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El plogging es una moda del running ecológico, que llegó a nuestro país a principios de 2022. El plogging vino de los países escandinavos y ahora se propaga por todo el mundo, desde América hasta Australia. No es de extrañar, porque el plogging es probablemente el mejor y más útil deporte que podría crearse en la actualidad. ¿Por qué? Porque eco running es una combinación de pasión por correr con la limpieza de nuestro planeta. ¡Que la vista de corredores con bolsas llenas de basura sea más frecuente! Descubra de qué se trata el plogging.

Plogging es correr ecológico, recogiendo basura por el camino. ¿Acabas de ver a un corredor o un grupo de corredores con bolsas llenas de basura? No son locos, sino héroes, que combinan negocios con placer. ¡Y su poder es plogging! Todo ello para ayudar a nuestro demasiado contaminado planeta, y para practicar deporte no solo para nosotros, sino también para el público en general.

Plogging está ganando popularidad, y la moda de la vida ecológica solo le está ganando cada vez más adeptos. Tal moda podría entrar permanentemente en nuestra vida y convertirse en nuestra vida cotidiana. Descubra de qué se trata el plogging. ¡Es muy probable que te encante este noble deporte!

Plogging - ¿Qué es plogging?

Plogging es, en otras palabras, eco-running, que consiste en trotar y recolectar basura durante esta actividad que encuentras o notas mientras corres. Hoy en día no es difícil, pero para eso están los ploggers, que a la vez persiguen su pasión y ayudan a la madre naturaleza.

Plogging: ¿cómo surgió el plogging?

El término "plogging" fue inventado por los suecos que combinaron la frase sueca "plocka upp", que significa elevar, con una palabra derivada del inglés. "Jogging", es decir, correr.

Aunque el plogging se originó en Suecia y hasta ahora solo se ha desarrollado en Escandinavia, ahora se está volviendo cada vez más popular y llega a todo el mundo. Los bloggers están llegando, entre otros, a París, Moscú, Nueva York, Sydney, Berlín y también a Polonia, donde correr con una bolsa de basura está ganando cada vez más adeptos.

En 2022, hubo incluso una "Carrera ecológica de primavera en Varsovia". En nuestro país también se organiza un evento, "Parkrun Leather", durante el cual los participantes recogen basura enparques

El plogging se puede encontrar donde haya basura, porque esta singular disciplina se basa en recolectarla. En el siglo XXI, los desechos no son difíciles de encontrar, ¡así que los ploggers se pueden encontrar en todas partes! El running ecológico no es solo el jogging que se practica en bosques y parques, sino también en las ciudades, donde hay mucha basura tirada en los cestos y basura tirada en las calles.

Plogging: filosofía ecológica al correr

La génesis del plogging proviene de la frustración de los corredores, que a menudo se sentían abrumados por la cantidad de basura que caía bajo sus pies. No importa dónde corras, ¡la basura ha estado y está siendo esparcida por todas partes! Una vez más, el viejo dicho "la necesidad es la madre de la invención" se hace realidad y fue precisamente por la necesidad de ayudar al mundo contaminado que surgió el plogging.

Comenzó con incidentes individuales de personas sensibles al daño a la naturaleza, es decir, tirando basura encontrada en los paseos a la papelera, y terminó con una moda que se está volviendo cada vez más popular.

Todo gracias a las redes sociales, donde los bloggers publican fotos con el hashtag plogging. Como sabéis, Internet es una fuente ilimitada de comunicación, por lo que no es de extrañar que el eco-running también haya llegado a EE.UU. y Australia desde Escandinavia.

Las redes sociales también crean cada vez más eventos que alientan a los corredores a participar en plogging organizados por la ciudad, la playa, el bosque o el parque, y ya sabes, ¡fuerza en el grupo!

La filosofía del plogging es trabajar en beneficio del mundo, pero cualquiera que haya probado el ecorunning al menos una vez sabe que este tipo de trabajo es un placer y una satisfacción extraordinarios. Es combinar estar en forma y ser eco en uno, y estas dos cosas no solo cuidan de nosotros, sino también de la naturaleza, que es tan importante para todo ser humano.

Plogging - técnica de carrera

Podrías pensar que hacer jogging es trotar de forma estándar, solo que con una red de basura en la mano, ¡pero no podrías estar más lejos de la verdad! Por supuesto, el esfuerzo básico en el plogging es correr y la técnica de carrera debe ser la adecuada para este deporte, pero imagina que cada pocos metros nos encontramos con basura en nuestro camino. ¿Entonces qué?

Y aquí es donde comienza el esfuerzo físico adicional y el gasto energético que nos espera. Durante la carrera ecológica, nos encontramos con mucha basura en nuestro camino, por lo que cuando vemos algún desperdicio, por supuesto, debemos detenernos y recogerlo.

¡Para esto usamos ejercicios bien conocidos, es decir, sentadillas y torso! A veces también tenemos que desviarnos de la ruta e ir a un camino cubierto de bosque para recoger basura o subir la colina por alguna basura. Repentinamenteel cambio de ruta es sin duda una variedad adicional para nosotros, y un tipo diferente de esfuerzo físico.

¡Plogging no tiene por qué significar que salimos corriendo del bosque con dos pesados ​​sacos de basura, debajo de los cuales nuestros brazos se doblan hasta el suelo! Una pequeña red o una mochila es suficiente para recoger al menos algunos desechos y obtener la satisfacción de una buena acción, que sin duda es limpiar nuestro planeta.

Plogging: los beneficios de la carrera ecológica

La primera y más importante ventaja del plogging es, por supuesto, el impacto ambiental directo, pero ¿qué pasaría si mirara el plogging en términos de los efectos físicos del deporte? Esto es lo que puede ganar eligiendo la carrera ecológica:

  • para diversificar tu entrenamiento
  • más motivación: corres no solo por ti mismo
  • trabajo muscular adicional: sentadillas, sentadillas, inclinaciones
  • variado, ritmo de intervalos
  • peso extra: cuanta más basura recojas, más duro trabajarán tus músculos.

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Corriendo