He estado corriendo sistemáticamente durante varios años, me da un gran placer. ¿Cómo puedo convencer a mi esposo de que corra para que él también conozca la belleza de este deporte?
Vale la pena hacer mucho para convencer a su esposo de que pase su tiempo libre activamente. Este pasatiempo saludable es más fácil de lograr juntos, pueden motivarse mutuamente para un esfuerzo sistemático. La recreación familiar fortalece los lazos. ¿Cómo hacerlo? Ciertamente no es tan simple y no existe una receta preparada para convencer a su cónyuge de que corran juntos. Todos somos diferentes, tenemos diferentes necesidades e intereses, por lo que el enfoque debe ser individual. Puede argumentar convincentemente de dos maneras diferentes. El primero - argumentos negativos para la salud - ejemplo: si no te involucras en correr, estás en riesgo de obesidad y numerosas enfermedades de la civilización, envejecerás más rápido. La segunda forma es la argumentación positiva sobre la salud: un ejemplo: si corre sistemáticamente, tiene la oportunidad de tener una vida mejor y más saludable, vivirá más tiempo y estará en forma e independiente por el resto de su vida, su bienestar diario. e incluso la función cerebral mejorará. Tendrás más energía, tu recuperación después del trabajo será más rápida. Al estar rebosante de salud y alta eficiencia, superará fácilmente las dificultades cotidianas, tiene la oportunidad de tener éxito en todas las áreas de la vida, porque solo una persona sana con alta vitalidad puede establecer y alcanzar grandes objetivos. Resulta que esta última forma de argumentar es mejor porque no nos referimos a despertar miedo, miedo a la enfermedad, culpa, sino que solo mostramos los beneficios, vendamos un camino hacia una alta calidad de vida. Lo mejor es comenzar a correr en el verano, el clima hermoso y un paisaje interesante ayudan a motivarlo a hacer ejercicio. Cuando corren juntos, pueden tener conversaciones olvidándose por completo del cansancio. Con el tiempo, puede gustarte e incluso volverte adicto a esta forma de movimiento aparentemente aburrida y monótona.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Paweł F. NowakExperta en actividad física (instructora de aeróbic, natación, entrenadora de atletismo), corredora de maratones, autora de los libros "Correr - un camino hacia una vida saludable" y "Entrenamiento para la salud de la mujer en el contexto del estilo de vida moderno".
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