Tengo 15 años, mido 170 cm y peso 54 kg. He estado entrenando bastante duro desde los 7 años. Hace un año, mi peso aumentó muy rápidamente, gané bastante tejido muscular y dejé de crecer. También tuve problemas de salud entonces. Los resultados de sangre fueron muy pobres. Después de muchas pruebas, los médicos me diagnosticaron asma. Empecé a tomar medicamentos, lo que me hizo subir aún más de peso y, sin embargo, mi salud no mejoraba. En ese momento, comía mucho pan blanco y productos de trigo. Dejo mi pan, pasta, pasteles y cereales a un lado por completo. Empecé a comer más pescado, verduras y reduje algunas frutas. También dejé de comer dulces. Empecé a sentirme mejor, bajé de peso, empecé a respirar bien. Pero comencé a tener complejos principalmente en mis piernas y glúteos. Algunas decían que tenía una figura femenina muy bonita, mientras que muchas chicas me decían que mis piernas eran demasiado voluminosas, lo que me desesperaba. Uno de mis amigos me preguntó si estaba gordo o musculoso. Empecé a comer cada vez menos. Perdí peso, aunque me costó mucho. El entrenador elogió mi pérdida de peso. Decidió que sería mejor corriendo. A menudo repite que cada kilogramo menos y mejores resultados. Después de un mes de no comer dulces, me golpeó una crisis. En casa, comía cualquier cosa que tuviera al menos un poco de azúcar. No pude controlarme. Después de ese día, cambié un poco mi enfoque. Empecé a comer dulces una vez a la semana. Recientemente, comencé a tener este tipo de convulsiones con más frecuencia. Me da un poco de miedo que sean síntomas de bulimia. Estoy más feliz con mi figura ahora que antes. Tengo mejores resultados en los deportes. Pero ahora tengo miedo de subir de peso todo el tiempo. Tengo convulsiones y luego me muero de hambre. Sé que esta no es una buena solución. Probé la dieta Montignac. Durante algún tiempo seguí las reglas del método, pero no duré mucho. Me temo que podría ser adicto a los dulces. Además, no he tenido un período durante 4 meses. No sé qué hacer. Ahora quiero deshacerme de estas convulsiones, mantener el peso y no aumentar de peso.
Muchas gracias por describir tu historia con tanto detalle. Si entendí bien, te hizo bien dejar el trigo. Te sentiste mejor. Ver que tus ataques de comer dulces fueron influenciados por las opiniones de otras personas sobre el tuyo.tema. Desafortunadamente o "afortunadamente", la gente siempre hablará de nosotros. Algunos son mejores, algunos son peores. Lo más importante es cómo lo manejamos. Al evaluar su relación peso- altura utilizando la fórmula del IMC, su peso ya es un poco bajo y aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario, especialmente porque no ha tenido períodos durante mucho tiempo. Lo que te aconsejaría que trabajaras es tu autoestima. Eres una joven maravillosa, alta y apasionada por los deportes. No dejes que nadie lo rompa. Tengo la sensación de que tienes el apoyo de mamá. Habla con ella al respecto. Puedes visitar a un consejero escolar o psicólogo para aumentar tu fuerza interior.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psicodietista, propietaria de la oficina dietética ATP. Se especializa en la pérdida de peso para adultos, realiza talleres y conferencias sobre motivación en el cambio de hábitos alimentarios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
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