¿Dónde empezar a aprender a andar en patineta? ¡De comprar una patineta! Y luego solo tienes que entrenar mucho y recordar las piernas dobladas (porque es más fácil mantener el equilibrio). Vale la pena aprender lentamente a impulsarse, moverse y elementos más complicados en una patineta: cuanto más lento, con mayor precisión hará el movimiento. Cuando aprendes a hacer algo lentamente, es mucho más fácil repetirlo a un ritmo más rápido.
Skateboarding: compra una tabla decente
No puedes comprar una buena tabla en un supermercado. Si quieres divertirte, acude a una tienda de skate profesional, donde un especialista elegirá el ancho de la tabla según tu altura, largo de pie, etc.
Revisa: La primera patineta - ¿cuál elegir?
Skateboarding: empujando
Antes de empezar a aprender a impulsarse y moverse, comprueba si puedes mantener el equilibrio en la tabla. Al contrario de lo que parece, no es tan fácil, porque el tablero se mueve hacia adelante y hacia atrás. Una vez que te acostumbres, puedes empezar a aprender a impulsarte.
Primero, aprende los estilos de skate:
- regular: la pierna izquierda está al frente, la pierna derecha está atrás. Nos impulsamos con la pierna derecha;
- tonto: la pierna derecha está al frente, la pierna izquierda está atrás. Nos impulsamos con la pierna izquierda;
- mongo regular: la pierna izquierda está al frente, la pierna derecha está detrás. Nos impulsamos con la pierna izquierda;
- mongo goofy: la pierna derecha está al frente, la pierna izquierda está atrás. Empujamos con la pierna derecha
Un principiante debe comenzar con un estilo normal o tonto. Coloque la pata delantera entre el centro de la tabla y su punta (colocada demasiado cerca puede inclinar la tabla hacia adelante) y el suministro derecho en la parte posterior. Doble las rodillas, recupere el equilibrio y comience a impulsarse con la pierna trasera.
Mira el video del instructor de snowboard:
Skateboarding: girar de frente / de atrás
Torcerse es el peso de su cuerpo que se desplaza de los dedos de los pies a los talones mientras conduce. Cuando giras a la derecha, presionas más fuerte en el lado derecho, y cuando quieres girar a la izquierda, presionas el lado izquierdo del tablero. Cuando la tabla gire en la dirección correcta, reduzca la presión. Además, ayúdese a sí mismo equilibrando su cuerpo en la dirección correcta.
Una presión suave y tranquila hará que la tabla gire lentamente. Si usamos la fuerza rápida y vigorosamente, el tablero puede incluso retroceder.
Frenado activadopatineta
Cada conductor puede desarrollar un método de frenado individual que también exprese su estilo de conducción. Sin embargo, al principio, la forma más fácil de frenar es presionar firmemente la cola para que la tabla quede casi vertical y luego agarrarla con la mano.
Skate: ollie
Ollie es un truco básico en el skate. Abre la puerta a trucos más complicados, como slides o grinds.
Ollie se entrena mejor en movimiento. Al montar en una tabla, deje los dedos del pie trasero en la cola (el resto del pie está fuera de la tabla) y golpee el extremo de la tabla con fuerza contra el suelo (para que se escuche el sonido del impacto). S alta rápidamente y nivela la tabla con el pie delantero volando hacia arriba. Tratamos de mantenernos en esta posición el mayor tiempo posible, porque de ello depende la altura del ollie.
Cuando entrenes ollie, debes ser paciente: pueden pasar hasta dos meses antes de que finalmente tengas éxito.
Skate: badanas y casco
Los protectores no solo protegen realmente contra cortes, abrasiones e incluso fracturas, sino que también facilitan romper la barrera mental para hacer trucos. En muchos casos, después de unos meses de practicar un truco, sigue fallando. El obstáculo entonces no es la f alta de preparación técnica o el mal equipamiento, sino… ¡el miedo! Y es mucho más fácil vencerlo sabiendo que estás a salvo.
Los elementos más importantes que protegen a un patinador son un casco (protege contra lesiones en la cabeza) y coderas y rodilleras. Además, también puedes invertir en accesorios que protejan las espinillas o la columna.
Skateboarding: caídas
Cuando comienzas tu aventura con una patineta, debes estar preparado para las caídas. Es parte del deporte, en cierto modo. Pero depende de como caigamos si nos hacemos daño.
Si cae a gran velocidad, bajo ninguna circunstancia debe caer sobre sus manos, tratando de sostenerse. Hacer que esto suceda crea una alta probabilidad de fracturas. Será mucho más seguro en este caso caer sobre la mayor superficie posible del cuerpo, es decir, sobre todo el costado.
A baja velocidad, puedes s altar rápidamente de la patineta y evitar así que te caigas. Otro método es ponerse en cuclillas, lo que hará que la caída sea menos dolorosa ya que comenzó desde una altura baja.