Una caída mientras se practica esquí o snowboard puede resultar en una lesión grave; su rápida recuperación a menudo depende de lo que hagamos unos minutos después del desafortunado evento. ¿Cómo reconocer una lesión y qué hacer justo después de un accidente para no lastimarte más? Vea las instrucciones paso a paso y los consejos del Dr. Krzesimir Sieczych, ortopedista del Carolina Medical Center.
Contenido:
- Lesiones de esquí: ¿cómo excluir una fractura?
- Lesiones de esquí: ¿cuándo es una compresa fría?
- Lesiones de esquí: ¿cuándo ir a la sala de emergencias?
- Lesiones de esquí - fractura
- Lesiones de esquí: ¿cuándo pedir ayuda?
- Lesiones de esquí: ¿cuándo acudir al ortopedista?
- Lesiones de esquí: ¿cuándo es necesaria la cirugía?
Las lesiones de esquío las lesiones de snowboard se refieren con mayor frecuencia a lesiones en las articulaciones de la rodilla y el tobillo, así como a fracturas. Sucede que después deun accidente en la cuestanos cuesta reconocer el tipo de lesión que estamos viviendo; También hace su trabajo el estado de shock postraumático, que puede bloquear la percepción del dolor. Por lo tanto, antes de levantarnos de los esquís o las tablas, incluso si nos sentimos lo suficientemente fuertes, sigamos los pasos a continuación para minimizar el riesgo de complicaciones y no lastimarnos demasiado.
Lea los consejos del dr. Krzesimir Sieczych, ortopedista del Carolina Medical Center, qué hacer después de un accidente en la ladera.
Lesiones de esquí: ¿cómo excluir una fractura?
Cuando caímos en la pendiente, primero revisemos las piernas y los brazos. Verifiquemos si las extremidades están dobladas de forma poco natural y si la piel no ha sido cortada. Si podemos mover nuestras manos libremente, vale la pena tocar diferentes partes del cuerpo para comprobar nuestra sensación. Todos estos tratamientos nos ayudarán a descartar una fractura.
Recuerde que justo después de la caída, es posible que todavía estemos en un "shock postraumático" y no sintamos de inmediato que algo nos podría haber pasado; por ejemplo, la misma situación se aplica a las víctimas de accidentes automovilísticos. que refieren acudir al médico con síntomas de lesión. Además, las bajas temperaturas en el exterior pueden hacer que aparezcan los primeros signos de dolencias después de unas pocas horas.
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Lesiones de esquí - cuando hace fríoenvolver?
Si nada nos duele, podemos movernos y levantarnos, podemos continuar el descenso. Sin embargo, si empezamos a sentir dolor esquiando (sobre todo para los esquiadores, esto se aplica a las articulaciones de las rodillas), lo mejor es bajar a la estación y aplicar una compresa fría en el punto dolorido. Inmediatamente después de la lesión, es recomendable enfriar la parte del cuerpo afectada, en lugar de calentarla, ya que el frío reduce la inflamación y la hinchazón.
En una pendiente, se puede hacer una compresa fría vertiendo nieve en una bolsa de plástico. En casa basta con envolver los cubitos de hielo en una toalla o tela de algodón. Una envoltura de gel (el llamado paquete frío) también funciona bien, es suficiente para enfriarlo en un congelador. El frío reduce la inflamación, lo que inhibe la formación de edemas y acelera la cicatrización de los tejidos.
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Lesiones de esquí: ¿cuándo ir a la sala de emergencias?
¿La compresa fría no ayuda, la rodilla todavía duele y está empezando a hincharse? No vale la pena esperar más, pero acude a la sala de emergencias más cercana lo antes posible. Allí, los médicos harán el primer diagnóstico y le realizarán una radiografía para descartar o confirmar una fractura. En caso de lesión, el médico colocará un yeso o lo derivará a cirugía. Si el examen de rayos X no confirma la lesión y el paciente continúa sintiendo dolor, el médico instalará una férula, la llamada férula. ortesis ortopédica, que endurecerá la articulación de la rodilla del esquiador o la muñeca del practicante de snowboard, respectivamente: las lesiones de rodilla afectan con mayor frecuencia a los aficionados al esquí y las lesiones de muñeca de snowboard.
Lesiones de esquí - fractura
Cuando vaya a las montañas, vale la pena llevar consigo una simple bufanda triangular, de la cual puede hacer un cabestrillo. Si es necesario, sostendrá un brazo roto o dislocado, aliviando e inmovilizando músculos y articulaciones. También están disponibles para la venta cabestrillos y férulas médicas confeccionadas, que también se utilizan para endurecer las extremidades rotas. Cuando están enrollados, los rieles de espuma turística tienen el tamaño de una taza, por lo que caben fácilmente en cualquier mochila.
