¿La articulación de la rodilla es motivo de preocupación? ¿O tal vez una condición médica que requiere tratamiento? Vea lo que significan las rodillas disparando.

Disparar las rodillases un problema para pacientes de todas las edades, sin embargo, las personas mayores o físicamente muy activas acuden con mayor frecuencia a las clínicas ortopédicas. Por lo general, observan un "crujido", sienten que la articulación s alta y escuchan el crujido característico cuando la rodilla está doblada.

Disparar a las rodillas no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, si se acompañan de otras dolencias: dolor, hinchazón o restricción de movimiento, esto es sin duda una señal de que se deben realizar exámenes apropiados de la articulación de la rodilla.

Tiro de rodillas - razones

Las rodillas se disparan cuando se libera dióxido de carbono del líquido sinovial. Por lo general, se libera después de una parada prolongada.

Sin embargo, la aparición de dolor e hinchazón puede ser una señal de que la articulación de la rodilla se ha lesionado o sobrecargado.

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Las rodillas pueden disparar como resultado de:

  • sobrecarga,
  • lesión,
  • actividad deportiva excesiva,
  • paciente con sobrepeso,
  • artritis reumatoide,
  • diabetes,
  • cambios hormonales (muy poco estrógeno en el cuerpo),
  • mayor edad.

Tiro de rodillas: ¿qué está pasando en el estanque?

Nuestro cuerpo va envejeciendo, y con este proceso aparecen cambios degenerativos, provocando la degeneración del cartílago articular (la llamada condromalacia del cartílago).

Las rodillas también se disparan debido al aumento de la tensión en los músculos y la fascia, lo que afecta la forma y la trayectoria de la rótula durante movimientos como doblar y estirar la rodilla.

Tiro de rodillas - primeros auxilios

Consulte primero a su médico. Por lo general, los ortopedistas para problemas en la articulación de la rodilla recomiendan viscosuplementación, es decir, inyecciones de ácido hialurónico en el área del problema. Sin embargo, este es un proceso largo y no una inyección de una sola vez. El ácido hialurónico hidrata y nutre el cartílago articular. El colágeno y el ácido hialurónico también deben complementarse por vía oral.

La dieta también debe incluir los productos adecuados:

  • soja(encontramos en él isoflavonas que tienen propiedades antiinflamatorias),
  • pescado (bopgacts de ácidos grasos omega-3),
  • legumbres,
  • salvado,
  • nueces,
  • linaza,
  • semillas de calabaza y girasol,
  • jaleas que contienen gelatina

Los ortopedistas también recomiendan medicamentos antiinflamatorios que mejoran el metabolismo del cartílago articular y tratamientos de fisioterapia:

  • crioterapia,
  • termoterapia,
  • ultrasonidos,
  • terapia con láser

Tiro de rodillas - ejercicios

Se recomienda estirar los músculos de la pantorrilla y el muslo, así como ejercicios para relajar la articulación de la rodilla, por ejemplo, abdominales con carga. No obstante, es importante que siempre consultes a un fisioterapeuta cuando empieces a hacer ejercicio.

Además, no se s alte el calentamiento antes de iniciar la actividad física.

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Salud