Los movimientos intestinales frecuentes pueden no ser siempre un síntoma de una enfermedad. Si su materia fecal es normal, suave, en forma de rodillo y el color es marrón claro u oscuro, no se alarme. En tales casos, la causa de las frecuentes visitas al baño pueden ser, por ejemplo, malos hábitos alimenticios. Descubra cuáles son las causas de las deposiciones frecuentes.

Los movimientos intestinales frecuentesno siempre tienen que ser un síntoma de una enfermedad. Según los médicos, la defecación de 3 a 4 veces al día está dentro del rango normal. Si la consistencia, la forma y el color de sus heces son normales y sus deposiciones no van acompañadas de dolor o debilidad abdominal, no se alarme. Sin embargo, si sus heces son blandas o acuosas, es probable quediarrea agudaodiarrea crónica(si dura más de 4 semanas). Entoncesheces blandas y frecuentespueden ser un síntoma de la enfermedad.

Deposiciones frecuentes - causas

Café

La cafeína que contiene el café irrita las paredes del intestino grueso y puede provocar un aumento del tránsito intestinal. Por lo tanto, el consumo frecuente de café (especialmente con el estómago vacío) puede provocar evacuaciones intestinales.

Dieta rica en fibra

Si no tiene problemas digestivos (por ejemplo, evacuaciones intestinales), pero aún sigue una dieta rica en fibra (especialmente insoluble), puede quejarse de heces frecuentes. Grano integral los cereales, los cereales secundarios y las frutas y verduras crudas favorecen el tránsito intestinal y pueden aumentar la frecuencia de las deposiciones.

Consumo excesivo de bebidas de leche fermentada

Las bebidas de leche fermentada como el kéfir, el yogur y el suero de leche estimulan el perist altismo intestinal. Por lo tanto, consumirlos en dosis superiores a las recomendadas (más de, por ejemplo, 2 yogures al día o 2 vasos de leche al día) puede contribuir a defecar con frecuencia.

Uso excesivo de especias picantes

Las especias picantes y condimentadas estimulan la circulación, acelerando así la digestión y mejorando el tránsito intestinal.

Estrés

La defecación frecuentepuede ser el resultado de un mal funcionamiento del sistema autónomo, desregulado por las hormonas del estrés: cortisol,adrenalina y norepinefrina (luego se deben realizar pruebas especializadas para descartar esta posibilidad).

Otro factor que contribuye a las evacuaciones intestinales frecuentes es el estrés. Luego puede probar remedios caseros para calmarse (por ejemplo, beber té de toronjil) o comprar pastillas para detener la diarrea. Si tales tratamientos no ayudan, consulte a un psicólogo lo antes posible.

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Fumar

El tabaco puede irritar las paredes del intestino grueso y provocar deposiciones

Tomar ciertos medicamentos

Un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos (por ejemplo, medicamentos de quimioterapia) pueden ser heces frecuentes e incluso diarrea.

Comer a intervalos largos

Los descansos prolongados entre comidas hacen que los jugos gástricos irriten la mucosa del estómago vacío y, en consecuencia, interrumpan el funcionamiento de todo el sistema digestivo. Por lo tanto, es mejor comer poco comidas 5-6 veces al día y nunca te olvides del desayuno.

Evacuaciones frecuentes durante la menstruación

Los movimientos intestinales frecuentes durante su período pueden estar relacionados con la endometriosis. Según los estudios, hasta el 60 % o más de las mujeres con esta afección pueden tener al menos uno de los síntomas gastrointestinales: calambres o deposiciones dolorosas y deposiciones frecuentes, diarrea y alternancia de estreñimiento y diarrea.

Movimientos intestinales frecuentes durante el embarazo

Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres cambia su dieta, en la que predominan las verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales. Y estos mejoran el tránsito intestinal. El motivo de las frecuentes visitas al baño también pueden ser las vitaminas para las mujeres embarazadas, que ablandan las heces. En consecuencia, las evacuaciones intestinales frecuentes durante el embarazo son normales (siempre que las heces tengan una consistencia, forma y color normales). Debería preocuparse por evacuar heces sueltas y semilíquidas más de 2 o 3 veces al día.

Debe preocuparse por evacuar heces blandas y semilíquidas más de 2 o 3 veces al día.

Deposiciones frecuentes en niños y bebés

Se supone que los bebés amamantados pueden excretar de 5 a 6 deposiciones al día, e incluso de 7 a 8 veces al día, que es el doble que los bebés alimentados con fórmula. Si este es el caso, no se preocupe, ya que es normal. Con el tiempo, a medida que cambia la leche materna, la frecuencia de las deposiciones disminuye.

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Investigación