- La psique y el cuerpo: como lo demuestra la silla de montar
- El cuerpo - un espejo de emociones
- El cuerpo muestra carácter
- Trabajar el cuerpo para el alma
- ¿La forma del cráneo te dirá la verdad?
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El cuerpo es como un mapa: si puedes mirarlo correctamente, aprenderás mucho sobre la personalidad y la psique de una persona. Las emociones, los deseos y los complejos dejan huella en nuestra forma de movernos y de nuestra apariencia. También puedes sanar el sufrimiento emocional a través del cuerpo.
De hecho, cuerpo y alma son uno. La condición física afecta el estado de ánimo de una persona y viceversa -las emociones se expresan en expresiones faciales, postura corporal . Por ejemplo, cuando una persona está bajo estrés, el diafragma se tensa, lo que provoca una respiración superficial. Bajo estrés, las personas aprietan inconscientemente el ano y las nalgas, y el peso del cuerpo se desplaza del metatarso a los talones; es por eso que las personas se mueven y se paran de manera diferente. Las rótulas se levantan y los muslos se endurecen, como un perro que se mueve sobre las patas rígidas cuando se prepara para pelear. Bajo estrés, los músculos a lo largo de la columna también están tensos, lo que también hace que los humanos parezcan otros mamíferos (pelo en la espalda).
Los psicólogos se han preguntado durante mucho tiempo si estas reacciones podrían afianzarse. Un niño que se cría en un ambiente muy estresante (digamos que sus padres beben) ¿mantendrá sus músculos tensos bajo la influencia del estrés que experimenta? ¡Esto significaría que su cuerpo también se vería diferente que si creciera en condiciones menos estresantes! Resultó que las experiencias genuinamente traumáticas pueden conducir a una contracción permanente y habitual de los músculos esqueléticos. En psicología, se llama " bloqueo muscular ": una parte específica del cuerpo se vuelve muy rígida, dura y resistente al movimiento.
La psique y el cuerpo: como lo demuestra la silla de montar
Los bloqueos musculares hacen que el cuerpo sea menos móvil y que el tejido esté menos irrigado, lo que a su vez conduce a la acumulación de grasa en estos lugares. Los muslos y las rodillas grasosos pueden indicar que en la infancia una persona experimentó un estrés particularmente intenso (los músculos de esta zona todavía estaban tensos). Lo mismo puede decirse del tejido adiposo que se acumula en la nuca. La acumulación de grasa en los hombros, brazos y cuello puede estar asociada con la psique humana y el estrés, pero debe recordarse que su causa también puede ser fluctuaciones hormonales, por ejemplo, relacionadas con enfermedades de la tiroides.
Otra consecuencia persistenteapretar los músculos es sentir dolor: es posible que las piernas no solo engorden, sino que también duelan cuando están estresadas o cansadas. Como resultado del mismo estrés, otras personas se quejarán de dolor de espalda si los bloqueos musculares se encuentran allí.
Otra consecuencia de la contracción muscular habitual es la deformación del sistema esquelético. Por ejemplo, una espalda tensa no solo engordará y dolerá, sino que la persona estará encorvada. A la larga, también sufrirá deformidades en la columna debido a esto. Un ejemplo típico de una persona con esta postura es Robert de Niro. Esto se ve muy bien, por ejemplo, en la película de Martin Scorsese titulada "Casino".
El cuerpo - un espejo de emociones
Desde el punto de vista de la psicología, la "tarea" del bloqueo muscular es suprimir las emociones. Cuando una persona flexiona sus músculos, los sentimientos no se realizan o se debilitan. Por ejemplo, un niño que se niega a llorar puede apretar la boca y la mandíbula para que sus lágrimas no fluyan y su tristeza se sienta menos. Por ejemplo, se ha encontrado que las personas que no están ansiosas (psicópatas) tienen músculos más tensos que otras. A su vez, relajar los músculos hace que la emoción sea más fuerte y que la persona sea más consciente de ella. Esta es la razón por la cual algunas personas comienzan a llorar o reír durante un masaje "sin razón" o experimentan otras emociones: ansiedad, irritación, excitación, enfado, etc. En la práctica, cualquier tratamiento que relaja los bloqueos musculares (ejercicio, sauna, acostarse) la bañera, el orgasmo o la relajación) pueden hacer que las emociones "salgan a primer plano".
El cuerpo muestra carácter
La capacidad de reconocer los lugares de tensión permite no sólo estimular la salud relajándolos, sino también reconocer el tipo de personalidad de una persona. La ira y la ira tienden a tensar la espalda y formar bloqueos musculares alrededor de los hombros de la espalda. El miedo aprieta el diafragma, conduce a una respiración superficial y hace que las manos o los pies se enfríen. Los impulsos sexuales reprimidos se revelan a través de las nalgas rígidas e inmóviles: tanto hombres como mujeres se mueven para que sus caderas estén quietas. Por otro lado, las dificultades para experimentar el amor y la confianza en otra persona suelen estar causadas por bloqueos musculares en la parte anterior del pecho, que hacen que el pecho se hunda y los brazos se encojan el uno hacia el otro, o que esté excesivamente tenso, como una armadura.
La relación precisa entre la tensión muscular y la personalidad fue tratada en psicología por, entre otros, Alexander Lowen y Stephen Johnson. Describieron tres tipos de carácter: oral, narcisista y masoquista.
