Los expertos estiman que solo uno de cada cuatro niños en Polonia cumple con las recomendaciones de la OMS para la actividad física, haciendo ejercicio al menos una hora al día. La eficiencia de la generación joven ha ido disminuyendo sistemáticamente de década en década. Estas estadísticas se pueden revertir. Prueba de ello es el programa educativo Active MultiSport Schools, que movilizó a más de 9.000 estudiantes de la Baja Silesia. La segunda edición del programa comenzará en la primavera de 2022 en las escuelas primarias del Voivodato de Mazowieckie.
Active MultiSport Schools es un programa que se ha llevado a cabo en 35 escuelas primarias de la Baja Silesia durante el último año. El objetivo del proyecto es inspirar a niños, padres y profesores a introducir más actividad física en la vida cotidiana de los alumnos de primaria.
- En cada escuela que participó en el proyecto, realizamos talleres relacionados con la actividad física. A los talleres asistieron profesores, padres, autoridades locales y sobre todo niños. Los resultados de estos encuentros fueron ideas para la activación física de los niños. Cada escuela ha desarrollado al menos una solución, como un camino activo a la escuela o lecciones sobre pelotas de pilates. La mayoría de ellos eran soluciones de bajo presupuesto que, al final, dieron excelentes resultados, dice Jakub Kalinowski, presidente de la Fundación V4Sport, que está implementando el proyecto.
La última medición de la condición física de los niños polacos
Como parte de la iniciativa Escuelas Multideportivas Activas, todos los niños participaron dos veces en la prueba de condición física Eurofit, que se basa en 9 ejercicios físicos simples (por ejemplo, s alto de longitud de pie, carrera de resistencia, prueba de equilibrio, colgado de un bastón) . La medición realizada al inicio y al final del proyecto permitió evaluar el progreso de los niños y la efectividad del programa en sí.
Como resultado del proyecto Escuelas Multideportivas Activas, los niños recuperaron el 43% de su condición física, que sus compañeros perdieron durante la década 1999-2009. Hasta el 86% de las escuelas que participaron en el programa mejoraron el nivel de condición física de sus estudiantes.
Los resultados de la prueba de condición física del programa MultiSport Active Schools se pueden comparar con los datos recopilados durante más de 30 años por la Academia de Educación Física Józef Piłsudski en Varsovia.
- Gracias a estas mediciones, sabemos que los niños examinados en 1979 fueron, en promedio, un 1,8% más eficientes que sus colegas evaluados en1999 y casi un 4,5% más eficiente que sus pares en 2009. Puede parecer que estos son cambios relativamente menores. Sin embargo, si esta tendencia a la baja continúa, pronto la aptitud física será de hasta el 60 por ciento. los niños en Polonia pueden estar en un nivel débil o muy débil en relación con los resultados de 1979, el pico de la crisis socioeconómica en Polonia, enfatiza el Dr. Janusz Dobosz del Centro Nacional para la Investigación de la Condición Física, AWF Varsovia.
Un ejemplo de deterioro de la forma física es el intento de colgarse de una barra con los brazos doblados. En 2018, los niños de 10,5 años pudieron colgarse de la barra en promedio durante casi 8 segundos, casi 4 segundos menos que sus compañeros en 2009, más de 7,5 segundos menos que en 1999 y hasta 16,5 s menos que sus pares encuestados en 1979.
Los niños encuestados en 1979 estaban en promedio un 1,8 % más en forma que sus compañeros encuestados en 1999 y casi un 4,5 % más eficientes que sus compañeros en 2009.
- Los niños que participaron en el proyecto Escuelas Multideportivas Activas lograron mejorar significativamente sus resultados en este ejercicio en 152 días. Al comienzo del proyecto, los niños (de 10,5 años) permanecieron en el palo durante casi 8 segundos, y después de que terminó el programa, mejoraron sus resultados en más de un segundo, agrega el Dr. Janusz Dobosz.
La mayor mejora en la condición física se nota entre los estudiantes en los grados VI-VIII que participaron en el programa. Los niños mayores, de 12,5 a 14,5 años, mejoraron sus puntajes en las pruebas de condición física dos veces más que sus compañeros más jóvenes.
El movimiento es un cuerpo sano y una mente aguda
La actividad física apoya el desarrollo psicofísico de los niños. Estimula el correcto desarrollo de los sistemas óseo y muscular. Desarrolla la coordinación motora y las funciones cognitivas
- La dosis adecuada de actividad física mejora el funcionamiento del cerebro, influyendo positivamente en la concentración, la memoria y la creatividad de los niños. Todos estos elementos facilitan la adquisición de conocimientos por parte de los más pequeños, dice la Dra. Aneta Górska-Kot, pediatra especialista.La actividad física es también el método de prevención más sencillo.
