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Correr puede ser muy femenino. Si aún no lo crees, puede que te convenzan los muchos argumentos por los que a veces vale la pena abandonar los tacones altos en favor de los zapatos deportivos. Señoras, estas son las mejores razones para correr.

Ventajas de correr: juventud sin bisturí

Cada uno de nosotros quisiera detener el proceso de envejecimiento. Hacemos todo lo posible para eliminar las arrugas y otros signos del envejecimiento. Pero los costosos tratamientos cosméticos o de medicina estética no son la única alternativa para sentirse más joven. Correr también es excelente para rejuvenecer todo el cuerpo. Debido a que se cultiva en exterior, tiene el poder de restar años.

Al correr, cuidamos la condición de todo el cuerpo: fortalecemos el corazón, mejoramos la circulación, eliminamos dolencias molestas e incluso mejoramos las habilidades mentales que naturalmente se debilitan con la edad. Trotar regularmente también ayuda a producir la hormona del crecimiento, que tiene propiedades rejuvenecedoras.

Ventajas de correr: pérdida de peso efectiva

Uno de los argumentos más fuertes a favor de correr es la posibilidad de perder el exceso de kilogramos y desarrollar una buena figura. Correr es un deporte que "moldea" todo el cuerpo y afecta a las partes que más nos importan las mujeres, es decir, el abdomen, los glúteos, las piernas e incluso el busto.

Al correr, desarrollamos masa muscular, lo que tiene un gran impacto en el llamado metabolismo en reposo. ¿Qué significa? Correr facilita la quema de calorías, incluso cuando… no estamos haciendo ejercicio. ¿No es una perspectiva maravillosa?

Beneficios de correr para la salud

Las mujeres no solo queremos sentirnos jóvenes, sino también saludables, y correr es un poderoso impulso para la salud. Mayor inmunidad, mejor salud del corazón y los pulmones son solo algunos de los efectos de esta actividad. Pocas personas saben que correr aumenta la resistencia al cáncer de mama, gastrointestinal, de pulmón, de piel y de colon. Correr regularmente reduce el riesgo de un ataque al corazón, y para los que sufren de migraña, un remedio natural que reduce la enfermedad. Correr es también la mejor protección para tus huesos.

Correr despierta tu belleza natural

Podemos embellecernos de muchas maneras. Usamos maquillaje, ropa y tratamientos cosméticos a diario. En todo esto, olvidamos que lo más importante es res altar la belleza natural.

Al correr moldeamos nuestro cuerpo ylo hacemos más delgado y más femenino. Permanecer al aire es bueno para nuestra piel, y la actividad influye en su firmeza y riego sanguíneo. También es imposible olvidarse de las endorfinas, que se producen de forma masiva durante la carrera en nuestro organismo. Las hormonas de la felicidad nos hacen más atractivos al entorno, despierta en nosotros el sex-appeal. ¿No tenía razón Audrey Hepburn cuando dijo que las mujeres más felices son las más hermosas?

Ventajas de correr: alivio

Correr puede ser la manera perfecta de aliviar el estrés y los nervios. Y sobre estos, en el caso de las mujeres, no es difícil. Un mal día en el trabajo, un problema con el automóvil, una pelea con la pareja e incluso la tensión premenstrual: es fácil desequilibrarnos. Afortunadamente, hay una manera. Correr puede eliminar el estrés de manera efectiva. Se ha comprobado que después de tan solo una decena de minutos de carrera, sentimos un agradable alivio y el nivel de estrés disminuye visiblemente. Es una forma sencilla y segura de "liberar la cabeza" de pensamientos innecesarios y sin efectos secundarios. También es una gran manera de abrir tu mente y hacerla más creativa. Mientras se ejecuta, puede tener la idea de una presentación interesante para el trabajo o diseñar la apariencia de la sala de estar. ¡Pura inspiración!

Las ventajas de correr: energía y optimismo

Si estás corriendo, no necesitas tomar café. Cada entrenamiento es una dosis de potencia y energía extra. ¿De dónde viene? Esto se debe a la adrenalina que se genera al correr, que evita que nos cansemos y cansemos. La carga natural de la batería es más efectiva que el café o una bebida energética. Correr te hace sentir que todo lo puedes y que nada es imposible. Y más motivación y más energía significa una mejor organización del tiempo a diario. Correr te enseña a usar con eficacia cada día y, lo que es más importante, es el mejor remedio para el aburrimiento y la depresión. Cuanta más energía, menos pesimismo y más voluntad de lucha. Correr colorea la gris realidad.

Ventajas de correr: diversión gratis

Nos encanta ir de compras, pero solo cuando tenemos dinero. Unos zapatos nuevos, un vestido nuevo o un perfume siempre nos hacen sentir mejor. Pero correr también puede contribuir significativamente a esto. Permite ahorrar cantidades importantes que tendríamos que gastar, por ejemplo, en pagar clases de fitness o una suscripción al gimnasio o la piscina. Correr es gratis y trae resultados similares, entonces, ¿después de pagar de más? Basta con un calzado cómodo y un conjunto deportivo, no hace f alta nada más. Puedes correr por tu casa, puedes correr mientras estás de vacaciones o incluso en viajes de negocios. Y nunca pagarás por ello.

Ventajas de correr: desarrolla tu vida social

Ejecutando nocondena a la alienación. Por supuesto, puedes correr solo, pero es mucho mejor llevar a tu amigo o compañero por un sendero. Correr en una empresa es dos en uno: deporte y una reunión durante la cual podemos hablar entre nosotros y pasar un rato fantástico. Correr puede ser un trampolín de la vida cotidiana, unas vacaciones temporales de la maternidad. También es una gran oportunidad para hacer nuevos amigos, porque los corredores siempre son muy positivos y están dispuestos a ayudarse unos a otros. Es un deporte para las verdaderas almas de la fiesta.

Cualquiera puede correr

Lo bueno de correr es que no requiere práctica. Todo el mundo puede correr, independientemente de su edad y predisposición. Al fin y al cabo, todo el mundo puede correr, aunque cada uno a su ritmo. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y no sobreentrenarte. Se puede llegar a cualquier forma, pero en pequeños pasos. Es hermoso que mientras corres te encuentres con diferentes corredores, que están más divididos que conectados en la vida y, sin embargo, correr los integra. Puedes iniciar tu aventura con este deporte en cualquier momento de tu vida, sin riesgo de ser ridiculizado. Corren viejos, jóvenes, gordos, flacos, altos, bajos. ¿Por qué no puedes?

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Corriendo