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Algunas mujeres sienten el dolor durante el parto con más fuerza, otras menos, pero no deben sentirse indefensas frente a él. Hay varias maneras de aliviar o aliviar los dolores de parto, según sus necesidades. Consulta cuáles son los remedios no farmacológicos para los dolores de parto.
Los tratamientos no farmacológicos para los dolores de partoestán ganando popularidad, aunque pocos hospitales todavía los usan. La mujer en trabajo de parto debe poder elegir qué ayuda quiere usar; los estupefacientes o la anestesia epidural no siempre son necesarios. Sin embargo, si tienes un umbral de dolor bajo o te sorprende el dolor de tus contracciones, no dudes en pedir anestesia. Su uso no es motivo de vergüenza ni de remordimiento, no significa que hayas fracasado, serás peor madre, etc. Tienes derecho a hacerlo y usarlo siempre que puedas. Desafortunadamente, en muchos hospitales la anestesia no está disponible (también vale la pena considerarla al elegir una sala de partos). En un hospital ideal, la parturienta debería poder elegir entre muchas opciones y no limitarse a una sola. Habla de ello abiertamente cuando mires las protecciones antes del nacimiento.
Remedios para los dolores de parto: masaje
Tocar con las manos calientes relaja los músculos donde se acumula la tensión. Por lo tanto, vale la pena pedirle a su acompañante que le masajee la zona lumbosacra (espalda baja) durante las contracciones. Este masaje consiste en hacer círculos grandes con la base de la mano y luego círculos más pequeños con los pulgares. La presión y el ritmo del masaje deben ajustarse a las necesidades de la mujer que recibe el masaje; a menudo, ella sabe intuitivamente qué tipo de toque la ayudará. También puede pedir consejo a la matrona. Y es mejor encontrar una escuela de maternidad donde enseñen las técnicas adecuadas de masaje y practiquen con una pareja antes de dar a luz.
El masaje ayuda a muchas mujeres en trabajo de parto, pero también hay mujeres que no toleran tocar durante el trabajo de parto. es un asunto individual. Recuerda que las manos que masajeas deben estar tibias, también vale la pena usar un aceite que reducirá la fricción contra la piel, evitando que esta lastime.
Agua calmante para dolores de parto
Ya en muchos hospitales polacos, las salas de parto están equipadas con bañeras a las que se puede acceder durante la primera etapa del trabajo de parto. La posibilidad de sumergirse en la bañera es una verdadera bendición: el agua relaja los músculos tensos, relaja, calma y reduce la sensación de dolor. PresiónEl agua actúa sobre toda la superficie del cuerpo del parto, aliviando el dolor y aumentando la secreción de endorfinas. El agua mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos, la placenta y el bebé. El agua de la bañera debe estar a la temperatura corporal o ligeramente más baja (34-37ºC); demasiado caliente puede ser peligroso. Podrás entrar cuando el cuello uterino esté dilatado 4-5 cm. El baño no debe durar más de 30 minutos. Curiosamente, el agua no solo puede reducir significativamente la percepción del dolor, sino también acelerar el progreso del trabajo de parto. Si el hospital donde vas a dar a luz no tiene bañera, al menos debería haber duchas. Regar el abdomen y la espalda con un chorro de agua también puede brindar alivio y definitivamente mejorará la circulación sanguínea.
Otros remedios para el dolor de parto
- Técnicas de respiración . Respirar correctamente puede, según algunos expertos, reducir el dolor. Más bien, otros dicen que centrar la atención naciente en su respiración la distrae de las sensaciones desagradables. Ciertamente no siempre es efectivo y muchas mujeres dicen que no les sirvió de nada, pero también hay quienes tienen una opinión diferente. Las técnicas de respiración deben practicarse antes, se enseñan en la escuela de parto. Y si no dominas este arte, respira como te aconseja tu matrona durante el parto.
- Envolturas . Alterne compresas frías y calientes: aplíquelas en la parte inferior del abdomen, el área del sacro y el perineo. Puedes utilizar toallas calientes, manta eléctrica, compresas de gel, bolsas de hielo.
- Hacer ruidos . Apretar los labios tensa todo el cuerpo, lo que aumenta la percepción del dolor. Por otro lado, abrir la boca y emitir sonidos (gritos, gemidos, gruñidos) alivia la tensión, relaja los músculos del perineo y da energía.
- Musicoterapia . Escuchar música, relajante o simplemente tu música favorita, ayuda a relajarte, calmarte y mejorar tu estado de ánimo. Así que llévate el reproductor y los CD con tus grabaciones favoritas o música relajante contigo. Incluso si no reduce el dolor, creará un buen clima, que también importa.
- Aromaterapia . Puede que no crea que el olfato puede reducir el dolor, pero en una encuesta de EE. UU., más del 60 por ciento. ¡los que estaban en trabajo de parto admitieron que les ayudó! La aromaterapia también se usa en Polonia, por ejemplo, en un hospital en Tychy. Si está entusiasmado con estos métodos alternativos, lleve un poco de incienso relajante o aceite esencial (geranio, lavanda, palo de rosa) al hospital. Puede usar el aceite para inhalación vertiéndolo en una chimenea de aromaterapia o agregando unas gotas en la bañera. Entre los métodos alternativos de mitigaciónEn el dolor de parto también se mencionan la acupuntura y la hipnosis. Sin embargo, estos métodos no están ampliamente disponibles ni son posibles en un entorno hospitalario. Si vas a dar a luz en tu casa o en un hospital privado que lo acepte, por supuesto puedes contratar a un especialista adecuado. Pero recuerda que tiene que ser una persona probada con habilidades incuestionables. Aun así, debe tener en cuenta el hecho de que podría percibirse como peculiaridades y adornos.
Nota: Todos los tratamientos enumerados hasta ahora están libres de medicamentos. Sin embargo, cuando el dolor es insoportable, se puede pedir anestesia. Actualmente, en Polonia, el dolor de parto se anestesia de dos maneras: con una inyección o con anestesia epidural.
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