Según la Organización Mundial de la Salud, un estilo de vida sedentario ocupa el cuarto lugar entre las causas de mortalidad humana en el mundo, detrás de la presión arterial alta, el tabaquismo y los niveles elevados de glucosa en sangre.
- El movimiento es una necesidad natural de los niños por una razón. La actividad física no solo estimula el desarrollo físico y mental de los niños, sino que también construye su salud para el futuro, reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida como la obesidad, la diabetes tipo II o la hipertensión.La investigación muestra que actualmente cada décimo estudiante de segundo grado tiene valores anormales de presión arterial, y este indicador está relacionado con el nivel de sobrepeso y obesidad, señaló la Dra. Aneta Górska-Kot.
Hasta un 31,2 por ciento los niños de ocho años en Polonia tienen un peso corporal excesivo y el 12,7 por ciento de ellos luchan contra la obesidad. de ellos (investigación COSI 2016). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un estilo de vida sedentario ocupa el cuarto lugar entre las causas de mortalidad humana en el mundo, detrás de la presión arterial alta, el tabaquismo y los niveles elevados de glucosa en sangre.
Los niños se quedan inmóviles
La última investigación de HBSC de 2022 muestra que solo el 21 por ciento. niñas y el 24 por ciento. Los niños de 11 años realizan una hora de actividad física planificada cada día, de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
- La actividad física con tantos efectos positivos en el cuerpo no debe verse como una tarea, sino como una verdadera inversión en salud. Mientras tanto, una investigación realizada como parte del programa Active MultiSport Schools muestra que aún hasta un 20 por ciento los niños no participan en las clases de educación física. En este grupo, tanto como el 22 por ciento. es despedido a pedido de los padres - enfatiza Adam Radzki, Miembro de la Junta Directiva de Benefit Systems, la empresa que fue la creadora y fundadora del proyecto Active MultiSport Schools.
Los expertos enfatizan que los padres juegan un papel clave en la construcción de un hábito de ejercicio adecuado. Mientras tanto, todavía sólo el 44 por ciento. después de la escuela, los niños realizan actividad física (caminar, andar en bicicleta) junto con sus padres. 48 por ciento los niños son transportados a la escuela por sus padres
Actividad física ajustada a las preferencias de los niños
- De la investigación sobre las preferencias de los niños realizada durante la primera edición del programa ASM, aprendemos, entre otras cosas, que la actividad física de los más jóvenes se asocia principalmente a una forma libre de pasar el tiempo libre y divertirse. La buena diversión es un motivador para la práctica de actividad física para el 79% de los encuestados. niños - enfatiza Jakub Kalinowski.
Como era de esperar por los niños, la prueba de condición física MultiSport Active School se basó en un cuento de hadas. Al tomar la prueba, los estudiantes ingresan a la colorida Galaxia de la Quietud. Se enfrentan a monstruos perezosos mientras hacen ejercicio. Cada ejercicio combina tecnología multimedia y diversión interactiva, vestidos con gráficos coloridos.
- La atractiva forma de ejercicio y la f alta de competencia a nivel individual hicieron que los niños estuvieran ansiosos por participar en una extraordinaria y colorida prueba de condición física. Además, durante el día de la prueba, los niños tuvieron la oportunidad de mostrar libremente sus propiashabilidades en varias disciplinas deportivas en las que se sienten bien - agrega Jakub Kalinowski
El estudio ASM demostró que la competencia rige la actividad de los más pequeños. 60 por ciento los estudiantes de los grados 1-3 participan en actividades físicas porque les gusta ganar. Entre los niños mayores, la autoestima influye decisivamente a la hora de realizar actividad física. 54 por ciento los niños de los grados IV-VIII no realizan actividades específicas debido a la pobre autoevaluación de sus habilidades
Escuelas Multideportivas ActivasEste es un proyecto cuya tarea es activar a los escolares en movimiento y garantizar una educación deportiva adecuada. El programa deportivo ASM consta de 9 ejercicios de fitness reconocidos en la prueba de fitness EuroFit, combinados en un juego interactivo ficticio y coherente. Hasta el momento, el proyecto se ha implementado en 35 escuelas de la Baja Silesia, donde se ha probado el nivel de actividad de más de 9.000 niños. El proyecto es implementado por la Fundación V4Sport, su creador, y el fundador es Benefit Systems. Se puede encontrar más información sobre el proyecto en el sitio web www.aktywneszkoly.pl.