¿No sabes por qué sigues teniendo frío? ¿Envuelves tu bufanda cuando otros se quitan los suéteres? ¿Te estás congelando en la oficina, aunque tus compañeros estén calientes? Vale la pena comprobar por qué sucede esto. Aquí hay 8 razones por las que podemos sentir frío durante mucho tiempo.
¿Por qué todavía tengo frío?Las respuestas a esta pregunta pueden ser varias / La razón de la constantecongelaciónpuede deberse a algunas enfermedades sistémicas , trastornos del sistema circulatorio o de las funciones secretoras de la glándula tiroides.
El estilo de vida también es importante, por ejemplo, la fatiga o la mala nutrición. El tejido adiposo juega un papel importante ya que no es solo un almacén de energía para las células. Si no hay suficiente, el cuerpo no tiene una capa aislante adecuada y pierde el calor que produce más rápido.
El hombre, como otros mamíferos, es una criatura de sangre caliente. Esto significa que nuestro cuerpo se esfuerza por mantener una temperatura única (generalmente 36-40 ° C), independientemente de las condiciones externas.
Lo consigue gracias a un elaborado sistema de termorregulación cuyo centro de mando está en la glándula pituitaria. Aquí es donde fluye la información sobre los procesos que tienen lugar en todo el cuerpo, y desde allí se envían señales que desencadenan varios reflejos para mantener una temperatura corporal constante.
Temblamos cuando el aire es demasiado frío y sudamos cuando hace demasiado calor. A veces, sin embargo, la termorregulación falla y empezamos a sentir un frío excesivo.
¿Por qué todavía tengo frío?
Presión arterial baja
Si no es el resultado de una enfermedad cardiovascular, sino solo una característica individual, puede salvarse agregando un poco de sal a su comida. El estilo de vida y la dieta también pueden hacer que sientas frío constantemente. Por lo tanto, vale la pena aumentar la actividad física y también hidratar sistemáticamente el cuerpo (beber al menos 3 litros de líquidos al día).
Deficiencias nutricionales
Si pierde peso constantemente o se s alta comidas básicas, su cuerpo puede desarrollar graves deficiencias de vitaminas y minerales. Una dieta baja en calorías también significa que el cuerpo no puede generar suficiente energía para mantener una temperatura corporal normal. La única solución es cambiar sus hábitos alimenticios, es decir, hacer 4-5 comidas al día a intervalos regulares.
Anemia
Uno de sus síntomas puede ser la sensación de frialdad desproporcionada con las condiciones climáticas. La anemia puede desarrollarse por varias razones, que incluyen pérdida de sangre latente, enfermedad de la sangre o mala nutrición. Si el número de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a todos los órganos del cuerpo, disminuye, los tejidos están desoxigenados, lo que se traduce en un metabolismo alterado. La energía generada, por ejemplo, a partir de los alimentos, no calienta adecuadamente el cuerpo. Se debe realizar un análisis de sangre para determinar la causa de la anemia. ¡Es mejor no demorarse con tal examen!
Estrés y fatiga
Agotamiento mental o físico del cuerpo causado, entre otros, por el estrés hace que el cerebro dirija la sangre más oxigenada a los órganos más importantes del cuerpo, por ejemplo, el corazón. El sistema nervioso simpático determina que los órganos menos importantes puedan permanecer desnutridos e hipóxicos. Por eso tenemos las manos y los pies fríos. En este caso, el único consejo es reducir la velocidad, pasar más tiempo durmiendo y relajándose.
Envejecimiento del cuerpo
No tenemos mucha influencia en los cambios biológicos resultantes de la desaparición de los receptores de calor. Con la edad, el umbral de sensibilidad térmica disminuye, tanto a la sensación de frescor como a la de calor. Las personas mayores pueden ayudar al cuerpo incluso con un poco de ejercicio, poniéndose ropa más abrigada, comiendo comidas calientes y bebiendo tés calientes, por ejemplo, con jengibre, canela, jugo de frambuesa. También puede agregar unas semillas de mostaza al té, lo que calienta y mejora el sabor de la bebida.
Hipotiroidismo
Sentir frío es uno de los síntomas de una glándula tiroides hipoactiva. La enfermedad se desarrolla como resultado de la deficiencia de tiroxina y, por lo tanto, de la acción insuficiente de la triyodotironina. La enfermedad puede ser causada por la deficiencia de yodo en los alimentos. Se debe determinar el nivel de TSH en sangre y se debe iniciar el tratamiento si es demasiado alto.
Muy poca grasa corporal
El tejido adiposo es como una capa aislante que protege al cuerpo de la pérdida innecesaria de calor. El frío lo pueden sentir principalmente las personas que se deshicieron del exceso de peso en poco tiempo. Sin embargo, esto no significa que deba aumentar de peso rápidamente. Más bien, debes concentrarte en ejercicios más intensos que fortalezcan tus músculos, porque su trabajo genera calor en el cuerpo. Si los músculos no están trabajando, no se produce energía. Además, la presión arterial desciende, lo que significa que algunas partes del cuerpo no reciben suficiente sangre.
Abuso de alcohol
Beber alcohol dilata los vasos sanguíneos, por lo que la sangre puede circular más rápido por el cuerpo. Pero el hígado, que tiene que luchar contra los efectos tóxicos del alcohol, es incapaz de calentar la sangre paratemperatura correcta. Por lo tanto, después del abuso de alcohol, pueden aparecer escalofríos. El único consejo: limita tu consumo de alcohol.
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