Para el entrenamiento número 18Fit4Summer necesitará pesas y una silla. Gracias a los ejercicios con silla, modelarás principalmente tus glúteos y muslos. A su vez, un descanso dinámico en forma de s altos y boxeo rápido acelerará la quema de grasa. Mira la transmisión EN VIVO desde Facebook Fit Mom Ani Heir.
Fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
Haz cada ejercicio durante 40 segundos. En cada una de las tres rondas entre ejercicios, realice un descanso: boxeo con mancuernas, s altos hacia adelante y hacia atrás, y en la última ronda, s altos (también durante 40 segundos).
OtrosLos entrenamientos del reto Fit4Summer y los consejos dietéticos se pueden encontrar a continuación: