanas y georgianas.
El sello distintivo de la samba deportiva son las palancas efectivas y dolorosas en las articulaciones de la rodilla y el tobillo, así como las tácticas complejas de la lucha en el suelo. Para fines recreativos de la práctica del sambo, no se utilizan técnicas dolorosas durante el entrenamiento, y el componente más importante del entrenamiento es el énfasis en mejorar la condición física y la resistencia del ejecutante.
Hay una variedad deportiva de sambo en Estados Unidos llamada "sambo de estilo libre". Está repleto de un mayor número de trucos diferentes y sus combinaciones (con especial énfasis en los guisos).
2. Sambo militar (sistema)
La versión militar de sambo fue creada para las necesidades del ejército ruso, en particular para los agentes de seguridad y agentes especiales (unidades especiales de las Fuerzas Armadas de la Federación Rusa "spetsnaz"). Curiosamente, el sambo militar tiene sus raíces en el folclore de Rusia y en la Teoría de la destreza de Bernsztajn, que se basa en la biomecánica humana.
Systema es un arte marcial que utiliza no solo habilidades físicas, sino también habilidades mentales. Estos incluyen, ante todo, la energía psíquica conocida como "chi", que refleja la calma y la compostura, dos componentes muy importantes de un guerrero eficaz. Systema, a diferencia de otros tipos de sambo, pone el mayor énfasis en la respiración y el control de la energía interna. La culminación de aprender samba militar es la habilidad de controlar a tu oponente trabajando en su energía.
3. Sambo de combate
El sambo de combate se caracteriza por su multifuncionalidad y una técnica complicada que te permite utilizar este arte marcial en diversas situaciones de la vida.
Combat es una colección de cincuenta y dos técnicas de varios tipos de artes marciales. Consta, entre otros de patadas, asfixia, golpes de mano, lanzamientos, vuelcos, palancas y agarres dolorosos. El sambo de combate es el tipo de samba más espectacular. Mejora la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la velocidad. El atleta más famoso que practicó sambo de combate es Fiodor Jemieljanienko, quien durante diez años permaneció en el podio de las competencias de MMA. Otros jugadores famosos incluyen Alexander Jemieljanenko, Sergei Kharitonov, AndreiArłouski.
Ver también: Deadlift - técnica, variantes y ventajas del ejercicio
Sambo - técnicas de lucha ejemplares
Sambo, como combinación de muchas artes marciales originarias tanto de Europa como de Asia, abunda en varios tipos:
- patadas,
- golpear con las manos,
- pelea a puñetazos,
- voltea,
- ahogar,
- palancas,
- inversiones
Las técnicas de lucha del sambo se derivan del moldavo Trînt, el armenio Koch, el georgiano Chidaob, el tártaro Koras, el uzbeco Kurash, el mongol Khapsagay y el azerbaiyano Gulesh. Además, el sambo también combina técnicas de lucha asiáticas, que consisten principalmente en trabajar la respiración, la energía interna y la fuerza mental.
Sambo - para quién se recomienda
Sambo se recomienda sobre todo a futuros luchadores de MMA u otras competiciones deportivas en las que la destreza, la eficacia y la fuerza sean útiles. Samba también puede ser aprendido con éxito por todos aquellos que quieran mejorar su resistencia corporal y aumentar sus habilidades de combate cuerpo a cuerpo. Este arte marcial será una buena idea para las personas que quieran aprender los secretos de las artes marciales de todo el mundo, porque el sambo es una colección realmente rica de varias técnicas de combate cuerpo a cuerpo.
Sambo - efectos de entrenamiento
Vale la pena comenzar a practicar samba porque este arte marcial ruso es extremadamente universal y, lo más importante, efectivo. No tienes que esperar mucho para sentir los efectos de la samba, solo unos pocos entrenamientos para ver los primeros resultados, como una mayor velocidad, reflejos y fuerza, y una mejora significativa en la resistencia.
Sambo, como deporte de fuerza y resistencia, desarrollará perfectamente nuestros músculos y apoyará el trabajo del sistema nervioso, porque en samba se necesita tanto compostura, calma y trabajo en la respiración, como reflejos, velocidad y alerta. mente