Corriendo 2024, Diciembre

La carrera de ultramaratones es una disciplina deportiva única y relativamente poco conocida. Para la mayoría de los corredores, el logro supremo de una dieta rigurosa y ejercicio...…

El entrenamiento de fuerza para un corredor puede ser una gran distracción para un plan de entrenamiento. Sin embargo, ¿es necesario? El gimnasio se suele asociar con la construcción de un gran ...…

Aprende algunos consejos útiles y sencillos que te ayudarán a perseverar en el período inicial de entrenamiento y harán que te encante correr.…

Los meses de invierno son un gran desafío para muchos corredores. Especialmente los principiantes se preguntan si vale la pena correr cuando hay afuera negativo ...…

La euforia del corredor es un estado de dicha y alegría que ocurre después de un ejercicio intenso y dura alrededor de media hora. Por sentirme feliz después de huir de...…

El yoga para corredores no es una quimera. Hacer yoga realmente tiene un efecto positivo en la forma física de los corredores. El yoga mejora la circulación sanguínea, la movilidad en las articulaciones, fortalece...…

¿Qué entrenar en invierno para mejorar tu eficiencia y prepararte para correr en la temporada? Una buena alternativa es el entrenamiento cardiovascular, que se puede utilizar tanto en...…

Te invitamos a participar en el entrenamiento gratuito de carrera para mujeres Women's Run & Más en 5 distritos de Varsovia.…

El 14 de abril se llevará a cabo la 5ª carrera de vía estrecha en la ruta Karczew, Otwock, Józefów. Este año, el evento se realizará bajo el lema:…

El sábado (3 de octubre) en Myślenice hubo una carrera extrema a través de los obstáculos Runmageddon Classic Beskidy. Su ganador, Michał Jagieło, necesitaba...…

Los entrenamientos de carrera en invierno se traducirán en una buena forma en la temporada de primavera y verano y bienestar en el clima frío y gris del invierno. También serán una gran gimnasia para...…

El fin de semana pasado, en los montones de la mina KWK Sośnica en Gliwice, se llevaron a cabo las dos últimas ediciones de la serie Runmageddon de la temporada 2015. El 24 de octubre, más de 1500 estudiantes...…

Correr no tiene muchas contraindicaciones, de ahí que esta disciplina sea una de las formas de actividad física más populares en la actualidad. Correr mejora la circulación, quema mucho...…

El 12 de mayo de 2022, por quinta vez, podremos participar en la Carrera Académica de Wrocław, que tendrá lugar en el Parque Grabiszyński. Como cada año, el objetivo es...…

La cultura del corredor es un concepto que debería ser familiar para todos los que tengan la intención de comenzar una aventura corriendo. ¿Por qué? Porque la comunidad de corredores valora...…

En 2022, adidas, en cooperación con la Fundación Parley, asignó $ 1 millón recaudado durante la campaña Run For The Oceans para educar a los jóvenes. Este año, lanza...…

Wformie24.pl recibió el premio Złoty Champ en la cuarta edición del plebiscito The Champ Awards organizado por la agencia de marketing deportivo ABK Sport en cooperación...…

RPM más altas, temperatura más baja, menos movimiento, total libertad y una experiencia estética completamente diferente. Correr de noche tiene muchas ventajas. Antes de emprender la ruta, en...…

La 6.ª edición de SGH Run llegará pronto: es una gran oportunidad para pasar su tiempo libre de forma activa y, sobre todo, para hacer algo bueno, porque el evento...…

El sábado 18 de noviembre, a las 7.00 horas, se llevó a cabo la cuarta Carrera matutina por el Corazón en el Parque Planty, que formó parte del Congreso de Cardiología Preventiva 2022.…

¿Correr resfriado nos hace daño? ¿La secreción nasal tiene que ser un motivo para dejar de entrenar en invierno? No hasta que se desarrollen síntomas más graves, ...…

¿Maratón? ¿Triatlón? Carrera del carnicero? ¿Sangre, sudor y lágrimas? Nada podría estar más equivocado: por primera vez en Polonia, habrá una carrera iluminada única, en la que no se cuenta...…

¿Por qué vale la pena correr? Hay al menos 10 razones por las que deberías usar tus zapatillas para correr regularmente. Se sabe a ciencia cierta que correr alivia el estrés y tiene mucho...…

La prueba de Cooper es una prueba de condición física que se desarrolló pensando en el ejército de los EE. UU., pero que rápidamente ganó popularidad entre los atletas. Propósito ...…

Notarás los claros efectos de correr después de un mes de entrenamiento regular. Por otro lado, correr todos los días puede traer efectos visibles en el adelgazamiento después de solo 2 semanas...…

Skipy es un ejercicio popular que generalmente se realiza como parte de un calentamiento. Su uso previsto es mejorar la fuerza de carrera de los corredores de maratón y los velocistas....…

El 8 de junio se celebra el Día Mundial de los Océanos y es por eso que este sábado adidas Runners Varsovia te invita a otro gran evento de running, ...…

Correr es el deporte más popular del mundo, por lo que no es de extrañar que los diseñadores y creadores hagan todo lo posible para que los corredores se sientan cómodos y cómodos. Santo...…

La fuerza de carrera se desarrolla para ser más rápido, estar más en forma y más fuerte en la ruta, o simplemente para correr mejor. Gracias al refuerzo adicional de c ...…

¿Correr con el estómago vacío o después del desayuno? ¿Cuándo es mejor correr? Algunos atletas profesionales comienzan el día no con el desayuno, sino con una carrera. Aparentemente el llamado…