- Mi bienestar arrulló mi vigilancia
- Ya no entreno
- De la inspiración a la inhalación
- Cada asma es diferente
- Soy como un tiburón
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Apareció de repente y de manera bastante abrupta, manifestándose como una f alta de aire que me despertó del sueño. Sensación terrible, f alta de aire, respiración entrecortada, ansiedad y finalmente aparece el pánico, porque está pasando algo que no entiendo y que pone en peligro la vida.
- Este ataque de ahogo fue causado por el cloro que inhalé el día pasado en la piscina - dice Beata Kalista. - Consulta con varios médicos, y finalmente con un neumólogo, dio un diagnóstico claro - asma bronquial. También aprendí que mi asma no apareció tan repentinamente como pensaba, sino que se desarrollaba a su propio ritmo, año tras año.
Mi bienestar arrulló mi vigilancia
Cuando tenía 21 años, me diagnosticaron alergia por inhalación - dice Beata. - Las pruebas demostraron alergia al polen de gramíneas, cereales, avellanos, álamos y crin de caballo. Cuando llegó la primavera, luego el verano, luché contra los ojos llorosos, los estornudos y la fiebre del heno. Los medicamentos apropiados bloquearon los síntomas, me desensibilicé varias veces, hasta que el segundo embarazo hizo que mi alergia parara, los síntomas desaparecieron casi milagrosamente.
Mi bienestar puso mi vigilancia a dormir. Me sentí tan bien que, como persona físicamente activa, decidí mejorar mi condición y volver a mi figura original dos años después de dar a luz. Primero, dos veces por semana, luego cinco veces por semana, entrenaba en el gimnasio, dos horas cada día. Me uní a la natación para relajarme y regenerarme.
El progreso fue significativo y nunca antes me había sentido más fuerte y saludable. Hasta la mencionada noche post-cuenca. Pruebas, consultas, investigación, diagnóstico, conmoción, ira, protesta, impotencia. Así es más o menos como comenzó mi vida con asma.
Ya no entreno
La eficiencia respiratoria de Beata disminuyó año tras año. Esto hizo que dejara de practicar deportes.
- Hace cinco años que no entreno, dice. La respiración débil me distrajo. Pensé más a menudo en el hecho de que durante el entrenamiento volvería a tener dificultad para respirar y no me concentré en la técnica del ejercicio. La natación también es cosa del pasado, porque mi condición ha disminuido. Lo que fue y me hizo sentir sano, fuerte y en buenas condiciones, ahora es solo un recuerdo.
A pesar del cambio de estilo de vida, las limitaciones y renunciar a lo que amaba, ya estoyMe reconcilié con mi condición. Al principio no fue tan sencillo, le hice cientos de preguntas al médico para entender el mecanismo de la enfermedad y encontrar el error que me había llevado a este estado. Ahora, años después, sé lo que hice mal y que si no hubiera descuidado la desensibilización regular, tal vez mis bronquios no se hubieran dañado.
Es muy posible que también me ayudara fumando, aunque por etapas, dicho sea de paso, no por años, como hacen otros, sino con pausas, pero creo que también importó.
Alguien puede decir "exageras, la gente fuma y no tienen asma", puede que no, pero en cada organismo un factor diferente determina si se desarrollará una determinada enfermedad y en qué medida. Para mí, fumar es un error evidente de la juventud y no lo repetiría conscientemente.
De la inspiración a la inhalación
- Ahora vivo y respiro gracias a una dosis constante y regular de esteroides inhalados, dice. - Cuando llega el momento del polen, agrego medicamentos antialérgicos. Sin embargo, cuando llegan el otoño y el invierno y el aire huele a fogones, humo de chimeneas o, finalmente, smog, limito mis visitas a los llamados "Aire fresco", porque esos paseos me hacen sentir peor.
Bueno, a menos que esté en el Mar Báltico. Durante años, los viajes a la playa han sido como estar en el mejor sanatorio. Aquí puedo respirar libremente aire saturado de yodo y libre de alérgenos, pero no dejo de tomar medicamentos inhalados, definitivamente sería una temeridad. Cuando me di cuenta de que mi asma nunca más me dejaría, y cuando mi mente tomó el control de mis emociones, comencé a buscar información sobre la enfermedad. Visité el sitio web dedicado al asma, recomendado por mi médico, "Asthma School", allí encontré lo básico, el alfabeto necesario para los asmáticos.
También decidí buscar un grupo de apoyo donde conocería a personas con un problema de salud similar. Dos años después de mi diagnóstico, encontré un grupo de asmáticos en Fb. No fue muy numeroso, pero vi muchas entradas diferentes de personas que, resultó, tenían muchos más problemas respiratorios que yo. Han pasado unos buenos años desde entonces, el número de personas en el grupo está creciendo.
Cada uno de los participantes del foro sufre de asma. Algunos desde la infancia, otros enfermaron en la edad adulta, otros tienen hijos enfermos, pero también hay quienes se enferman durante una generación. Algunos tienen el asma bajo control, otros no del todo, lo que entonces inicia su estrés y desencadena el pánico, lo que agrava los síntomas del asma, los asfixia, hace que la respiración sea superficial, incluso imita los infartos con presión en el pecho.
En tales situaciones, el acceso a un médico, una conversación tranquila y práctica, a menudo cambiando las dosis o los medicamentos es la única solución sensata, yAdmito que las descripciones muestran que el acceso a un buen neumólogo recomendado es todavía raro.
Cada asma es diferente
Tengo la suerte de tener un buen médico y uno que responde a las preguntas. Después de todo, quien pregunta no se equivoca, y ya sé por la práctica que es necesario preguntar, preferiblemente en la fuente. Como mencioné anteriormente, tenía muchas preguntas. Por ejemplo, los que me vienen de vez en cuando, cuando leo varios comentarios en el foro sobre la actividad física en el asma, porque fácilmente puedes andar en bicicleta, puedes nadar, puedes hacer ejercicio en el gimnasio, puedes correr maratones y finalmente éxitos, porque los esquiadores de Noruega tenían asma y ¡ganaron medallas!
Sí… Estaba muy frustrado por tales declaraciones, pero eso fue una vez. Ahora tengo en la cabeza las palabras de mi neumólogo: “cada asma es diferente, porque también somos diferentes” y me atengo a eso. Sí, la actividad física es importante y muy recomendable, pero uno podrá, el otro no, alguien podrá andar por la montaña, correr, nadar.
No iré a la piscina porque la presencia de cloro en el aire hace que mi respiración sea cada vez peor. Así, equipado con el conocimiento y mis experiencias, encuentro el óptimo que me asegura movimiento y oxígeno. Comienzo cada día con una "bocanada" y termino cada día con una "bocanada". Uso la tercera dosis según sea necesario. No voy a ninguna parte sin mi inhalador y una botella de agua para hacer gárgaras en la garganta. Es un alfabeto asmático.
Cuando siento molestias en la tráquea, utilizo inhalaciones con nebulizador. Visito a un neumólogo dos veces al año, controlo mi estado de salud y ajusto las dosis de los medicamentos. Tal comportamiento me protege tanto médica como mentalmente.
Soy como un tiburón
Renuncié conscientemente a mi vida social, reuniones, en un grupo más pequeño o más grande, donde puedo oler perfume, cigarrillos o café. Estas fragancias, que son agradables para las personas sanas, son terribles para mí. Son peligrosos para mí porque me irritan mucho los bronquios. Un momento… Soy como un tiburón en el agua que puede sentir una gota de sangre. Mi sentido del olfato es más agudo que nunca, es mi defensa natural contra los "olores" nocivos.
El deterioro de la calidad de la respiración también provoca estrés, irritación y nerviosismo. He vivido una situación así varias veces, los nervios lo tienen peor, hay que recordarlo. La pandemia que todos enfrentamos ahora también ha cambiado mucho. Es a la vez fácil y difícil para mí. Fácil, porque la mascarilla me aísla de los malos olores. Sin embargo, es difícil, porque además del humo del cigarrillo, los gases de escape y los perfumes, también nos persigue el SARS-CoV-2.
Sé que me puede doler mucho la respiración. camino dos vecesun día con mi perro, haga el tiempo que haga. El perro se divierte y una parte de ejercicio, yo tengo mi dosis de buen aliento, no refrenado por una máscara en este momento. También practico en casa para no oxidarme por completo.
Y cuando puedo, hago la maleta, cojo al niño y al perro y me voy al Mar Báltico. Definitivamente también me cura mentalmente. Y también es más fácil respirar allí, porque hay menos humo, smog, vapores y hierba. Creo que ya he encontrado mi óptimo, que deseo sinceramente a todos los asmáticos. Acepté mi asma, aprendí a vivir con ella, aunque cambió bastante mi vida.
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