Deportes de invierno 2024, Diciembre

No se puede aprender a esquiar sin dominar la técnica de los giros. Y hay 3 tipos, según la complejidad: arado, paralelo N-O...…

¿Qué esquís elegir? Esta pregunta la hacen principalmente los principiantes, pero también aquellos que ya han dado sus primeros pasos en el esquí detrás de ellos y les gustaría comprar un ...…

La marcha nórdica, un deporte originario de los países del norte de Europa, es una forma ideal de estar físicamente activo en invierno. Los bastones garantizan una postura estable incluso cuando...…

Patinar hacia atrás y una bicicleta elíptica son elementos técnicamente bastante difíciles, pero si te sientes cómodo en la pista y puedes pasar fácilmente a la ...…

Nadar es, en otras palabras, nadar en agua helada. Si te estás preguntando sobre los efectos del agua de mar en tu salud o en tus articulaciones, no tienes que preocuparte por ninguno...…

¿Qué tipo de patines comprar? Debe elegirlos de acuerdo con nuestras habilidades: para principiantes, recomendamos patines de hockey, para los más experimentados, patines artísticos. Que...…

La sensación de piernas pesadas, tobillos hinchados y dolor en la ingle y debajo de las rodillas puede reducirse haciendo ejercicio regularmente. Entrenamientos para mejorar la circulación en el fresco después de...…

El patinaje sobre hielo solo tiene ventajas: fortalece los músculos del abdomen, las piernas y los glúteos, también es un aliado para perder peso: en una hora en la pista de hielo puede quemar incluso unos pocos ...…

Un calentamiento en la pista es algo que no te puedes perder. Independientemente de si te gusta el esquí o el snowboard, eres un deportista principiante, aficionado, profesional...…

Esquiar no tiene por qué ser difícil: el aprendizaje de la técnica debe comenzar por conocer los conceptos básicos teóricos. Principiantes que quieran aprender a esquiar...…

Al aprender a patinar, el equilibrio del cuerpo es la clave, por lo que todo principiante debe comenzar con ejercicios para mejorar el equilibrio. El siguiente paso es n...…

¡Snowfeet es un deporte que causa sensación en las pistas extranjeras! En Polonia, el snowfeet aún es poco conocido, pero el equipo necesario se puede comprar con éxito...…

¿Cómo empezar a esquiar? Al comienzo de su aventura de esquí, lo más importante será el conocimiento de las técnicas básicas de carrera, la capacidad de trabajar con bastones con ...…

El 11 de diciembre de 2022, la selección nacional polaca sub 21 comenzará el Campeonato Mundial Junior de Curling. Sin embargo, antes de que eso suceda, tiene que cobrar 20.000 zlotys...…

Pistas de hielo, iceberg y pista de curling, este año podemos esperar 100% INVIERNO en Varsovia el 30 de noviembre. Este día arranca la 7ª edición del Nacional de Invierno...…

La edad tiene un impacto grande y, lamentablemente, negativo en el nivel de actividad física, hasta en un 47 por ciento. Los polacos mayores de 60 años no han realizado ninguna actividad en los últimos...…

El invierno ha llegado a PGE Narodowy y, con él, a la ciudad invernal más grande de Polonia. Patinaje sobre hielo, descensos locos de icebergs, curling y hasta un carrusel c...…

El 24 de noviembre, el álbum de PGE Narodowy se convertirá en Winter Town por sexta vez. Volverán las pistas de hielo, los icebergs, los coches de choque y el curling. Para los más pequeños...…

¡Invitamos a los amantes del esquí de fondo y de la marcha nórdica! El 20 de enero de 2022, el West Varsovia Poviat junto con el parque de atracciones Julinek, la comuna de Leszno y Kampinos ...…

¡Más de 55 000 donas, o el equivalente a 24 805 270 kilocalorías, han sido quemadas hasta ahora por los visitantes de las pistas de hielo nacionales de invierno! Patinaje sobre hielo, c...…

Los días festivos se asocian invariablemente con un festín en la mesa. Una vez que estamos sentados con él, rara vez nos levantamos durante los próximos días. Y si fueras a...…

Hay muchos entusiastas del snowboard y el esquí. Ha habido una larga disputa sobre qué es mejor para montar, qué deportes dan más posibilidades y cuáles...…

Aprender a patinar para los niños mejora su coordinación, resistencia y aumenta la autoestima. Cuanto antes empecemos a aprender a patinar,...…

El curling es un deporte olímpico de invierno en el que lo más importante es la precisión y la táctica correcta. Solo se necesitan tres elementos para jugar al curling: el b correcto ...…

Entrenar en invierno no tiene por qué significar largos viajes a la montaña. A menudo, un poco de nieve es suficiente en la zona para aprovechar al máximo el aura invernal y pasar el tiempo activamente...…

El decálogo del esquiador se creó para garantizar la seguridad en las pistas. Debería ser conocido por todos los esquiadores novatos, cuya bravuconería a menudo supera sus habilidades...…

Adelgazar con esquís es una propuesta para aquellos que prefieren la locura de la nieve en invierno a las clases de fitness que absorben el sudor. Ver Cómo Esquiar A Schu...…

¿Está planeando un viaje de esquí? Comience con un mortero seco. El mejor equipo no lo salvará de lesiones cuando golpee la pendiente directamente desde detrás de su escritorio. Asegúrese de corregir el...…

Aprender a patinar sobre esquís de fondo, subir pendientes y técnica de descenso son las tareas a las que se tiene que enfrentar todo principiante en el esquí...…

¿Alquilar o comprar esquís? La respuesta a esta pregunta depende de varios factores, entre ellos nuestro nivel de avance y la cantidad de días que dedicamos cada año...…