El dolor en la tibia (espinilla) al correr o caminar puede tener diferentes causas. Pueden ser responsables de ello, por ejemplo, andar con tacones o los llamados chancletas. Sin embargo, el dolor tibial afecta con mayor frecuencia a los corredores. Entonces el dolor puede ser causado por errores de entrenamiento y más. Descubre qué significa el dolor en la tibia.

Dolor en la espinilla (tibia)que ocurremientras correomientras camina, puede tener una variedad derazones . El dolor en la parte delantera de la parte inferior de la pierna puede ser causado por zapatos que no calzan bien o por una afección médica grave. El dolor en la parte delantera de la parte inferior de la pierna puede afectar a cualquier persona, pero las quejas más frecuentes son los corredores.

Dolor en la tibia - causas. Zapatos mal combinados

La causa del dolor en la tibia puede ser un calzado mal elegido: demasiado pequeño, demasiado apretado. Las personas que andan en los llamados chanclas (este tipo de calzado altera el patrón de la marcha), así como mujeres que usan zapatos de tacón (los tacones acortan el tendón de Aquiles, lo que puede causar dolor en la tibia).

Dolor en la tibia - causas. Errores durante el entrenamiento

Detrásdolor en la parte delantera de la parte inferior de la piernatambién puede corresponder a errores durante el entrenamiento:

  • sin calentamiento antes del entrenamiento
  • sin descansos durante el entrenamiento
  • no hay tiempo para recuperarse después del entrenamiento
  • correr sobre superficies duras
  • técnica de carrera incorrecta y, por lo tanto, sobrecarga del músculo tibial
  • entrenando a pesar de las heridas no curadas

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Dolor en la tibia - causas. Férulas en las espinillas

Férulas en las espinillassignificasíndrome de tensión tibial medial - MTSS. Aquí es donde se produce el dolor, acompañado de hinchazón. Inicialmente, los síntomas de dolor aparecen durante o después del entrenamiento. Son más intensos a la mañana siguiente y empeoran al caminar. Las personas que cometen errores durante el entrenamiento (entrenan a pesar de las lesiones no curadas, sin calentar, con demasiada carga) están expuestas a calambres en las piernas, tienen un arco longitudinal aplanadopies

Dolor en la tibia - causas. Síndrome Compartimental Fascial

Síndrome compartimental fascial, concretamente el síndrome compartimental agudo (la fascia es la membrana que rodea los músculos. Divide los espacios de la espinilla en cuatro compartimentos). Luego aparece lo siguiente:

  • aumento del dolor (más a menudo en la parte anterolateral de la tibia)
  • contractura articular
  • debilidad muscular
  • hinchazón dura

Dolor en la tibia - causas. Fractura por fatiga de la tibia

Una fractura por fatiga es el resultado de microtraumatismos menores, pero a menudo repetidos, en el hueso. El riesgo de desarrollar una fractura por fatiga de la tibia es mayor en los corredores que entrenan de manera inadecuada, es decir, entrenan sin calentar, entrenan con demasiada frecuencia, durante períodos prolongados o con un esfuerzo excesivo. Una fractura por fatiga de la tibia se indica mediante:

  • dolor en la tibia (generalmente en la parte inferior) que dura varios días a pesar de las lesiones
  • engrosamiento palpable en el hueso

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Salud