Si tenemos que vendar la extremidad rota nosotros mismos antes de llegar al hospital, solocolóquela en un elemento rígido (por ejemplo, un bastón de esquí o incluso un trozo de rama), y luego no la ate demasiado apretado con, por ejemplo, una bufanda. Como último recurso, una pierna rota se puede atar a otra pierna sana, atándola alrededor de las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies. Un brazo roto puede colocarse contra el torso y atarse de manera similar para mantenerlo inmóvil.
El principio para tratar una extremidad rota es muy simple:
- En caso de fracturas óseasinmovilizamos dos articulaciones adyacentes , por ejemplo, cuando sospechamos una fractura de antebrazo, inmovilizamos la muñeca y el codo.
- Si se trata de una lesión en la articulación, inmovilizamos dos huesos adyacentes , por ejemplo, en el caso de una lesión en la articulación de la rodilla, bloqueamos la parte inferior de la pierna y el muslo.
Nunca intente enderezar o doblar a la fuerza una extremidad lesionada, ¡déjela como está!
Recuerde que la función principal de la inmovilización es asegurar la extremidad para que no haya más luxación y minimizar el dolor que puede aumentar con cada movimiento mínimo.
te será útilLesiones de esquí: ¿cuándo pedir ayuda?
Un intento fallido de levantarse o una sensación de inestabilidad como escaparse de la rodilla significa que necesitamos ayuda. Si no podemos movernos en absoluto, puede significar que la columna podría lesionarse; afortunadamente, estas lesiones graves son estadísticamente las menos frecuentes y con mayor frecuencia afectan a los practicantes de snowboard o esquiadores que realizan acrobacias complejas en parques de nieve.
Independientemente de que seamos víctima, autor o testigo de un accidente de este tipo, siempre vale la pena tener un número de emergencia local en el teléfono, al que llamaremos los socorristas de montaña cuando llamemos. Cuando se relaje en las montañas polacas, llame al985o601 100 300 , que lo conectará conTOPR yMountain Rescue , también puede marcarnúmero de emergencia paneuropeo 112 . Sin embargo, cuando visite resorts en el extranjero, especialmente fuera de la Unión Europea, es mejor consultar con anticipación los números de los servicios de emergencia locales.
Lesiones de esquí: ¿cuándo acudir al ortopedista?
Si el dolor o la hinchazón persisten después de unos días, es absolutamente necesario visitar a un ortopedista y repetir las pruebas. En el caso de una lesión en la articulación de la rodilla, es probable que el médico ordene nuevamente una radiografía y una resonancia magnética nuclear (RMN) para detectar daños en los ligamentos de la articulación de la rodilla o en los meniscos. La ecografía se recomienda con menos frecuencia en el caso de lesiones de rodilla, ya que este examen es muy superficial y no refleja adecuadamente los meniscos y los ligamentos cruzados de la rodilla. En cambio, se realiza en caso de lesión de muñeca para evaluar el ligamento y el cartílago triangular.
Vale la pena saber quelos resultados de los exámenes de resonancia magnética y ultrasonido serán confiables solo unos días después del evento , por lo tanto, en las estaciones de esquí donde se brindan primeros auxilios a los pacientes, generalmente no se realizan, basando el diagnóstico principalmente en radiografías. Esto se debe a una regla simple: inmediatamente después de la lesión, las articulaciones y los músculos están muy hinchados, por lo tantoCon la resonancia magnética o el ultrasonido disponibles, es difícil distinguir qué parte está estirada y cuál está rota. Después de unos días, a medida que disminuye la hinchazón, el resultado de dicha prueba es más preciso.
Es importante que los pacientes también presten atención a si la resonancia magnética realizada es de buena calidad: la intensidad del campo magnético en el dispositivo debe ser de al menos 1,5 Tesla (T), y el dispositivo en sí debe estar equipado con un conjunto de bobinas dedicadas a exámenes ortopédicos .
Vale la pena saberloLesiones de esquí: ¿cuándo es necesaria la cirugía?
Las fracturas transarticulares o desplazadas graves suelen indicar cirugía. Sin embargo, no vale la pena temer la visión de tal procedimiento, porque la condición de cada paciente siempre se evalúa individualmente y el diagnóstico final y el tratamiento dependen de muchos factores que el médico siempre considerará antes de ofrecer al paciente un tratamiento adicional.
Dr. Krzesimir Sieczych enfatiza: "Lo más importante es no subestimar el dolor o la hinchazón. No ocultemos lesiones graves con analgésicos para no perder otro día de vacaciones en la pista, porque las consecuencias de tal bravuconería será aún más dolorosa y más rápida".
Fuente: materiales de prensa del Carolina Medical Center