Correr puede ser muy femenino. Si aún no te lo crees, puede que te convenzan estos numerosos argumentos, por los que a veces vale la pena abandonar las chinchetas en el...…
Leer MásCorriendo 2025, Abril
La técnica de carrera depende de un período determinado de la historia, la moda y las predisposiciones del corredor. Aprende a mejorar tu técnica de carrera para no hacerte daño y cuando...…
Leer MásRunmageddon invita a los padres con hijos a participar en la nueva fórmula Runmageddon Family. El 7 de julio de este año. en Gliwice, familias de Silesia, niños y padres...…
Leer MásLa fuerza de carrera se desarrolla para ser más rápido, estar más en forma y más fuerte en la ruta, o simplemente para correr mejor. Gracias al refuerzo adicional de c ...…
Leer MásEl 8 de junio se celebra el Día Mundial de los Océanos y es por eso que este sábado adidas Runners Varsovia te invita a otro gran evento de running, ...…
Leer MásSkipy es un ejercicio popular que generalmente se realiza como parte de un calentamiento. Su uso previsto es mejorar la fuerza de carrera de los corredores de maratón y los velocistas....…
Leer MásLa prueba de Cooper es una prueba de condición física que se desarrolló pensando en el ejército de los EE. UU., pero que rápidamente ganó popularidad entre los atletas. Propósito ...…
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Leer MásLa música para correr es para algunas personas una parte integral de su entrenamiento diario. Una buena canción puede motivarte a esforzarte y ayudarte a lograr cada vez mejor...…
Leer MásCorrer generalmente es bueno para la columna vertebral. Pero, ¿y si tenemos dolor de espalda crónico o tenemos una discopatía diagnosticada? Correr no te pesará agregará ...…
Leer Más¿En qué partes de los músculos trabajará el paso a paso? Mi punto principal es si mis pantorrillas no serán demasiado musculosas y si los efectos en las nalgas y los muslos serán visibles ...…
Leer MásPor favor, dame algunos ejercicios efectivos para piernas bien formadas, especialmente pantorrillas...…
Leer MásEstoy entrenando de nuevo. Esta vez estoy volviendo a entrenar de a poco, porque mi peso ha s altado y no quiero sobrecargarme. Corro 3 veces a la semana (lunes, miércoles, viernes) 3x10...…
Leer MásPeso 78 kilos con una altura de 167 cm.... ¿Qué ejercicios debo hacer y con qué frecuencia para quemar grasa? Ahora practico ABS y 6 Weider pero probablemente no me ayude, después de...…
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Leer MásMe interesa el funcionamiento del cinturón de neopreno, que se lleva alrededor de la cintura durante el ejercicio y provoca un aumento de la temperatura corporal en este lugar. ¿Cuánto es pr...…
Leer Más¿Es buena idea empezar a correr a los 55? Cada vez veo más revistas de jogging, consejos para correr, pero tengo muchas dudas sobre mi edad. Y como te cansas...…
Leer MásSoy corredor, tengo 48 años, desde hace 6 años corro con bastante regularidad cada dos días. Hace unos meses participé en una competencia, un evento recreativo (derroté...…
Leer MásTengo tal problema con mi figura que tengo demasiada grasa, especialmente a los lados de mi vientre y en mi estómago. En general, soy flaco y últimamente mis amigos a menudo me preguntan si...…
Leer MásCorro casi todos los días. Sin embargo, me pregunto si lo estoy haciendo bien, si existe alguna técnica que dé los mejores resultados para mejorar mi figura y si simplemente correr...…
Leer MásHe estado corriendo y entrenando regularmente durante dos años. Corro por la noche unas 4 horas antes de acostarme. Sin embargo, escuché que es mejor hacerlo por la mañana, antes del desayuno...…
Leer Más¿Es posible entrenar en este equipo cuando hay sobrepresión?…
Leer MásMe gusta mucho jugar al tenis. Empecé a aprender el juego bastante tarde, a la edad de 15 años. Sé que tengo talento y soy capaz de dedicarme mucho al tenis, y...…
Leer MásCorrer bajo el sol y el calor no es lo más fácil ni lo más agradable. Suele estar asociado a muchas molestias: sobrecalentamiento, aumento de la pérdida de líquidos,...…
Leer MásTengo 18 años y he estado corriendo con pausas durante más de 3 años corriendo largas distancias. Me duelen las articulaciones de las rodillas, algo me cruje. A veces me lastimo por un tiempo, pero luego...…
Leer MásHe estado corriendo durante tres semanas. Me gustó tanto que hace poco corría 5 veces por semana. Desafortunadamente, en zapatos deportivos regulares, no en zapatos para correr. ...…
Leer MásMe gustaría empezar a correr por salud y forma física, pero como soy bastante flaco, no me gustaría profundizar aún más mi condición. No comas más...…
Leer MásEl yoga para corredores no es una quimera. Hacer yoga realmente tiene un efecto positivo en la forma física de los corredores. El yoga mejora la circulación sanguínea, la movilidad en las articulaciones, fortalece...…
Leer MásLa euforia del corredor es un estado de dicha y alegría que ocurre después de un ejercicio intenso y dura alrededor de media hora. Por sentirme feliz después de huir de...…
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