- Invierno en la montaña: normas de seguridad en la pista de esquí
- Invierno en la montaña: normas de seguridad en la ruta de senderismo
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Un viaje de invierno a las montañas es la misma salud: ejercicio, aire fresco, relajación. Sin embargo, hay algunas reglas a seguir cuando se practica esquí o senderismo en las montañas. Al planificar unas vacaciones de este tipo, debe hacer un gran esfuerzo para garantizar su propia comodidad y seguridad. Aprende las normas de seguridad más importantes en la montaña en invierno.
Invierno en la montaña: normas de seguridad en la pista de esquí
En la mayoría de las pistas encontramos un agradable pub donde podemos tomar un aperitivo o entrar en calor cuando hace frío o hace mucho viento afuera. En pistas hay servicios donde ajustarse rápidamente o alquilar material, y muchos cuentan con tiendas donde comprar las chucherías que f altan, como gafas o guantes. Así que puedes sentirte seguro en este sentido. Basta con tener dinero para resolver rápidamente la mayoría de los problemas emergentes. Estarás protegido de los demás siguiendo algunas reglas:
- La seguridad en pista está regulada por el decálogo del esquiador. Se trata de lo obvio, pero cuando observa a los esquiadores en las pistas, descubrirá con qué frecuencia se olvidan de que siempre se da prioridad en la pista al esquiador más lento o más bajo. Y que cada accidente en la pendiente merece atención: es posible que deba llamar o solicitar ayuda.
- Todos, no solo los niños, deben esquiar con casco. La ley establece que los niños y adolescentes menores de 16 años no pueden estar en la pista sin casco, pero todos los adultos también deben seguir esta regla.
- No bebas alcohol si vas a seguir cuesta abajo. Esta es una regla muy importante que deben seguir incluso los esquiadores más experimentados.
Invierno en la montaña: normas de seguridad en la ruta de senderismo
Los viajes de invierno a la montaña son tan específicos que nunca sabes cuándo volveremos a casa. Incluso si está planeando una caminata de dos horas en un terreno fácil, es posible que debido a un cambio repentino en el clima, su escapada se alargue por otras dos horas. Si está planeando un viaje más largo, no puede estar seguro de que tendrá tiempo de regresar antes del anochecer. Por lo tanto, cuando se va de viaje, debe seguir algunas reglas básicas:
- En primer lugar - vístete: abrigado y cómodo. Preferiblemente en varias capas de ropa, para que sea fácil quitarse una sudadera o un suéter al acercarse,cuando, a pesar de la escarcha, sudarás de todos modos, y te vestirás en la parte superior, donde sopla el viento. Independientemente del clima, use calzoncillos, una chaqueta cortavientos con capucha, un sombrero, una bufanda, guantes (también debe poner algunos en la mochila como repuesto). Póngase zapatos vibradores a prueba de agua y también asegúrese de tener almohadillas para las piernas para evitar que la nieve caiga en sus zapatos.
- En segundo lugar necesitas comer adecuadamente y con calorías. Y de camino, llévate un termo con té caliente, unas calorías rápidas (chocolate) y algún concreto que te permitirá organizar una comida decente, si tu viaje fuera a durar más de lo planeado.
- Tercero: proteger la piel de la cara y las manos de las heladas (con una crema grasa, ¡no uses crema hidratante!) y del sol (protector solar). Lo mejor es comprar una crema dos en uno. El sol de invierno puede quemarte mucho. Piensa también en tus ojos y protégelos del viento y del sol. Las gafas de esquí funcionan bien en ambas situaciones.
- Cuarto: poner una linterna en la mochila (mejor llevar las pilas en el bolsillo pegadas al cuerpo para que no se agoten con el frío), cerillas y un teléfono móvil con el número de emergencia TOPR y GOPR guardado, utilizado para pedir ayuda (automáticamente dirige la llamada a la estación más cercana). Este número es 0 601 100 300. Además, vale la pena ingresar el número local del servicio de ambulancia de montaña.
- Quinto: necesitas saber a dónde vas. Piense en la ruta del viaje, calcule el tiempo del viaje, recordando que los horarios de invierno no tienen nada que ver con los horarios de verano, que muchas veces se muestran en los mapas. ¡En invierno se camina mucho más lento! Además, es más fácil perderse: los caminos cubiertos de nieve y las señales de los senderos pueden ser difíciles de encontrar. Debes tener un mapa y una brújula (y poder usarlos)
- Sexto: deja un mensaje (en el hostal, casa de huéspedes, hotel) a dónde vas y a qué hora regresarás. Y pídale al personal que avise a la GOPR si llega demasiado tarde. Y, lo que es importante, cierra la sesión después de tu regreso para evitar alarmas innecesarias. Si vas a ir a las partes altas de las montañas en invierno, lo mejor es avisar inmediatamente a los rescatistas de la ruta prevista del viaje.
- Séptimo: no haga viajes de invierno solo. Es más fácil y seguro en grupo.
- Octavo: no vayas donde sea peligroso. Desde hace varios años, las rutas de senderismo de invierno no se han cerrado, ni siquiera en las montañas Tatra. Solo se instalan paneles que informan sobre el riesgo de avalancha (en una escala de 1 a 4). Si ve una advertencia como esta, piénselo dos veces antes de continuar.
- Noveno: no se exceda. Cuando camine en nieve profunda, tome turnos en el manejo. El cebado es muy agotador e incluso el participante más fuerteexpediciones, abriendo el camino sin interrupción, finalmente se quedarán sin fuerzas. Y estos serán necesarios al final del viaje.
- Décimo: no sigas tus planes pase lo que pase. Cuando el clima empeora, te sientes cansado, hambriento, algo comienza a doler: aléjate de la carretera. No es broma en invierno.