Si pones demasiadas responsabilidades en tu columna todos los días, eventualmente se rebela. Esto se puede ver como cuello y dolor de cabeza, pero también presión en el pecho o flatulencia. Vea qué síntomas no específicos pueden ser un signo de enfermedad de la espalda.

¿De dónde vienedolor de espalda ?El dolor de espaldapuede tener causas muy diferentescausasy, lo que es más importante,síntomasel daño puede ser muy diferente. Uno de los mayores enemigos de la columna vertebral es su estilo de vida sedentario. Esto se aplica por igual a hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres están predispuestas a tener problemas con la columna debido a su estructura anatómica.

Primero, tenemos al menos el 30 por ciento. músculos más débiles que los hombres, y por lo tanto nuestra columna es menos resistente a las sobrecargas, especialmente estáticas, como estar sentado mucho tiempo.

En segundo lugar, la figura femenina se caracteriza por un aumento de la lordosis lumbar, es decir, una curvatura más profunda de la columna en la región lumbar. Y esto promueve el dolor en la parte baja de la columna.

¡No tome estos síntomas a la ligera! Pueden ser un signo de problemas de espalda

El dolor de espalda no es la única señal que nos envía una columna sobrecargada. El hecho de que le esté pasando algo malo también puede estar indicado por otros síntomas:

  • dolores de cabeza - muy a menudo asociados con la columna cervical, con un trastorno del suministro de sangre debido a una posición incorrecta y sobrecarga muscular;
  • flatulencia, estreñimiento, dolor que imita la apendicitis: puede ser el resultado de problemas con la columna lumbar y las dolencias aparecen cuando presiona los nervios que rodean el sistema digestivo;
  • dismenorrea: los dolores pueden estar directamente relacionados con la pelvis, más precisamente, con la posición de los últimos segmentos de la columna lumbar y la articulación sacroilíaca;
  • problemas respiratorios, dolores cardíacos de pseudoinfarto: afectan la columna torácica y son el resultado de una inmovilización prolongada en una posición inclinada, lo que puede ser decisivo para la irritación de los nervios, por ejemplo, el corazón, y la movilidad reducida del tórax ;
  • entumecimiento de la mano, dolores que se irradian desde el hombro o el codo hacia abajo, sensación disminuida, problemas para agarrar objetos pequeños - puede indicar sobrecarga en la columna cervical;
  • dolores debajo de la rodilla, la pantorrilla o el pie: así es como pueden manifestarseproblemas con la columna lumbar.

El dolor miofascial relacionado con la sobrecarga representa el 80 % de todas las dolencias y son el resultado de un mal funcionamiento en el día a día. Podemos deshacernos de ellos, no atascándolos con una pastilla, sino cambiando nuestros hábitos.

Ver la galería de 7 fotos

Causas del dolor en la espalda baja

Sin embargo, solo se puede culpar parcialmente a la anatomía, porque en gran medida trabajamos solos para los problemas con la columna vertebral. Se ve afectado desastrosamente por la f alta de ejercicio, los malos hábitos, la negligencia al ponerse de pie y sentarse, levantar objetos sin habilidad y caminar con tacones altos. Si además dormimos en una cama incómoda, no le damos oportunidad a la columna para que se regenere.

El sobrepeso es una carga enorme para la columna vertebral. Cuando levantamos kilos de más a lo largo de los años, los discos intervertebrales se dañan drásticamente y las articulaciones se desgastan, lo que conduce a enfermedades degenerativas. Su primer síntoma son dolores en la espalda, lo que dificulta agacharse o incluso moverse.

Un desafío importante para nuestro "andamiaje" es el período de embarazo y luego el cuidado del bebé, cuando levantamos y levantamos al bebé varias docenas de veces al día. Realmente no pensamos en si lo estamos haciendo de la manera correcta. Desafortunadamente, se acumulan cargas excesivas en la columna…

Las sobrecargas emocionales y la vida apurada también hacen su trabajo: los músculos responden al estrés con una tensión constante, y si tal situación dura mucho tiempo, conduce al dolor crónico y cambios degenerativos permanentes.

Dolor de espalda y de columna

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que afecta a los adultos. Escuche cuál, según Jacek Bilczyński, es la principal causa del dolor de espalda.

Categoría:

Columna vertebral, huesos, articulaciones