En el entrenamiento 9 retos Fit4Summer te enfrentarás a tres tipos de ejercicios: de pie (aeróbicos), con mancuernas y con apoyos. Cada uno de ellos tiene una función diferente: los aeróbicos aceleran el metabolismo, los ejercicios con mancuernas moldean los muslos y las nalgas, y los soportes moldean el abdomen y los brazos. ¡Juega el entrenamiento y haz ejercicio con Fit Mom Ania Dziedzic!
¿Cómo hacer ejercicio?
El entrenamiento tiene una duración de 20 minutos y consta de 3 tipos de ejercicios: de pie, con mancuernas y con apoyos. Realice cada uno durante 50 segundos. Descansa 5 segundos entre ejercicios
Consejo Fit Mom Ania Dziedzic : Si te sientes con ganas, repite todo el entrenamiento 2 veces seguidas. Los efectos del esfuerzo serán entonces mejores.
Estos son 9 de los 30 entrenamientos del desafíoFit4Summer. Fit Mom Ania Dziedzic ha preparado una serie de ejercicios que involucrarán todas las partes de tu cuerpo: muslos, glúteos, abdomen, espalda y brazos.
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