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Las contracciones de dilatación ocurren en la primera fase del trabajo de parto. Hacen que el cuello uterino se acorte y se abra. Las contracciones de estiramiento son como olas: entran, se acumulan y luego desaparecen gradualmente. Puede sentirlos como dolor menstrual intenso, dolor en la parte inferior del abdomen, estirando o envolviendo el abdomen con cinta adhesiva. ¿Cómo lidias con el dolor de los espasmos de rotura y cuándo ir al hospital?

Las contracciones de estiramientoaparecen regularmente, y con el tiempo los intervalos entre ellas disminuyen gradualmente, mientras que las contracciones se alargan. Al principio ocurren cada 10 minutos y los sientes por unos 30 segundos, y al final de esta etapa del parto, aparecen cada 3-4 minutos y los sientes por unos 60 segundos (aunque en realidad duran más). Nota: cuando sus contracciones aumentan en frecuencia, ocurren cada 5 minutos, una señal de que su trabajo de parto ha comenzado y es hora de ir al hospital.

¿Cómo reconocer las contracciones de dilatación?

Es posible que sienta las contracciones de estiramiento como dolor menstrual intenso, dolor en la parte inferior del abdomen, estiramiento o vendaje del abdomen con cinta adhesiva. Algunas mujeres los describen como dolores que llegan a la región lumbar. Las contracciones comienzan en la parte superior del útero y duran más allí: terminan en todas las partes del útero simultáneamente. Esta etapa del trabajo de parto dura entre 8 y 18 horas para el primer hijo y entre 6 y 12 horas para las mujeres que ya han dado a luz.

¿Cómo sobrevivir a la primera etapa del parto?

Remedios para dilatar las contracciones

  • La hipoxia en el cuerpo aumenta la sensación de dolor, así que ahora intente respirar al ritmo de la contracción: cuando se acerque la contracción, inhale más lentamente, luego un poco más rápido, luego más lento nuevamente. Respira tranquila, lenta y suavemente entre contracciones
  • Elija una posición que alivie el dolor: puede caminar, inclinarse, apoyarse en su esposo, usar una bolsa de frijoles, barras de parto o una pelota. En la posición vertical, estás sostenido por la fuerza de la gravedad. Acostarse boca arriba en este momento aumenta bastante el dolor.
  • Si es posible, tome un baño o una ducha caliente. Esto reducirá la sensación de dolor, mejorará el suministro de sangre a la placenta, al bebé y aumentará la concentración de endorfinas, conocidas popularmente como "hormonas de la felicidad". La temperatura del agua debe ser de 35-37ºC, no superior. Asegúrate de no pasar frío. A veces, las compresas en la parte inferior del abdomen, el perineo o la zona lumbar proporcionan mucho alivio. si tibiono ayuda, pruebe los efectos de una compresa fría.
  • Puedes pedirle a tu pareja que masajee la zona lumbosacra: esto a menudo alivia las sensaciones desagradables. Lo mejor es hacer un círculo con la base de la mano y luego círculos pequeños con los pulgares. También puede sentirse aliviado al hacer movimientos lineales en la espalda; este es un asunto individual. Informa al masajista de la fuerza de presión y el ritmo deseados para que el masaje sea un alivio para ti. Sin embargo, si se siente incómodo con el tacto, abandone este método para aliviar la tensión.
  • No te preocupes por gemir, sudar o maldecir. El parto no es el momento de lidiar con cosas tan pequeñas.
  • Si sientes la necesidad de hacerlo, grita. Apretar los labios tensando el perineo y todo el cuerpo, lo que aumenta mucho la sensación de dolor.
  • Las contracciones consumen mucha energía, así que si te apetece, come algo dulce o toma un trozo de chocolate.
  • Cuando el dolor es intenso o simplemente no lo acepta, pida una epidural. Le ayudará a mantenerse consciente durante todo el trabajo de parto. Asegúrese de informar a su médico con anticipación para que pueda administrar la anestesia en el momento adecuado (preferiblemente cuando la dilatación alcance los 3-5 cm). Si se hace demasiado pronto, puede silenciar la acción del parto, y si se usa demasiado tarde, no producirá el efecto esperado.
  • Al final de la primera fase del trabajo de parto, sentirá algo de alivio durante un tiempo. Esto se asociará con somnolencia o fatiga. Puedes quedarte dormido un rato si quieres. Una siesta tan corta te permitirá regenerarte. En un momento, debido a la descarga de adrenalina, sentirás una oleada de energía y comenzará la segunda fase del trabajo de parto.

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Parto