Hay muchos entusiastas del snowboard y el esquí. Ha habido una larga disputa sobre qué es mejor para montar, qué deporte da más oportunidades y cuál tiene un mejor efecto en nuestra salud. Entonces… tabla de snowboard o esquís, ¿qué elegir?
Esquís o snowboard- ¿Qué elegir? Tanto un viaje de esquí como la locura del snowboard en la nieve tendrán una gran influencia en el estado, mejorarán el metabolismo, ayudarán a quemar grasas, oxigenarán el cuerpo y desarrollarán los músculos de las piernas. Al mismo tiempo, practicar ambos deportes te dará muchas alegrías y satisfacciones.
La principal diferencia entre el snowboard y el esquí es la posición cuesta abajo y el rango de movimiento de las piernas. Descender en una tabla de snowboard significa inmovilizar las piernas y equilibrar el cuerpo con todo el cuerpo, lo que, sobre todo al principio, parece muy poco natural debido a la limitación del movimiento. Los esquís, por otro lado, involucran más las rodillas. Pero esa no es la única diferencia entre el esquí y el snowboard. ¿En qué más son diferentes?
Snowboard o esquís: aprendizaje
Aunque la mayoría de los aficionados a la locura de la nieve creen que esquiar es más fácil, a nosotros nos resultará más fácil aprender la técnica del snowboard. Curiosamente, puede comenzar a esquiar antes, a la edad de 3 años. Debido a la posición antinatural durante el descenso en la tabla y la necesidad de una coordinación motora desarrollada, el snowboard se recomienda solo para niños de 4 a 6 años.
Cuando esté aprendiendo a hacer snowboard, experimente andar en monopatín o surfear en una tabla de surf. Los músculos fuertes del torso, el abdomen y la espalda serán útiles, así como la movilidad total de la columna, principalmente rotacional correspondiente a, p. para mantener una postura adecuada o apoyar firmemente el cuerpo en el suelo y ayudar a mantener un equilibrio estático y dinámico
Según un expertoAndrzej Kępczyński, fisioterapeuta experimentado especializado en la rehabilitación de órganos motores¿Qué deporte se lesiona más?
La pesadilla de los esquiadores son las lesiones de rodilla, que son las más complicadas cuando se monta sobre dos tablas, y las que más sufren en colisiones y caídas. Las lesiones de esquí son principalmente lesiones por estiramiento o desgarro. Se pueden prevenir parcialmente con el entrenamiento y la precaución adecuados. Esquiar sin muchoPuedes aprender a lastimarte solo o bajo la supervisión de un colega experimentado.
Por otro lado, el snowboard es roturas e impactos directamente resultantes de las caídas. Esto no se puede prevenir adecuadamente con ejercicio. Por lo tanto, en este caso, es importante usar almohadillas, estabilizadores, por ejemplo, muñeca (refuerzos en guantes) y columna vertebral (las llamadas tortugas), y un casco. El buen y experimentado instructor que nos enseñará a controlar el cuerpo inmovilizado también es invaluable, al menos al comienzo de la lucha con la tabla.
Snowboard o esquís: estilo
Comparando el esquí con el snowboard, es fácil ver que este segundo deporte de invierno requiere un mayor equilibrio y habilidades de equilibrio corporal. Esto se puede ver, por ejemplo, en la forma de frenar: si quieres parar mientras practicas snowboard, debes poner mucha energía en mantener una postura estable, manteniéndose en el borde de la tabla. En el caso de los esquís, el proceso de frenado implica menos grupos musculares, y la fuerza aplicada puede transferirse a una extremidad mientras se descarga la otra, lo que no es posible con una tabla de snowboard.
Tanto en el esquí como en el snowboard, puedes disfrutar del esquí en varios niveles de avance. Los aficionados experimentados de la locura de la nieve aumentan las emociones mientras conducen realizando varios trucos, utilizando rampas o bajando por rutas no señalizadas. Tanto en el caso del snowboard como de los esquís, también hay muchas posibilidades para hacer tu esquí más atractivo. Sin embargo, visualmente, el snowboard, dinámico y específico debido a la disposición del cuerpo, parece más efectivo.
Snowboard o esquís: preparación para la temporada
A la hora de prepararte para ir a la pista, debes cuidar de fortalecer tus piernas y mejorar su condición. Si somos aficionados al patinaje sobre dos tablas, centrémonos especialmente en la musculatura de los muslos y cuidemos las rodillas. Si prefieres hacer snowboard, ejercita tus músculos profundos así como los abdominales oblicuos y las piernas. En ambos casos, antes del primer descenso de la pista, es necesario calentar durante unos minutos, y justo después de quitarse los esquís o la tabla, no olvides estirar los músculos cansados.
Snowboard o esquís: precio
El placer de hacer snowboard y esquiar es comparable. Todo depende principalmente de la calidad de los equipos en los que invertimos. Los precios de los esquís oscilan entre 1000 y 2000 PLN. Por una nueva tabla de snowboard pagaremos de 500 a 1300 zlotys. Sin embargo, a esto se suma el costo de comprar botas y fijaciones (alrededor de 500-700 PLN), que generalmente están "incluidos" al comprar esquís. Para poder volverse loco en la nieve, hay que tener en cuenta los costes del teleférico, pero conviene saber que esquiadores y snowboarders pueden deslizarse por las mismas rutas.
Snowboard o esquís: moda / preferencias
Aunque a todo el mundo le gusta esquiar, independientemente de la edad, los jóvenes prefieren el snowboard. Durante más de una década, ha sido uno de los deportes de invierno más populares entre los jóvenes, porque está inherentemente asociado con la libertad y un poco de locura. Sin embargo, esta tendencia parece estar cambiando recientemente. Los viajes familiares de esquí han sido populares en Polonia durante varios años, donde los niños aprenden a andar en dos tablas en escuelas especiales. Cuando crecen, su amor por el esquí se mantiene, y el snowboard es solo un trampolín para ellos, porque prefieren el esquí, que conocen desde niños. Por lo tanto, el esquí tradicional y centenario (inventado hace unos 4.500 años) tiene más reputación.