Tercer reto de entrenamientoFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic ha preparado una serie de ejercicios cardiovasculares de 20 minutos entrelazados con ejercicios de apoyo. ¡Este esquema garantiza una quema de grasa muy efectiva!
¿Cómo hacer ejercicio?
El entrenamiento3 dura menos de 20 minutos. Consiste en realizar cada ejercicio durante 50 segundos con un descanso de 10 segundos. Alternamos ejercicios de cardio con ejercicios de apoyo. ¡Ania ha preparado hasta 10 tipos de planchas para esta ocasión! Definitivamente no será aburrido :)
¡Continuamos con el desafío mensualFit4Summer! Aquí hay 3 de 30 entrenamientos, esta vez dirigidos en vivo por Fit Mom Ania Dziedzic. Asegúrese de calentar antes de hacer ejercicio.