Entrenamiento2 desafíosFit4Summer - Grabación EN VIVO directamente desde Facebook Fit Mom Ani Dziedzic. Esta vez Ania preparó ejercicios TABATA que se enfocan en las nalgas y los muslos. Usa mancuernas, una silla y una botella de agua para hacer ejercicio. ¡Comencemos!
El primer entrenamiento del desafío Fit4Summer ha quedado atrás, ¡es hora del segundo! No disminuimos la velocidad: hoy tenemos ejercicios tabata que enfatizan las piernas, los muslos y las nalgas.
Esta vez, de acuerdo con el cronograma del desafío, Ania realizó un entrenamiento EN VIVO: este es el registro de entrenamiento directamente de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic:
Fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
El entrenamiento de Tabata presentado por Ania dura unos 30 minutos. Realizamos cada ejercicio durante 20 segundos con un descanso de 5 segundos entre cada uno de ellos. Repetimos todo el circuito 4 veces
¿No hiciste tu primer entrenamiento? Lo encontrarás a continuación: