Corriendo 2025, Abril

Runmageddon: una carrera conocida como carrera infernal, durante la cual los competidores tienen que superar obstáculos extremadamente difíciles y, al mismo tiempo, cooperar entre sí, porque...…

"¿Cuántos kilómetros corres en un maratón?" - Un corredor real no debería hacer esa pregunta, porque un maratón tiene solo una longitud: exactamente 42 kilómetros y 195 metros. Si no te sientes lo suficientemente fuerte como para correr una distancia tan larga de una sola vez, puedes elegir una carrera de 5k, 10k o media maratón.…

JOGGING (carrera recreativa) es la forma de actividad más simple y más cercana a la naturaleza. Lo tenemos en nuestros genes. Solo ponte los zapatos adecuados y... corre...…

Los entrenamientos de trote y carrera pertenecen al mismo grupo de ejercicios aeróbicos que se basan en la carrera. Parecería que no hay diferencias significativas entre ellos...…

¡Mira el informe del último runmagedón y prepárate para una experiencia similar este sábado! El equipo de wformie24.pl ya está listo para comenzar. K ...…

Antes de runmageddon, entrena de varias maneras, porque a pesar de que runmageddon, como sugiere el nombre, es correr, definitivamente debes concentrarte en fortalecer el entrenamiento, si ...…

En Runmageddon no tenemos que comprar ropa nueva cara, ¡todo lo contrario! Mejor elegir ropa deportiva usada pero de buena calidad que haya conservado su...…

Desierto rocoso y arenoso, las montañas del Atlas y las aguas del lago Takerkoust recorrerán las rutas del segundo Sahara Runmageddon. Según anunció el organizador, este...…

Las carreras extremas de obstáculos son cada vez más populares en Polonia. ¿Cómo es posible que participemos voluntariamente en carreras de supervivencia, la principal de las cuales es...…

La ultramaratón es una de las carreras más difíciles que puede emprender un ser humano. Su longitud supera la distancia del maratón, es decir, 42.195 kilómetros. Popular...…

Correr es el deporte más popular del mundo, por lo que no es de extrañar que los diseñadores y creadores hagan todo lo posible para que los corredores se sientan cómodos y cómodos. Santo...…

El cuidado de los pies del corredor comienza con la compra de zapatillas cómodas para correr. A continuación, la prevención es importante: llevar pendientes aireadas...…

Las lesiones de los corredores (principalmente dolor en las rodillas y la columna) en muchos casos aparecen después de las primeras horas de entrenamiento. Son causados ​​por los organismos...…

¿Quieres volver a correr después de una lesión? El hecho de que ya no le duela la rodilla no significa que pueda empezar a correr con seguridad. Cómo comprobar si una articulación de la rodilla está lesionada...…

Correr largas distancias con frecuencia puede causar lesiones. Para evitarlos conviene realizar pruebas de eficiencia y biomecánicas. Una investigación tan avanzada...…

Inicialmente, traté de correr todos los días, no solo para perder peso, sino también para desarrollar el hábito del ejercicio. Con el tiempo, sin embargo, se volvió aburrido. Como evitar el aburrimiento entrenando,...…

Tengo sobrepeso (90 kg para una altura de 171 cm). Pronto me gustaría quedar embarazada y, por supuesto, perder peso antes. Mi silueta es uniforme, es decir, no tengo fi ...…

Por qué, a pesar de tanta información sobre cómo debemos comer, hacer deporte, etc., muchas personas aún no se deciden a hacerlo. Que opinan...…

Tengo 4 meses de haber dado a luz y me queda panza. No se como perderlo...…

Soy alto (172 cm) y peso 69 kg. ¿Qué puedo hacer para bajar de peso? ¿Qué ejercicios serán apropiados para mí?…

Tengo 23 años, mido 177 y peso 86. Hago deporte desde hace muchos años y mi peso era de 78 kg. Más tarde, tuve un descanso de 2 años y mi cuerpo estaba muy...…

¿Qué tipo de ejercicio me ayudaría a levantar mi cuerpo en estos lugares?…

Tengo 16 años, practico natación desde hace 2 años (2 a 3 horas 7 veces por semana). Mido 166 cm y peso entre 49 y 50 kg. Mi problema es que tengo demasiado...…

¿Quemas más grasa cuando haces ejercicio por la mañana antes de la primera comida, o es independientemente del hecho de que el número total de calorías quemadas cuenta de todos modos...…

He estado corriendo sistemáticamente durante varios años, me da un gran placer. ¿Cómo puedo convencer a mi esposo de que corra para que él también conozca la belleza de este sp ...…

Plan de entrenamiento de 6 semanas para triatletas que ya han comenzado su primera competición. Los entrenamientos de acuerdo con el programa a continuación lo ayudarán gradualmente ...…

Correr por la mañana o por la noche: ¿a qué hora es mejor entrenar? La investigación muestra que correr por la mañana puede ser más efectivo que correr en la oscuridad, especialmente...…

El recorrido es una actividad para todos. Para los que planean empezar a correr y para los que practican deporte habitualmente. Porque consume grandes cantidades de energía...…

Correr en la playa es una tentadora alternativa para los amantes de la actividad física en vacaciones. Porque correr sobre la arena te permite introducirte...…

¿Cómo correr para adelgazar? La regla básica es: correr con regularidad ya buen ritmo. Sin embargo, esto no quiere decir que tengas que hacer ejercicio agotador a diario...…