Esta es la novena temporada en la que las damas pueden participar en sesiones de entrenamiento gratuitas realizadas bajo la supervisión de un instructor calificado, que se organizan una vez a la semana como parte del programa Women's Run & More del distrito. En mayo, comenzamos en Ursynów, Wilanów, Włochy y Wola.
El objetivo invariable del programa es motivar y brindar a las mujeres, independientemente de su edad, apariencia o posición social, la posibilidad de crear un grupo e iniciar una formación conjunta bajo la supervisión de un profesional. El programa ayuda a superar las limitaciones del propio cuerpo y mente en la búsqueda del objetivo, cuyo resultado es mejorar el bienestar, la autoestima y una mejor calidad de vida. Las capacitaciones gratuitas para mujeres de Women's Run & More se han llevado a cabo en cooperación con las oficinas de distrito de la ciudad capital de Varsovia continuamente desde 2009, y se han vuelto más y más populares con cada edición posterior.
Las sesiones de entrenamiento semanales de Women's Run están destinadas principalmente a principiantes . Correr es una de las formas de ejercicio más simples, económicas y efectivas. Puede correr casi en cualquier lugar, en cualquier momento del día o de la noche, y el deporte en sí no requiere equipo especializado. Las sesiones de entrenamiento incluyen calentamiento y estiramiento, trote y carrera con descansos para ejercicios cortos; no importa cuán rápidos o lentos sean los participantes, el entrenador intenta ajustar el ritmo de entrenamiento al nivel de avance del grupo. La participación en las clases es gratuita
Correr puede ser muy divertido en una compañía interesante, por lo tanto, los organizadores animan no solo a las mujeres a participar: cada participante puede participar en la capacitación en compañía de su esposo, pareja e hijos. La Carrera de la Mujer es ser una forma de pasar el tiempo activamente, también en el círculo familiar.
¿Quieres cuidar tu condición física? ¿Quieres mudarte pero te f alta motivación, compañía o asesoramiento profesional? ¡Únete a la Carrera de Mujeres! La participación en un entrenamiento gratuito con un instructor te ayudará a comenzar tu aventura con actividad física.
Debes hacerloPara conocer los detalles y participar en la capacitación en un distrito seleccionado, regístrese en el sitio webwww.womensrun.pl .Es necesario registrarse
Los grupos de entrenamiento de Women's Run & More estánabierto y puede unirse en cualquier momento durante la temporada. Puede encontrar información sobre el programa, las ubicaciones exactas, las fechas y los horarios de los entrenamientos en el sitio web www.womensrun.pl y en el perfil de Facebook www.facebook.com/womensrun.
Women's Run & More no es solo entrenamientos de carrera, sino sobre todo una filosofía de vida saludable, que incluye otras disciplinas deportivas, consejos, reuniones de motivación y muchas actividades diferentes.¡Todos están invitados a unirse al programa!
Organizadores y socios:
ABK Sport - agencia de marketing deportivo www.abksport.pl
Centro de Ursynów Oficina del distrito de Ursynów de la ciudad capital de Varsovia Varsovia
Oficina del distrito de Wilanów de la ciudad capital Varsovia
Centrum Sportu Wilanów m.st. Varsovia
Oficina de Distrito Italia m.st. Varsovia
Oficina del distrito de Wola de la ciudad capital de Varsovia Varsovia
Centro Deportivo y Recreativo de la Ciudad Capital de De Varsovia en el distrito de Wola