¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!

No se puede aprender a esquiar sin dominar la técnica de los giros. Y estos, según el grado de complejidad, son de 3 tipos: arados, paralelos N-O (bajo- alto) y paralelos largos. Mira el vídeo para aprender a girar correctamente los esquís. La técnica de giro es explicada y mostrada por el instructor Michał Jędrasik de la escuela de esquí Strefa Ruchu en Varsovia.

¿Cómo hacer giros con los esquís ? Esto se puede hacer de 3 formas, dependiendo de nuestro nivel de avance y que tan rápido queramos tomar la curva.

  • Plow turning- la evolución más básica que aprenden todos los esquiadores novatos; le permite controlar fácilmente el radio de giro y la velocidad de conducción;
  • Giro paralelo N-O (bajo- alto)- una técnica un poco más difícil ya que requiere que los esquís se mantengan paralelos todo el tiempo; su nombre proviene de que justo antes de la evolución, doblamos las rodillas, y al girar, rápidamente las enderezamos y así subimos;
  • Giro largo paralelo- técnica utilizada por los esquiadores más experimentados, que le permite mantener una alta velocidad en las curvas.

Aprender a girar los esquís en una curva de arado

El primer paso para aprender a girar con esquís es dominar las curvas de arado. Para hacer esto, acérquese al arado, apunte las puntas de los esquís en diagonal hacia abajo de la pendiente y, transfiriendo su peso al esquí exterior, realice un giro. Para consolidar esta evolución, vale la pena bajar un pequeño "slalom" varias veces desplazando el peso del cuerpo una vez hacia la pierna derecha y otra hacia la pierna izquierda.

Técnica de giro del arado

Los arcos de arado se preparan para aprender el siguiente tipo de giro: desde el arado. Cruzamos la pista en paralelo y justo antes del giro ensanchamos los tacos de los esquís y luego hacemos una suave curva para girar. Seguimos esquiando con los esquís colocados en paralelo

Técnica de giro paralelo N-O

La técnica N-O (bajo- alto) es la más universal. Tomamos una posición baja (N) con las piernas dobladas y bajamos la pendiente en diagonal, con los esquís paralelos. En el momento del giro, estire las rodillas, levántese (posición W, es decir, alto) y transfiera el peso del cuerpo al esquí superior (incluso podemos levantar ligeramente el esquí inferior). Después de dar la vuelta, inmediatamente volvemos aposición baja (N)

La técnica del torneado largo paralelo

Un largo giro paralelo está reservado para los esquiadores más experimentados que no temen desarrollar altas velocidades en la pendiente. Consiste en enroscar los esquís al girar (es decir, inclinar ligeramente los bordes) mientras se inclinan las rodillas y las caderas hacia el centro del giro. Durante toda la evolución, mantenemos una posición baja con las piernas dobladas y los esquís ligeramente extendidos, lo que nos permite mantener un mayor control de la pista.

Vea el vídeo en el que el instructor Michał Jędrasik de la escuela de esquí Strefa Ruchu de Varsovia muestra cómo girar correctamente los esquís.

Investigacion

¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!

Categoría: