26. El VIDEO de entrenamiento como parte del reto Fit4Summer consta de 3 pestañas. Los ejercicios han sido organizados de tal manera que involucran tanto el abdomen como los glúteos, e indirectamente también los brazos. ¡Mira el entrenamiento preparado por Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata es la mejor receta para el exceso de grasa en lugares problemáticos, así que si después de 3 semanas del reto no la has eliminado por completo - después de este entrenamiento, los pliegues, los costados y la celulitis serán cosa del pasado. Condición: practica con cuidado y da lo mejor de ti, ¡no hay excusas!
¿Cómo hacer ejercicio?
Una tabata consta de 3 ejercicios. Repetimos cada uno durante 20 segundos. El tiempo de descanso es de 5 segundos. Repetimos todo en 4 series
Todos los entrenamientos del desafíoFit4Summer anteriores se pueden encontrar en el siguiente programa: