La dieta anticelulítica es sana y ligera. Para superar la celulitis, la dieta debe utilizarse siempre como forma de vida. ¿Qué es la dieta para la celulitis?
Celulitis- conocida popularmente como piel de naranja - es tejido graso distribuido de manera desigual en muslos, glúteos y brazos. Una vez que lo hace, es difícil deshacerse de él. Puedes intentar combatirlo con ladieta anticelulítica , que estimula el metabolismo, limpia el organismo de toxinas y elimina el exceso de sustancias venenosas. Esta dieta es una forma de vida, no solo por un corto tiempo. Si siente la tentación de comer refrigerios poco saludables con demasiada frecuencia, su cuerpo, si lo alisa y lo tonifica con diligencia, se arrugará de nuevo instantáneamente.
Para evitar la celulitis:
- Elimine los alimentos grasos y picantes de su dieta, ya que favorecen la acumulación de agua.
- Reduzca el consumo de sal que causa la hinchazón: use mezclas de hierbas (por ejemplo, cilantro, estragón, albahaca, mejorana, perejil seco y puerro).
- Reduzca el consumo de dulces y comida chatarra. Son una mina de sustancias nocivas que se acumulan en las células grasas.
- No tomes café (limita uno al día si es necesario). No fume. Los estimulantes dejan sustancias dañinas en el cuerpo, que en células grasas. Además, fumar debilita los vasos sanguíneos, por lo que es fácil estancarse e hincharse.
- Coma poco, a menudo, preferiblemente 4-5 veces al día. Establece horarios fijos para tus comidas
- Elija alimentos que sean fácilmente digeribles, por ejemplo, pescado, carne blanca, queso magro, arroz. Estos son productos que aceleran la tasa metabólica.
- Coma una variedad de alimentos de alto valor nutritivo. Gracias a esto, muchos procesos metabólicos se activarán en paralelo en tu cuerpo.
- Beba al menos 2 litros de agua mineral baja en sodio y sin gas todos los días. Es importante eliminar la mayor cantidad posible de toxinas de su cuerpo.
- Coma muchas frutas y verduras porque contienen vitaminas y microelementos fácilmente digeribles.
- Cuida las fuentes ricas en potasio (papas, lechuga, tomates), que tiene propiedades anti-hinchazones.
- Incluya mucho apio, perejil y sandías, fresas y cerezas de temporada en su menú. Son diuréticos.
- Enriquecermenú de productos ricos en vitamina B, por ejemplo, brotes de cereales, levadura, huevos
- Beba mucho té verde ya que acelera su metabolismo.
- Consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9. Estas sustancias mejoran el metabolismo de los tejidos atacados por la celulitis, aceleran la quema de grasa y evitan la acumulación de grasa. Así que coma pescado, nueces, aceites vegetales, aceite de oliva y los llamados margarinas blandas