¿Has engordado 3 kg y tu ropa muestra exceso de peso? ¿O tal vez ayer te dejaste comer demasiado? ¡Una dieta de avena de un día te salvará! Este tratamiento instantáneo, además de su efecto adelgazante, tiene otras ventajas: reduce el colesterol, elimina los depósitos grasos de los vasos sanguíneos y aporta las hormonas necesarias para mantener la belleza.

Un díadieta para perder peso con avenabasada en avena se puede utilizar una vez a la semana, por ejemplo, los lunes. Tal dieta le permitirá no solo perder peso, sino también mantener una figura perfecta, sin rechazar especialidades sabrosas, pero que a menudo engordan.

Dieta de la avena: preparación de papillas

Hervir la avena de 6-7 cucharadas de avena en 2 litros de leche descremada. La comida preparada tiene que durar todo el día, así que divídala en 5-6 porciones

Los trabajadores pueden llevar la papilla preparada a trabajar en un termo o calentarla en el microondas

Coma el primero, por ejemplo, a las 8 a. m. y luego tome el siguiente cada 2 o 3 horas. Para cada porción de papilla caliente, agregue 2-3 cucharadas de salvado de avena y espere un momento hasta que se ablande bajo la influencia de la leche caliente, luego coma.

Debes hacerlo

Las personas que sufren fuertes caídas en los niveles de azúcar en la sangre pueden experimentar algo de fatiga y hambre. En tal situación, vale la pena comer una manzana, una pera u otra fruta (la fruta es rica en azúcar fácilmente digerible). El hambre también "engañará" bebiendo medio vaso de agua con la adición de una cucharadita de miel y el jugo de medio limón.

Dieta de la avena: adelgazas sin sentir hambre

Puede estar seguro de que no sentirá hambre con esta dieta y que perderá 1 kg después de todo el día. Olvídate de endulzar el té o el café durante tu dieta de avena de un día. Si no le gustan las bebidas amargas, agregue un poco de leche o use un edulcorante. En su lugar, beba mucha agua o té de hierbas. Lo más probable es que después de solo un día de seguir la dieta de la avena, su barriga deje de sobresalir.

Ventajas de la dieta de la avena

Este tratamiento rápido tiene muchas otras ventajas. La avena aporta fitoestrógenos, hormonas que el cuerpo femenino produce cada vez menos con el paso de los años, y que son esenciales para la salud y el mantenimiento de un aspecto atractivo. Salvado de avena, a su vez, retirardepósitos grasos de los vasos sanguíneos, lo que reduce significativamente los niveles de colesterol después de un tratamiento más prolongado. Para el intestino grueso, son una especie de cepillo, que facilita la defecación.

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Adelgazante