Tipo oral y nariz y pies constantemente fríos
Jaula colapsadapecho, vientre ligeramente protuberante, rodillas rígidas, cabeza estirada ligeramente hacia adelante. Esta postura corporal es típica de una persona oral. También suelen tener las piernas y las manos frías, las puntas de la nariz y las orejas frías, como si se les estuviera acabando la energía. También suelen contraer infecciones del tracto respiratorio superior. Los sujetos orales experimentaron abandono y "alimentación insuficiente" en la primera infancia (antes del año de edad). Entonces creen que el mundo no satisface las necesidades y que nunca obtienes lo que realmente necesitas. Por eso beben demasiado, comen demasiado y fuman demasiado. También tienden a volverse adictos a las personas.
Pecho empujado hacia adelante
Un estómago contraído, un pecho protuberante, como si estuviera lleno de aire, una barbilla levantada (o una frente inclinada y una espalda encorvada) es una actitud de personas narcisistas. Estas personas a menudo quieren demostrar que son más fuertes y tratan de dominar al interlocutor. Tienen una imagen de sí mismos extraordinariamente positiva y maravillosa, un fuerte sentido de superioridad que se derrumba fácilmente. También temen el sometimiento, el uso y la dependencia de otras personas, por lo que voluntariamente ascienden en la jerarquía del poder para obtener una ventaja sobre otras personas y no tener que someterse a otros. Estas personas están profundamente convencidas de que la gente no las respeta, que los demás son hostiles y quieren de alguna manera usarlas, humillarlas o reírse de ellas. Probablemente así fueron sus primeras experiencias en la infancia.
Brazos flácidos
Las personas que se sometieron a un entrenamiento de rendición cuando eran niños, cuyo libre albedrío ha sido quebrantado por los adultos, son masoquistas por naturaleza. Viven con la convicción de que no deciden por sí mismos, se quejan durante años de su pareja o del trabajo, pero tampoco dan ningún paso para cambiarlo. Al masoquista se le mostró amor sólo cuando fue cortés y obediente, y se lo quitaron cuando se rebeló. Por lo general, esas personas tenían madres sobreprotectoras que manipulaban la culpa del niño. Entonces aprendieron que la ira debe ocultarse, por lo que la expresan pasivamente, a través de lloriqueos, quejas, aburrir a los demás, agresión pasiva y resistencia sin sentido. El masoquista tiene una constitución bajista, músculos grandes y fuertes, piernas firmemente apoyadas en el suelo y brazos colgando sin fuerzas. Sus muslos son a menudo enormes y grasientos. La característica también es una gran inercia del cuerpo, por ejemplo, un masoquista que se da la mano no aprieta la mano.
Trabajar el cuerpo para el alma
Aliviar la tensión muscular no solo sana el cuerpo, sino que también puede brindar alivio psicológico. Cuando una persona está estresada, el diafragma se contrae y la respiración se hace más superficial, pero la profundización consciente de la respiración provocará algunosel estrés pasará. El cuerpo, desprovisto de tensión, experimenta sus verdaderas emociones. La f alta de tensión muscular es muy evidente en los animales, por ejemplo los gatos, cuyos músculos están relajados casi todo el tiempo. El masaje, la sauna y el trabajo físico extenuante proporcionan una relajación breve de los músculos. Los ejercicios de relajación, por ejemplo, el yoga, dan muy buenos resultados, ya que no solo alivian la tensión, sino que también aumentan la conciencia corporal y, por lo tanto, mejoran el estado de ánimo y el vigor. Conocer tus emociones (por ejemplo en el proceso de psicoterapia) también significa que estas se traducen, en menor medida, en tensión muscular.
Un hombre sin bloqueos musculares se mueve con gracia, sus movimientos son suaves, pero se puede ver energía en ellos. El cuerpo de una persona así suele ser cálido y relajado, aunque no esbelto. Piel rosada, ojos brillantes. Suena un poco como una descripción de cuento de hadas y tal vez sea demasiado dulce, pero si las personas no tuvieran problemas emocionales, en realidad se moverían un poco como los gatos: con gracia, destreza, libertad y confianza. Después de tal movimiento, puedes conocer tu salud mental.
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¿La forma del cráneo te dirá la verdad?
En el siglo XIX, la frenología era popular: la "ciencia" que decía que el carácter de una persona está impreso en la forma de su cráneo. Por ejemplo, se suponía que una encuesta plegada informaba sobre la inteligencia y las cejas marcadas, sobre la existencia de impulsos fuertes, etc. Gracias a la investigación actual, sabemos que la forma y el tamaño del cráneo no indican su contenido de ninguna manera, pero de hecho algunos rasgos de carácter dejan una marca en la estructura del cuerpo. Ya Hipócrates era de la opinión de que existen conexiones entre el cuerpo y la personalidad. Es autor de los términos: colérico, flemático, sanguíneo, melancólico. Otro gran médico de la antigüedad, Galeno, creía que la fuerza de las emociones de una persona depende del equilibrio de varios fluidos corporales (por ejemplo, sangre, bilis, flema, etc.). Incluso en el siglo XIX, los diuréticos, beber orina o "sangrar" se usaban para aliviar las enfermedades del alma, porque supuestamente los trastornos emocionales tenían su origen en el "desequilibrio de líquidos". Hoy hablamos de la influencia de las hormonas, no de los fluidos corporales, en las emociones.
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