Patinar hacia atrás y una bicicleta elíptica son partes técnicamente difíciles, pero si te sientes cómodo en la pista y avanzas con facilidad, el aprendizaje te resultará fácil. Mira los videos donde la instructora Renata Aleksander de la escuela Ice & Fun explica detalladamente y muestra cómo patinar hacia atrás y con rueda.
Patinar hacia atrásyequiposon los siguientes elementos técnicos importantes que todo patinador debe dominar. Aunque no son necesarios para navegar por la pista de hielo, merece la pena conocerlos, ya que añaden variedad al paseo y permiten maniobrar más fácilmente.
Una habilidad especialmente útil es el manejo de las ruedas, ya que girar de esta manera es más dinámico y rápido.
Mira los videos en los que la instructora Renata Aleksander de la escuela Ice & Fun te muestra cómo aprender paso a paso a patinar hacia atrás y cruzado.
Patinando hacia atrás
Comience desde la posición correcta: doble las rodillas ligeramente, extienda los brazos hacia los lados. Coloque los pies en la dirección opuesta a la conducción hacia adelante: conecte las puntas de los patines en un ángulo de 45 grados, con los talones separados entre sí. Para retroceder, cambie su peso a la pierna de empuje. Alejándose de la pista de hielo, cambie suavemente su peso sobre el patín en la parte posterior, estire la otra pierna y levántela. Luego entrega y cambia de lado
Un error común de los principiantes es inclinarse demasiado hacia adelante, por lo que el énfasis está en la parte delantera del pie y los patines frenan en lugar de patinar. Así que recuerda no inclinarte demasiado y mantener tu peso en el centro de tus pies.
Conducir la rueda dentada hacia adelante en la rueda
En el aprendizaje de esta habilidad es muy importante la posición correcta de partida: doblar las rodillas y acercarlas, colocar los patines paralelos, poner las manos a los lados para que definan un círculo alrededor del cual convertir en un popurrí. Recuerda que tus caderas deben estar paralelas a los patines (¡no a tus hombros!).
Para avanzar, empuje el vidrio con la pierna exterior y cambie suavemente su peso hacia la pierna interior que se mueve. Para hacer un entrelazado, ponga la pierna exterior delante de la pierna de montar y la que quedó atrás, enderece y sostenga un momento. Entonces los suministros funcionan sin problemas parapatines Repite todo el ciclo desde el principio
Al ir a la izquierda, solo mueva el patín derecho hacia adelante, mientras va a la derecha, mueva el patín izquierdo. Entrene para conducir la palanca de cambios de manera uniforme en ambos lados.