Los ejercicios de pilates presentados fortalecerán su centro, estirarán su columna vertebral y evitarán su dolor. Los ejercicios son estáticos y están destinados a todos. Después de hacerlos regularmente, mejorará su postura, adelgazará su estómago y relajará los músculos tensos.
Practica Pilates 3 veces por semana. Puedes combinarlo con entrenamiento con balón, así como entrenamiento para piernas esbeltas. Gracias a esto, recibirás un entrenamiento de adelgazamiento, fortalecimiento y estiramiento de 20 minutos.
Ahora realmente no habrá más excusas por f alta de tiempo o ejercicio aburrido. Puedes combinarlos según tu estado de ánimo, disponibilidad y realizar ejercicios prácticamente en cualquier lugar. Recuerde que la regularidad es la clave del éxito. Márcate metas y persíguelas junto a mí.
Prepárate un outfit cómodo, de buen humor (garantiza una mejoría) ¡e invita a hacer ejercicio!