¡Quema un mar de calorías con el entrenamiento a intervalos de Fit4Summer! No bajamos el ritmo y seguimos quemando grasa para lucir una figura firme y esbelta en la playa en verano. Como parte del entrenamiento 23 LIVE Fit Mom, Ania Dziedzic preparó 3 tipos de ejercicios: dinámico, con mancuernas y acostado en la colchoneta. ¿Listo? ¡Comencemos!
Fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
Hay 3 tipos de ejercicios frente a usted, cada uno con una duración de 45 segundos: uno dinámico (llamado "arriba", que aumenta la frecuencia cardíaca), el segundo con mancuernas, el tercero de fortalecimiento mientras está acostado en la colchoneta . Haz los ejercicios en orden, descansa unos 5 segundos entre ellos.