Hay muchas dietas y opciones para bajar de peso. Todos intentan lo que creen que es mejor para ellos. Pero, ¿qué hacen celebridades como Jennifer Aniston, Cindy Crawford y Sarah Ferguson para perder peso rápidamente? ¿Qué dietas siguen? ¿Cómo adelgazan?
La dieta de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, la estrella de la serie "Friends", ha logrado una figura esbelta gracias a la dietaZONE . Se basa en el principio de que el 40 por ciento.caloríasdeben provenir de carbohidratos, 30 por ciento de proteína, 30 por ciento de grasas Estas proporciones deben mantenerse en cada comida para que la insulina y el glucagón (hormonas responsables del almacenamiento y la quema de grasa) permanezcan en la zona de equilibrio (zona). Comes productos con un bajo contenido en grasas animales. La dieta incluye muchos alimentos ricos en ácidos grasos insaturados. El número de calorías se reduce a 1000-1200. Después de dos semanas, pierde 2-3 kg, luego 2-3 kg por mes. La dieta no debe ser utilizada por personas con enfermedades renales y artritis.
Dieta especial de Cindy Crawford
Cindy Crawford es delgada gracias auna dieta especialmente formulada . Evita el pan, la carne grasosa y los dulces. Su desayuno es agua mineral y frutas exóticas: papaya, piña, mango y plátano o manzana. Para cenar, pescado a la plancha, arroz o sushi (un plato de pescado crudo, arroz y algas). La cena es bastante abundante: pollo sin piel a la plancha, verduras al vapor con salsa de tomate, copa de champán o vino.
Dieta de Sarah Ferguson
Sarah Ferguson perdió 25 kg gracias a la dietaWeight Watchers(Weight Watchers). Pierdes peso lentamente (1 kg por semana), por lo que no te arriesgasal efecto yo-yo . No contamos calorías, contamos puntos. Se pueden utilizar para cualquier producto de cualquier grupo nutricional. Dependiendo del peso, la edad y el género, gana de 18 a 26 puntos por día. Tienen en cuenta el valor energético del producto, el contenido de fibra y grasa. Puedes comer 1250-1650 kcal por día. Las grasas deben proporcionar sólo el 20 por ciento. de ellos. Debe beber al menos 1,5 litros de agua al día.