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Los ejercicios para el pene sensibilizan los genitales a los estímulos y aumentan la intensidad del orgasmo. Gracias a los ejercicios para el pene, también puede disfrutar del sexo por más tiempo y complacer mejor a su pareja: un poco de entrenamiento es suficiente. Aprenda ejercicios de pene para cada hombre.

Los ejercicios para el penedefinitivamente son menos populares que, por ejemplo, los ejercicios para los músculos del suelo pélvico. Las guías de sexología están llenas de consejos sobre cómo y qué debe hacer ella para experimentar el placer más plenamente y, al mismo tiempo, darle más alegría a su pareja en el sexo . Sin embargo, cuando se trata de él, hay muchos, muchos menos. Lo que no significa que los hombres no necesiten este tipo de ejercicios. Por el contrario, a muchas personas les sería muy útilejercicios para el pene .

Ejercicio del pene: encuentre su punto P

La mayoría de estos ejercicios están destinados a fortalecer y tonificar los músculos que estimulan los puntos erógenos. Por ejemplo, los ejercicios del músculo Kegel (púbico-coxis) se utilizan para fortalecer los músculos vaginales, especialmente el punto G que se encuentra en él. Mientras tanto, los hombres también tienen sus propios puntos especiales y sería bueno, al menos de vez en cuando. tiempo, para estimularlos.

El punto más sensible es el punto P - es el punto de la próstata, ubicado justo debajo de la vejiga. Los hombres pueden estimularlo de dos maneras. Una es, como en el caso de las mujeres, expulsar un chorro intermitente de orina, es decir, orinar con paradas. La segunda es masajear el perineo, es decir, el triángulo liso entre la basedel miembroy el ano. Esto también lo puede hacer la pareja, tratando el ejercicio como parte de los juegos previos

Importante

¡Recuerda!

Incluso si su pene después de estos ejercicios no alcanza la longitud que figura en el Libro de los Récords: ¡45 cm! (pertenecía a cierto árabe), seguramente notarás los efectos de todos modos. Redescubrirás el sexo. ¡Y qué feliz será tu pareja!

Ejercicios para el pene con la ayuda de tu pareja

Ella también puede unirse a muchos otros ejercicios de su virilidad, por ejemplo, mientras juega con el glande del pene. Si lo aprietas suavemente y lo sueltas al cabo de unos segundos (el ejercicio debería durar unos 30 segundos), al cabo de unos días el glande, que todavía está muy inervado, se volverá aún más sensible a los estímulos. Y de eso se trata.

A su vez, deslizar el dedo a lo largo de la costura, visible en el centro del escroto, no es solo una forma sencilla de placer instantáneo, sino también una forma de mejorar la condición del pene en general. El suministro de sangre al pene también mejora al masajear el frenillo, un trozo de piel en la parte inferior del glande. Y esto no es una mejora única, sino una mejora a largo plazo.

Debes hacerlo

Ejercicios con pesas para el pene

A veces, la masculinidad está en peligro con niveles de testosterona demasiado bajos. Pero no es necesario que busque esteroides u hormonas de inmediato. Comience ejercitando su pene. Son fáciles y no requieren ningún esfuerzo particular. Estos son algunos de ellos:

  • Tome una botella de agua mineral (preferiblemente de 1,5 l) en cada mano y póngase de pie sobre las piernas. Estirar una mano alternativamente. Haz 10 levantamientos para cada mano de esta manera
  • Siéntese en una silla con las piernas ligeramente separadas. Continúe sosteniendo una botella de agua en cada mano. Y ahora estire los brazos lo más adelante que pueda, y luego hacia arriba y hacia atrás lo más que pueda. Y así 10 veces
  • Colóquese ligeramente a horcajadas. Sostenga las dos botellas unidas con ambas manos (puede ponerlas en una bolsa para que sea más fácil sostenerlas). Y ahora inclínate hacia los lados, adelante y atrás, tanto como puedas. Repita este ejercicio 10 veces
  • Acuéstese boca arriba. Todavía con las botellas en las manos. Trate de levantarse hacia adelante lo más posible, estirando los brazos con las botellas frente a usted. Aguanta el mayor tiempo posible y vuelve a bajar lentamente sobre tu espalda. Y así 10 veces

Ejercicio para los músculos abdominales

La circulación sanguínea adecuada alrededor de la pelvis es esencial para las respuestas sexuales adecuadas. Esto se puede ayudar ejercitando los músculos abdominales. No es sin razón que los señores de la llamada Los músculos cerveceros suelen tener problemas sexuales. Y no solo porque les molesta físicamente la pared abdominal, sino porque los músculos que intervienen en las relaciones sexuales, relacionados con los músculos abdominales, son inútiles.

Los músculos abdominales se pueden practicar en cualquier lugar y en cualquier momento. Es suficiente succionar el estómago, mantenerlo presionado, contar hasta 2 al principio, luego aumentar el número a 6 y luego soltar los músculos. Lo mejor es hacer este ejercicio al menos 2 o 3 veces al día

Ejercicios para glúteos

Es bueno saber que las nalgas también pueden funcionar para la masculinidad. Unos pocos ejercicios simples son suficientes para hacer que las cosas en el frente también sean más flexibles. Siempre que tenga la oportunidad, apriete y relaje su parte inferior. Obtendrá el mejor efecto subiendo y bajando escaleras. A su vez, en posición supina, puede apretar los glúteos,doblando y estirando simultáneamente los dedos de los pies. Este ejercicio, según oriental ars amandi, es para asegurar mejor

Algunos deportes populares, como el ciclismo y la natación, también son buenos para la virilidad. Y lo harán aún mejor si, por ejemplo, mientras andas en bicicleta, alternativamente te ciernes sobre el sillín y te caes sobre él. También se recomiendan los aeróbicos acuáticos (algunos centros ofrecen este tipo de clases para hombres). También puede practicar por su cuenta, por ejemplo, tratando de balancear las piernas en el agua.

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Categoría:

Arte de amar